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網(wǎng)球網(wǎng)前截擊動作要領(lǐng)視頻

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  業(yè)余網(wǎng)球愛好者,網(wǎng)前截擊對他們來說,從來都不是一種本能,那么你知道網(wǎng)前截擊球的動作要領(lǐng)是什么嗎?下面學習啦小編給大家分享網(wǎng)球網(wǎng)前截擊動作要領(lǐng)視頻,謝謝閱覽。

  網(wǎng)球網(wǎng)前截擊動作教程

  網(wǎng)球網(wǎng)前截擊動作要領(lǐng)

  1、網(wǎng)球截擊球的準備姿勢

  兩腳自然開立約與肩同寬,重心放在前腳掌上,足跟提起,兩手持拍置于胸前,拍頭豎起在眼前,兩肘離開身體,左肘高于右肘,上體微前傾,兩眼注視來球,成為一個可向任何方向移動的待發(fā)狀態(tài)。

  2、網(wǎng)前截擊的動作要領(lǐng)

  (1) 手腕略豎起,拍頭高于手腕。

  (2) 拍拉動作要小,要用舉拍轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)體來帶動上臂,肘要離開身體,不要夾臂。

  (3) 擊球時看上去以肘為軸,肩關(guān)節(jié)固定,隨身體向前轉(zhuǎn)動,封閉腕關(guān)節(jié),使手掌、網(wǎng)拍和球在一條直線上,擊球剎那摒住呼吸。

  (4) 擊球后隨揮動作很小,身體重心移動不大。

  3、截擊球擊球動作

  截擊球是一個短暫的撞擊動作,網(wǎng)拍后引動作小,不要過肩,大小臂之間不要大于90度,后引時要使肘領(lǐng)先小臂和拍子。擊球點要處在身前。如果球落在體側(cè)或身后,就變成擋球了,完全失去了控制球的能力;若擊球點太靠前,就回去夠球,結(jié)果是拍子向前下方揮動,造成擊球下網(wǎng)或失掉重心。擊球點高度應以眼睛高度為佳。

  4、網(wǎng)前截擊球站位

  原則上越靠近球網(wǎng)越好,因為這樣控制角度大,但是在完成截擊動作時還要向前邁步,還要側(cè)身對網(wǎng)并上,一般根據(jù)自己的身高和臂長距球網(wǎng)1-2米即可,最遠不要超過3米,再遠就變成中場截擊球了。如果過于進網(wǎng),還容易造成過網(wǎng)擊球或者觸網(wǎng)。雙打站位也是這個距離,但不在中線上,而是氈子自己一側(cè)靠近單打邊線的位置上,另半場留給同伴。

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