網(wǎng)球正手上旋球訓(xùn)練技巧

　　網(wǎng)球底線正反手上旋球，底線正手旋球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù)之一。 上旋球技術(shù)也是一種主動(dòng)的、發(fā)力的、進(jìn)攻性擊球，上旋球的飛行路線弧度較大，過(guò)網(wǎng)時(shí)的高度稍高，落地后反彈角度較大，球容易過(guò)網(wǎng)且不容易出界。接下來(lái)是學(xué)習(xí)啦為大家?guī)?lái)的網(wǎng)球正手上旋球訓(xùn)練技巧，望大家喜歡。

　　網(wǎng)球正手上旋球訓(xùn)練技巧1

　　下面我們以右手持拍為例，請(qǐng)教練為大家示范。正手上旋球的動(dòng)作要領(lǐng)是：

　　網(wǎng)球正手上旋球訓(xùn)練技巧2

　　身體充分的放松，左手抬高與肩持平，右手握拍自然放底，不要用力，自然 放松。

　　網(wǎng)球正手上旋球訓(xùn)練技巧3

　　在腰部以下?lián)羟?，擊球后自然向上揮拍。

　　網(wǎng)球正手上旋球訓(xùn)練技巧4

　　把球拍揮動(dòng)到肩上，與耳持平

　　網(wǎng)球正手上旋球訓(xùn)練技巧【注意事項(xiàng)】

　　1：檢查自己的視線是否緊盯住運(yùn)動(dòng)的球

　　2：檢查自己的動(dòng)作是否做的到位

　　3：檢查是否控制住揮拍的速度

　　網(wǎng)球正手上旋球訓(xùn)練技巧 【誤 區(qū)】

　　1：想做到向職業(yè)選手一樣的擊出高質(zhì)量的上旋球

　　2：總是想打到球并且擊球過(guò)網(wǎng)

　　3：眼睛看球時(shí)忘記了技術(shù)動(dòng)作，想著技術(shù)動(dòng)作又忘記眼睛看球很多人眼睛看球時(shí)只注意了球彈地后的上升過(guò)程，而忽視了球彈到最高點(diǎn)后向下運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，實(shí)際上最后的三分之一的運(yùn)動(dòng)過(guò)程才是最關(guān)鍵的。

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