網球錯誤擊球習慣
網球錯誤擊球習慣
網球是一項優(yōu)美而激烈的體育運動，網球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。下面是學習啦小編為大家收集的網球錯誤擊球習慣，歡迎大家閱讀：
網球錯誤擊球習慣【打球不用腿】
過分依賴手臂發(fā)力是網球肘的最大原因，記住你身上最有力的肌肉在腿上，在拉上旋球時要充分利用蹬腿來向上發(fā)力，在加力進攻時則應該用蹬腿的力量向前發(fā)力。
網球錯誤擊球習慣【擊球點滯后】
擊球點滯后會讓你無法發(fā)揮出腿和腰的力量，只能強行靠手臂來發(fā)力，無法達到擊球效果，也讓小臂承受過大的壓力。
網球錯誤擊球習慣【靠肘部打單反】
單反初學者常容易犯的錯誤是靠肘部擊球：他們擊球的力量不是來自于轉肩，而是來源于把彎曲的肘部伸直。這樣肘部非常容易受傷。為了避免這種錯誤動作，應該確保用肩膀和上臂來帶動球拍，而不是肘部和小臂。
網球錯誤擊球習慣【過度使用上旋】
問題不在于上旋本身，而是過度強調上旋的揮拍增大了找準擊球點的難度，增加了在甜區(qū)外擊球的概率。甜區(qū)外的擊球帶來的震動是手臂健康的殺手。
如果你經常打不到甜區(qū)，那么可以考慮減少上旋，讓揮拍的軌跡沿著網球軌跡多一些。同時也可以試試把揮拍速度降下來一些，要贏得一場比賽除了大力擊球還有很多別的戰(zhàn)術可以選擇。
網球錯誤擊球習慣【不適合自己的握拍】
每個人習慣和適合的握拍方式各不相同，你當然知道大陸式握拍絕對不適合打正手上旋球，但也不是每個人都適合西方式的握拍。在網前人們通常認為大陸式握拍是唯一的選擇，但對少數人來說偏東方式的握拍要來得更舒服。不要迷信教科書和教學視頻，適合自己的握拍才是對的握拍。
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