網(wǎng)球正手擊球姿勢(shì)

　　正手擊球是指的是在本人握拍手同側(cè)的地方對(duì)落地球的打法，它是網(wǎng)球技術(shù)中最常用的擊球方法。接下來(lái)是學(xué)習(xí)啦為大家?guī)?lái)的網(wǎng)球正手擊球姿勢(shì)，望大家喜歡。

　　網(wǎng)球正手擊球姿勢(shì)1準(zhǔn)備姿勢(shì)

　　面對(duì)球網(wǎng)，雙腳向前自然分開(kāi)與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ?，兩眼注視?duì)方來(lái)球，作好擊球準(zhǔn)備。

　　網(wǎng)球正手擊球姿勢(shì)2后擺引球

　　當(dāng)判斷來(lái)球需用正拍回?fù)魰r(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉(zhuǎn)90度與底線(xiàn)平行，同時(shí)轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向后擺動(dòng)引拍(此為關(guān)閉式步法，適用于初學(xué)者轉(zhuǎn)體;另一為開(kāi)放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉(zhuǎn)體動(dòng)作)，引拍時(shí)肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時(shí)身體重心移向右腳，左肩對(duì)著右側(cè)的網(wǎng)柱，手腕固定，揮拍轉(zhuǎn)動(dòng)約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。

　　網(wǎng)球正手擊球姿勢(shì)3擊球動(dòng)作(前揮擊球)

　　從后擺進(jìn)而向前揮動(dòng)時(shí)緊握球拍，手腕后伸、固定，用力登腳，轉(zhuǎn)動(dòng)身體和揮拍，正拍的擊球點(diǎn)在身體的右側(cè)前方不超過(guò)腰的高度，擊球時(shí)的揮拍速度最快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時(shí)的拍頭是自上而下的臂揮動(dòng)使球稍帶上旋球。

　　網(wǎng)球正手擊球姿勢(shì)4隨揮跟進(jìn)動(dòng)作

　　球觸拍后，使拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長(zhǎng)些，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍動(dòng)作在左肩上方結(jié)束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分，保證擊球的穩(wěn)定性，隨揮跟進(jìn)結(jié)束，立即恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次擊球。