打下旋球網(wǎng)球的練習方法
打下旋球網(wǎng)球的練習方法
網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的體育運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。下面是學習啦小編為大家收集的打下旋球網(wǎng)球的練習方法，歡迎大家閱讀：
下旋球網(wǎng)球的介紹
下旋球也叫削球，與我們前面說過的上旋球相反，以右手為例，手持拍后引由上方向前下方揮拍，拍子擊球位置在小指一側的拍面下部分，打球的位置在后下部，讓球由后向前下方旋轉，形成下旋球，下旋球打出后，應該是又快又轉，而且常常是擦網(wǎng)而過，又平又低，此球打出后比較準確，落點容易控制,可將球打到對方深區(qū)、也可打出將過網(wǎng)的球，削出的方向往回旋轉，給對方造成防不勝防。
什么時候打下旋球，一般在多次的擊出上旋球后，突然改變手法擊出一記下旋球，經(jīng)驗不足的對手就有可能招架不住。而有時將下旋球隨機試一試，看看對方是否能夠適應下旋球，如果對方尚能夠接回此球，可以基本上擾亂對方的打球節(jié)奏，此時我方就爭取了主動;如果對方不適應，那就多給此球,有時還可以與截擊交換使用，讓對方摸不到頭腦，達到迫使對方被動的目的。
下旋球網(wǎng)球的練習方法
1用多球，近距離至中距離反復體會削球姿勢和動作。
2對準網(wǎng)球練習墻反復的進行削球練習。
3各種距離的削球練習，球打的越深越需要轉體和下肢力量。
4二人之間進行削球練習，不斷調(diào)整距離。
5向多點進行削球，網(wǎng)對面場地畫出9點區(qū)域或放上若干標記位置，向各點削球。
6實戰(zhàn)練習，每局要有1-2次的削球出現(xiàn)，要結合上網(wǎng)，變換上旋球和下旋球擊球的節(jié)奏。
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