不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦>體育運動>球類運動>網(wǎng)球>

打網(wǎng)球有什么注意事項

時間: 惠燕962 分享

  網(wǎng)球運動是如今球類項目中較為歡迎的,那么打網(wǎng)球時有什么注意事項呢?下面學習啦小編給大家介紹關(guān)于打網(wǎng)球注意事項的相關(guān)資料,希望對您有所幫助。

  打網(wǎng)球的注意事項介紹

  開球筒被劃傷

  偶爾一次,約了朋友,還帶了2筒新球,用新球去匆忙中拉球筒的鐵環(huán),根本不想還有什么開球筒的123方法。唰的一下,手被劃破一個大口子,鮮血直流,就暫時是不能網(wǎng)球了,你說心里堵不堵?所以,開球筒時一定也要注意方法,不可急。

  肌肉拉傷

  大多數(shù)時候的肌肉拉傷,都是業(yè)余愛好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球,迷迷糊糊的,上來就打,由于頸部肌肉的準備不足,就很容易突然扭傷了。所以,打球前盡量要做熱身運動,特別在初春和早起打球。

  被網(wǎng)球拍太長的線結(jié)扎著了手指

  被網(wǎng)球拍線扎著了手指,是指穿線的時候,把線頭留得長了,剪得又太尖了,所以,打球的時候沒注意,手指戳上去,自然破了,所以,在每次穿線后,要檢查球拍的線頭是否太長太尖了。

  蹦網(wǎng)摔傷

  對于很多人來講,球網(wǎng)的高度,如果跳高實在不成問題(中間914MM,兩邊1070MM)。

  但如果今天你的狀態(tài)不是很好,或者你疲勞了,或者由于一冬季的休養(yǎng),你的身體機能在“乍暖還寒時”還未徹底恢復,這時做此類動作就非常危險了。那么最好的辦法是——不去做!

  揀球被球擊中

  當別人還在打球過程中是,千萬不要跑進他們的打球區(qū)域,不僅僅是禮貌的表現(xiàn),更是為了保護自己,因為被網(wǎng)球擊中還是相當疼的。

  踩在球上

  業(yè)余愛好者扭腳,有部分的人是因為踩在了球上。所以切記,一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!

  特別是一些女孩,常常口袋里裝不下幾個球,就把球放在了身邊底線處的位置,這不是更容易踩球而扭腳嗎。以后記住,沒有口袋時,把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。

  撞到場地邊的硬物上

  有些朋友跑動特別積極,是好事。但跑動中也一定要看清楚周圍的環(huán)境。如果有危險,就放棄這一球,因為這也不是大滿貫的決賽,因為安全第一。有些球場,場地會短一些,如果不注意,跑動太積極了,撞在鐵絲網(wǎng)上還是很危險的。

  擊球時被自己球拍擊中

  由于揮拍動作有問題,尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因,而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁,發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作,還有一種是球星般的酷摔拍,在球拍觸地時沒有放松手腕,而硬砸地傷了手腕。

  另外就是網(wǎng)球拍砸在地上而又彈起時傷到自己,這要我們記住,拍子是用手拿的,最好是一手拿,一手托著。

2227908