打網(wǎng)球步法技巧介紹
打網(wǎng)球步法技巧介紹
網(wǎng)球步法是在指網(wǎng)球比賽中,運(yùn)動(dòng)員控制身體和改變位置、方向、速度所采用的各種動(dòng)作方法的總稱,那么打網(wǎng)球的步法有什么技巧呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于網(wǎng)球步法技巧的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。
打網(wǎng)球步法技巧介紹
1.底線型步法
底線進(jìn)攻型打法可分為反拍控制球然后正拍側(cè)身攻球和正反拍兩面攻兩種。
前一種打法的運(yùn)動(dòng)員是以正拍進(jìn)攻式側(cè)身正拍進(jìn)攻為其主要得分手段,反手位的球大多用提拉式提削來(lái)控制落點(diǎn),以便尋求正拍的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
因此,這種打法運(yùn)動(dòng)員的站位和基本活動(dòng)區(qū)域是在場(chǎng)地底線附近偏左的范圍。
后一種打法的運(yùn)動(dòng)員是以正反拍兩面攻為其主要得分手段,反手位的球用反拍進(jìn)攻,有時(shí)也結(jié)合側(cè)身正拍進(jìn)攻。
因此,兩面進(jìn)攻運(yùn)動(dòng)員的站位和基本活動(dòng)范圍是在底線附近中間稍偏左的范圍。
但是這兩種打法都是以地線進(jìn)攻為主,所以基本步法的移動(dòng)也有很多相同之處。
底線進(jìn)攻型運(yùn)動(dòng)員的步法有以下幾種
(1)在來(lái)球角度不大的情況下,正、反拍擊球大多采用“關(guān)閉式”步法,既以前腳掌為軸,另一腳向前45度跨步,以形成擊球步法。
(2)在正拍擊球時(shí),另外一種步法叫“開(kāi)放式”步法,既兩腳平行站位,以右腳掌為軸,轉(zhuǎn)跨轉(zhuǎn)體形成擊球步法,底線正拍近身?yè)羟虿椒?開(kāi)放式)。
(3)在來(lái)球速度較快,角度較大的情況下?lián)羟驎r(shí),正、反手拍的擊球步法應(yīng)是向來(lái)球方向斜插跑動(dòng)。
以正拍為例:左腳隨轉(zhuǎn)體向右側(cè)跨出,然后是右→左→右→左的向擊球方向移動(dòng)。
正拍大角度擊球步法分為“開(kāi)放式”和“關(guān)閉式”,反拍擊球的移動(dòng)方式與正拍相同,也可采用“開(kāi)放式”和“關(guān)閉式”步法擊球。
(4)在來(lái)球速度較慢,落點(diǎn)位于中場(chǎng)發(fā)球線附近時(shí),大多采用跑動(dòng)迎上的擊球步法,正拍有“開(kāi)放式”和“關(guān)閉式”兩種步法,反拍為“關(guān)閉式”。
(5)在來(lái)球速度較慢,落點(diǎn)在反拍區(qū),此時(shí)正拍突出的運(yùn)動(dòng)員大都采用正拍側(cè)身攻。
其步法為右腳向左跨,左腳跟進(jìn),然后作側(cè)滑步,到擊球位時(shí),左腳迅速向左上方跨出,右腳隨即向右后方移動(dòng)。
(6)當(dāng)對(duì)方來(lái)球速度快,落點(diǎn)深時(shí),正、反拍擊球一般采用先后退再迎上的步法。既先快速向后退,然后再跨出向前擊球。
2.網(wǎng)前進(jìn)攻型步法
網(wǎng)前進(jìn)攻型步法可分為發(fā)球上網(wǎng)和隨球上網(wǎng)兩種步法,網(wǎng)前有中場(chǎng)截?fù)簟⒔W(wǎng)截?fù)艉透邏呵虿椒ā?/p>
由于發(fā)球上網(wǎng)和隨球上網(wǎng)都同于網(wǎng)前進(jìn)攻打法,所以二者的進(jìn)攻活動(dòng)范圍都在發(fā)球線附近和網(wǎng)前,二者的網(wǎng)前步法也基本類似。
發(fā)球上網(wǎng),隨球上網(wǎng)及中場(chǎng)、近網(wǎng)、高壓球的步法有以下幾種。
(1)發(fā)球上網(wǎng)
有單腳起跳和雙腳起跳兩種起步方式:第一種是發(fā)球時(shí)左腳支撐并向前上蹬起右腳隨發(fā)球跳進(jìn)場(chǎng)地;
第二種是發(fā)球時(shí)左右腳同時(shí)支撐并向前向上蹬起,隨發(fā)球左腳先蹬跳進(jìn)場(chǎng)地,沖至中場(chǎng)發(fā)球線附近作一急停以判斷來(lái)球。
(2)隨球上網(wǎng)
步法正拍可使用“開(kāi)放式”或“關(guān)閉式”步法,反拍采用“關(guān)閉式”步法,類似中場(chǎng)迎上擊球步法。
(3)網(wǎng)前截?fù)?/p>
不同的來(lái)球?qū)τ诓椒ǖ囊蠓浅8?。?lái)球角度不大時(shí)多采用關(guān)閉式步法;角度比較大式多采用開(kāi)放式步法。