打網(wǎng)球的注意事項有哪些
打網(wǎng)球的注意事項有哪些
打網(wǎng)球的注意事項有哪些呢?為了讓大家更好地享受這項運動，下面是小編為大家整理的打網(wǎng)球的注意事項有哪些，希望對大家有所幫助!
打網(wǎng)球注意事項
發(fā)球
發(fā)球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實，每個人都有最適合自己的拋球高度，最適合自己的擊球點，這和身高是沒關(guān)系的。當然，高個子發(fā)球天生就有優(yōu)勢，因為他發(fā)球點高。
一般來說，有一個標準的拋球高度，你把球拍垂直舉高，比你垂直舉球拍的高度高一點的就是你的標準拋球高度了，只要它落下到你舉著的球拍的接近甜心的部位，就可以擊球了。
拋球一般要往球場里拋一點。拋球時另一只發(fā)球的手要成90度的往后張開，然后曲腿，跳躍，擊球。曲腿時也要腳尖著地，才好飛出去。擊球時手臂伸直擊出球。擊球時還要壓手腕。下落時，拋球的那只手可以做出環(huán)繞著腹部的動作。這樣不會影響自己下一拍，也不會被球拍打到自己。
高壓球
高壓球也是網(wǎng)球里一個看似簡單，實則不好掌握的一項技術(shù)。
打高壓球時，不拿拍的那只手要指著球，讓球下落時可以豎直的抓著那只球，就是讓球豎直的落在你手上。拿拍的那只手像發(fā)球一樣，90度向后張開，等球落到你的擊球點時拿拍的球就伸直地壓下去。記著，擊球時手要伸直。還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時力量大些。如果是近網(wǎng)高壓球，角度要打開。如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是也打到對方底線的位置去。這樣對自己最有利。還有一點非常重要的就是，面對高空中飛來的高球時，千萬別正對著球仰著往后退一定要用交叉步指著球往后退。高壓球其實最重要不是力量，是角度。
網(wǎng)前截擊
上網(wǎng)無疑是網(wǎng)球中一項非常重要的技術(shù)。對于初學(xué)者來說，也不是很好掌握，因為它容易讓人進入誤區(qū)。首先，當對方球回得淺時，你就可以用切削球把球削回對方底線去，盡量深點，角度開點。對方的球回到你這邊場地發(fā)球線附近就可以切回去隨球上網(wǎng)了，誤區(qū)來了，很多人截擊時都是彎著腰去夠球，去截擊，這是錯誤的，截擊時應(yīng)該曲腿，但腰要挺直，而且要腳尖著地，步伐是用腳尖摩擦地面，就像跳繩一樣。橫向移動時可以跨步，交叉步去夠。
擊球步伐
步伐其實大家都會，但還是很多人去用小碎步，這會讓大家很耗體力的，跟球也慢。
大家都喜歡威廉姐妹打球吧，其實她們就是用開放式步伐，可以讓自己少跑幾步，說白了就是要交叉地去移動，啟動。步伐可以邁大點。剛練交叉步時很不習(xí)慣，馬上又回變回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑會就熟悉了。擊球大家其實也都會，我要說的也就是開放式擊球了。
正拍吧，主要是要把手往后伸展開。一般伸直就展開了。右腿先踏出一步。展開后擊球時身體臉部要紋絲不動，利用轉(zhuǎn)體這一下用腰部發(fā)動力量，用大臂帶動小臂，形成球拍像鞭子抽擊球一樣。擊完球時球可以在擊球的位置停留一下，這樣可以保持對球的判斷，做到心中有數(shù)。
莫里克就是這樣的。一般在底線不是最好的進攻時機，但小威總是在底線就發(fā)力。這正是她的風格。但她的正手動作非常標準，規(guī)范。就是臉紋絲不動地盯著球。這種習(xí)慣很好。反拍也是要伸直(半開放式)往后打開在擊球。也是用轉(zhuǎn)體的腰腹發(fā)力。我因為喜歡小威打球，所以反拍都用她的開放式擊球，手臂是彎曲的，主要靠小臂發(fā)力?？傊?，擊球就看個人感覺了。
其它
打球時，不管球在哪里，你都要眼睛盯著球來打。這樣才可以保持注意力，并提前預(yù)判球并做出反應(yīng)。還有初學(xué)者如果實在沒什么辦法贏對方的話，你就放那種到對方肩高的上旋球，在對方肩位置的高球?qū)Ψ綍茈y受，而且不好進攻。再有就是球拍了，初學(xué)者別買那種很小的攻擊型拍子，那是專業(yè)選手用的，專業(yè)選手有時候都找不準田心。初學(xué)者就買那種拍面大點的攻防拍，女的還可以大一號，那就全是防守了。
打網(wǎng)球的基本功如何練
1.手眼協(xié)調(diào)能力
手眼協(xié)調(diào)能力能力在我看來是學(xué)習(xí)網(wǎng)球一開始最需要培養(yǎng)的能力
簡而言之就是看準球、打準球
能夠判斷來球的球速、落點、力量、旋轉(zhuǎn)，以及自己該在什么時候、用什么方式來擊球
只有打準了球，才能進而培養(yǎng)自己的手感
知道自己觸球一瞬間是什么感覺，判斷出自己能打出什么樣的球
進一步來說 也就是控球能力~
2.身體協(xié)調(diào)能力
身體協(xié)調(diào)能力，簡單的說就是能夠做出合理動作的能力
特別是在激烈對抗的情況下，始終能用流暢、協(xié)調(diào)的動作來擊球
另一方面，身體協(xié)調(diào)能力也反映在擊球動作的學(xué)習(xí)過程上
身體協(xié)調(diào)能力好的人
學(xué)習(xí)動作能又快又標準
而身體協(xié)調(diào)性不好的人
相對來說，動作會很難看，也會顯得不流暢、不協(xié)調(diào)
3.反應(yīng)能力
這個就不用多說了吧
網(wǎng)球運動的發(fā)展趨勢之一，就是越來越快的球速
應(yīng)對快速球，需要很好地反應(yīng)速度
4.技術(shù)能力
掌握基本技術(shù)，才能打好球
基本技術(shù)包括正手反手的上旋球、平擊球、削球，正反手的截擊球、高壓球，以及，發(fā)球~
其他的高階一點的技術(shù)，包括放小球、凌空抽擊截擊以及更豐富的發(fā)球等等
5.移動能力
對于網(wǎng)球來說，移動能力包括跑得快、跑的久以及跑的合理
另外，對手擊球前分腿墊步這個不起眼但可以明顯區(qū)分高手和一般選手的小細節(jié)，從一開始就應(yīng)該強化訓(xùn)練
6.戰(zhàn)術(shù)意識
能夠根據(jù)自己擊球的線路，來決定自己的站位
能夠知道如何對對手施壓
能夠預(yù)判對手大致的回球線路
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