打下旋球網(wǎng)球的練習方法
打下旋球網(wǎng)球的練習方法
網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的體育運動,網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括:孕育在法國,誕生在英國,開始普及和形成高潮在美國,現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運動。下面是學習啦小編為大家收集的打下旋球網(wǎng)球的練習方法,歡迎大家閱讀:
下旋球網(wǎng)球的介紹
下旋球也叫削球,與我們前面說過的上旋球相反,以右手為例,手持拍后引由上方向前下方揮拍,拍子擊球位置在小指一側的拍面下部分,打球的位置在后下部,讓球由后向前下方旋轉,形成下旋球,下旋球打出后,應該是又快又轉,而且常常是擦網(wǎng)而過,又平又低,此球打出后比較準確,落點容易控制,可將球打到對方深區(qū)、也可打出將過網(wǎng)的球,削出的方向往回旋轉,給對方造成防不勝防。
什么時候打下旋球,一般在多次的擊出上旋球后,突然改變手法擊出一記下旋球,經(jīng)驗不足的對手就有可能招架不住。而有時將下旋球隨機試一試,看看對方是否能夠適應下旋球,如果對方尚能夠接回此球,可以基本上擾亂對方的打球節(jié)奏,此時我方就爭取了主動;如果對方不適應,那就多給此球,有時還可以與截擊交換使用,讓對方摸不到頭腦,達到迫使對方被動的目的。
下旋球網(wǎng)球的練習方法
1用多球,近距離至中距離反復體會削球姿勢和動作。
2對準網(wǎng)球練習墻反復的進行削球練習。
3各種距離的削球練習,球打的越深越需要轉體和下肢力量。
4二人之間進行削球練習,不斷調整距離。
5向多點進行削球,網(wǎng)對面場地畫出9點區(qū)域或放上若干標記位置,向各點削球。
6實戰(zhàn)練習,每局要有1-2次的削球出現(xiàn),要結合上網(wǎng),變換上旋球和下旋球擊球的節(jié)奏。
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