在網(wǎng)球比賽中，發(fā)球環(huán)節(jié)是至關重要的，是可以直接得分的有效的進攻手段，也可以直接給對方造成壓力，下面學習啦小編給大家介紹關于網(wǎng)球發(fā)球技術論文，希望對您有所幫助。

　　網(wǎng)球發(fā)球技術動作要領

　　發(fā)球是現(xiàn)代網(wǎng)球技術中的重要技術之一，是雙方進行對抗的開始，也是進攻性擊球的重要武器，在競技網(wǎng)球運動中占有絕對重要的地位。高速、準確的發(fā)球是得分取勝，在氣勢上壓倒對手的重要手段。發(fā)球也是鑒別、評價網(wǎng)球技術水平的最重要標志之一，發(fā)球的好壞直接影響著比賽的最終成績。因此，對發(fā)球技術的訓練是至關重要的。本文主要針對網(wǎng)球發(fā)球技術動作要領、發(fā)球分類以及訓練方法做出了詳細的闡述，用以在訓練中規(guī)范和完善網(wǎng)球發(fā)球動作的標準，提高發(fā)球技術的水平。

　　一、網(wǎng)球發(fā)球的技術動作要領

　　(一)握拍法

　　從整個網(wǎng)球技術來看，發(fā)球是一項最復雜、最難掌握的技術。大多數(shù)運動員發(fā)球的握拍方法基本采用大陸式握拍方法和反拍握拍方法。這兩種方法主要是根據(jù)運動員自身的掌握情況而定。同時還要根據(jù)發(fā)球時采用何種技術來決定。這兩種方法可以充分發(fā)揮手腕的靈活性，以及手腕的扣擊動作，可以控制發(fā)球的旋轉程度和方向

　　(二)準備姿勢

　　準備姿勢全身放松，側身站立在端線外中場標記近旁邊(單打)，左肩對著左邊網(wǎng)柱，面向右邊網(wǎng)柱，兩腳分開約同屑寬，左腳與端線約成45°，右腳約與端線平行，重心在左腳上。左手持球輕托球拍在腰部，拍頭指向前方。

　　(三)拋球

　　拋球與后擺拉拍動作是同步開始的，持球手拇指、食指和中指三指輕輕托住球，掌心向上。當球拍向下向后引拍時，待球手同時下降至右腿處，緊接著當球拍從身后向頭上方做大弧度形擺動，身體做轉體、屈膝、展肩時，持球手柔和地在身前左腳前上舉，直至伸高及頭頂。拋球動作要協(xié)調、平穩(wěn)，球送至最高點再離開手指拋向空中。此時右肘向后外展約同肩高，拍頭指向天空，左側腰、胯成弓形狀，身體重心隨著拋球開始先移向右腳，然后平穩(wěn)地開始前移。此刻肩與球網(wǎng)成直角。

　　(四)擊球

　　擊球動作當左手拋出球時，球拍繼續(xù)向上擺起，這時握拍手的肘關節(jié)放松，可以使向前轉動的身體和右肩自動地使手臂產(chǎn)生一個完美的繞圈。當球下降至擊球點時，迅速向上揮拍擊球，左腳上蹬，使手臂和身體充分伸展，當身體向前上方伸展擊球時，肩、手臂已經(jīng)回轉，雙肩與球網(wǎng)平行。揮拍擊球時，持拍手腕帶動小臂有一個旋內的“鞭打”動作，這就是發(fā)球發(fā)力的關鍵動作，也是其他諸如重心前移、蹬腿、轉體、揮拍等力量聚集的總和。

　　隨揮動作球發(fā)出后，身體向場內傾斜，保持連續(xù)的完整的向前上方伸展的隨揮動作。球拍揮至身體的左側，重心移向前方，做到完全自然地跟進并保持身體平衡。

　　二、網(wǎng)球發(fā)球的分類及其方法

　　發(fā)球基本分三種：平擊發(fā)球、切削發(fā)球和上旋發(fā)球。每一種發(fā)球都有自己的特點和用途，好的發(fā)球具有相當大的攻擊力，并使發(fā)出的球在速度、力量、旋轉和落點方面有變化。

　　(一)平擊發(fā)球

　　平擊發(fā)球在諸種發(fā)球中是球速最快的發(fā)球法，也叫炮彈式發(fā)球。該發(fā)球不但球速快，而且反彈低。如果身材高大就可以借助高點擊球的空中優(yōu)勢直接進攻對方;如身材較矮小或女選手就不宜使用平擊發(fā)球。這種發(fā)球雖然力量大、球速快、威脅大，但命中率比較低。

　　發(fā)平擊球時的擊球點應在身體的右眼前上方，以拍面中心平直對準球，擊球的后中上部。因此手腕的向前拌甩和前臂的“旋內鞭打”非常重要，身體充分向上向前伸展，以獲得最高擊球點，以提高發(fā)球命中率。

　　(二)切削發(fā)球

　　這是一種以右側旋轉(略帶下旋)為主的發(fā)球法。就是由球的右上往左下切削擊球。由于切削發(fā)球的飛行軌跡及彈跳方向所定，該發(fā)球不但球速快，威脅大，而且容易提高發(fā)球命中率。為此被世界各國多數(shù)運動員所采納。

　　發(fā)球時把球拋到右側斜上方，球拍快速從右側中上方至左下方揮動。擊球部位在球的中部偏右側，使球產(chǎn)生右側旋轉。

　　(三)上旋發(fā)球

　　這是以上旋為主，側旋為輔的發(fā)球法。由于球的上旋成分多于切削發(fā)球，使球產(chǎn)生一個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過網(wǎng)，發(fā)力越強，旋轉成份越多，弧形就越大，命中率也越高;落地后高反彈到對方的左側，迫使對方離位接球，給對方造成很大壓力，同時為發(fā)球上網(wǎng)帶來足夠的時間。

　　發(fā)上旋球時把球拋到頭后偏左的位置，擊球時身體盡量后仰成弓形，利用杠桿力量對球加旋轉，球拍快速從左向右上方揮動，從下向上擦擊球的背面，并向右?guī)С?，使球產(chǎn)生右側上旋。

　　除以上三種發(fā)球方法外，還有一種急劇旋轉的發(fā)球法，也叫美式旋轉發(fā)球。這種發(fā)球難度較大，需要身體腰部更多的彎曲和強力扭轉發(fā)力動作。由于難度大，稍有不慎極易造成扭傷，現(xiàn)已很少使用。這里作一介紹，發(fā)美式上旋球時的拋球位于頭的后上方，揮拍沿球中下部向左上部擦球，隨揮動作在身體的右側結束，使球產(chǎn)生強烈上旋。

　　三、網(wǎng)球發(fā)球技術的訓練方法(以右手持拍為例)

　　(一)發(fā)球基礎訓練方法

　　拋球練習左手持球，反復做向上拋球動作，也可每次讓球落地，看是否落在身體右前方，以檢查拋球位置是否正確。向上拋球的同時，還可配合做右手向后引拍的動作。

　　模擬揮拍動作練習可將揮拍動作分解為：準備、引拍成反弓、搔背動作(抬肘、拍頭向下)、沉拍、揮拍擊球、隨揮，每個動作模擬正確后再連貫起來練習。

　　揮拍擊固定懸掛球將一球固定懸掛在身體的右前上方，練習者從后擺引拍開始，到前揮擊球，最后跟進隨揮，反復擊打懸掛球，直到動作熟練掌握為止。

　　拋球和擊球動作配合練習左后拋球，右手同時完成后擺動作，右手肘關節(jié)向上抬起;當球拋出后，右手即向上伸出，在蹬踮起左腳、右臂與左腳成一條直線的姿勢下，將球凌空抓在手里，隨即右腳邁到左腳之前。

　　(二)發(fā)球專項訓練方法

　　1.命中目標訓練

　　當拋球和揮拍擊球的動作能夠正確、協(xié)調地完成后，就可以進行發(fā)球專項練習了。為了將發(fā)球的落點練得更加準確，最好在對方場地發(fā)球落點區(qū)域內設定內角、外角和中間目標區(qū)目標，爭取每次發(fā)球都擊中目標，這樣可以幫助提高發(fā)球落點的準確性和發(fā)球技術動作的熟練性。

　　2.提高發(fā)球持久穩(wěn)定性練習

　　在命中目標訓練的基礎上，還可以連續(xù)用一個動作發(fā)6-10次球，用30min完成不同要求的10個單元的訓練。讓反復練習產(chǎn)生固定落點的機械記憶，并且增強肌肉在發(fā)球時的耐久性，這樣有利于在比賽中保持良好的發(fā)球原動力。

　　3.加快發(fā)球速度練習

　　隊友站在發(fā)球練習者的右前方，向發(fā)球者右前方拋送高出擊球點30cm的球，發(fā)球者只管全力揮拍對球進行擊打，連續(xù)送出并擊球6-10次，完成10個單元的訓練。從中體會發(fā)力后的速度感覺，這種多球練習可以有效克服發(fā)球速度障礙。

　　4.發(fā)球局的持久對抗性練習

　　比賽中較艱苦的發(fā)球局一般需要5-10min的高強度對抗，在訓練發(fā)球局打法時，往往要通過幾個時間單元去完成。如：40min的發(fā)球結合上網(wǎng)戰(zhàn)術練習，每8min為1單元，中間安排2min休息，分4段完成強度要求。

　　四、結論與建議

　　在網(wǎng)球發(fā)球教學中規(guī)范和完善網(wǎng)球發(fā)球動作的標準，提高教學效率。把豐富的輔助訓練手段運用到網(wǎng)球發(fā)球的技術教學中可以更好的吸引學生注意力，營造不同的教學環(huán)境，提高學生學習網(wǎng)球發(fā)球的興趣。

　　在網(wǎng)球發(fā)球教學中教師運用的輔助訓練的手段，要力求作到準確、熟練，使學生對所學技術形成正確的印象。這些方法的運用要求生動、形象，講解要語言精練，突出重點，通俗易懂，使直觀與思維有機地結合起來。