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2018拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)總結(jié)

時(shí)間: 彥剛1197 分享

2018拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)總結(jié)

  信任是一種力量,自己信任自己,自己信任別人,別人信任自己這三者不是孤立的,而是同時(shí)存在的以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的2018拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)總結(jié),希望對(duì)大家有所幫助。

  2018拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)總結(jié)一:

  為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束,但我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”,還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目,令我難以忘懷。

  4月9日晚飯后我們來(lái)到了會(huì)議室,60多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì),一共有23人,隊(duì)長(zhǎng)是郁雄文,副隊(duì)長(zhǎng)是劉行;隊(duì)歌是《向前、向前、向前》;隊(duì)呼是“所向披靡,勇者無(wú)敵”。

  第二天晨跑后,教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大,我一直恐高,跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下,我心里十分緊張、害怕。所以當(dāng)教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)記時(shí)時(shí),我第一個(gè)舉起手,爭(zhēng)著說(shuō)阿“我來(lái),我來(lái)”。我的目的顯而易見,既然“逃不掉”,那只想最后一個(gè)上。我的隊(duì)友都很優(yōu)秀,不論是感覺如履平地的,還是慢慢克服恐懼,

  勇敢跳過(guò)去的,都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過(guò)“斷橋”后,女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒(méi)跳。于是隊(duì)友們讓我上,我還想推托,可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸說(shuō),只好硬著頭皮上。隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的頭上喊著對(duì)呼“所向披靡,勇者無(wú)敵”,為我壯膽、加油,在一片歡呼和鼓舞聲中,我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí),我的心狂跳不止,絲毫不敢動(dòng),我聽見隊(duì)友們?cè)谙旅婧埃?ldquo;不要向下看”、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對(duì)面的柱子上看”。我盯著對(duì)面的柱子,做著深呼吸,調(diào)整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上,我猶豫了一下,聽著教練和隊(duì)友們?cè)谙旅婧爸?ldquo;一、二、三”,當(dāng)喊到“三”時(shí),我鼓起勇氣一躍,過(guò)去了!!不加猶豫,接著我又從對(duì)面跳回來(lái)。成功了!我笑了,來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單,只要你肯跨出第一步,看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。但我知道:如果沒(méi)有隊(duì)友們的鼓勵(lì),沒(méi)有前面隊(duì)友們的榜樣作用,我無(wú)論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍,我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼,我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們。

  有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”,當(dāng)過(guò)獨(dú)木橋時(shí),我想不會(huì)有什么問(wèn)題。但我錯(cuò)了,當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí),不知怎么回事,我的腿不由自主的發(fā)抖,同時(shí)感覺整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖,巨大的恐懼一下向我襲來(lái),止不住狂跳的心,頭也有點(diǎn)暈,嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄,但聽著下面隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊,心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自己給自己鼓勁,不斷告誡自己:不要害怕,我一定行!我深深呼吸了幾口氣,鎮(zhèn)定了一下,勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了!此時(shí),我的心里說(shuō)不出的激動(dòng),既為自己高興,也為教練、隊(duì)友們對(duì)我的鼓勵(lì)而心存感激。

  2018拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)總結(jié)二:

  上周末去新鄉(xiāng)輝縣回龍景區(qū)(大家還記得《舉起手來(lái)》這部電影中那些懸崖上開鑿出的路嗎?見上圖,實(shí)際情況比電影中表現(xiàn)的還要險(xiǎn)得多)拓展訓(xùn)練,以下是心得體會(huì)。

  說(shuō)起這個(gè)景區(qū),這里要先認(rèn)識(shí)一個(gè)人:張xx。

  張xx,男,第十、十一屆全國(guó)人大代表、中共河南省輝縣市回龍村書記。 2002年CCTV “感動(dòng)中國(guó)”人物。頒獎(jiǎng)辭:他已經(jīng)擁有了財(cái)富,但他心里裝著還在貧苦生活中的鄉(xiāng)親,他已經(jīng)走出了大山,但他還想讓所有鄉(xiāng)親都能夠走出與世隔絕的山崖,他成就了一個(gè)多少代人未能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想,他拿出愚公移山的執(zhí)著和勇氣劈開了大山,在懸崖峭壁上為鄉(xiāng)親們開鑿出通往外面世界的大道,更在人們的心中打開了一扇希望之門。它結(jié)束了一段貧困的歷史,開創(chuàng)出一種嶄新的生活。

  從進(jìn)入景區(qū)的那一刻,我這個(gè)也是在太行山里長(zhǎng)大的人就感受到了這條致富路的震撼,也明白了不允許外界車輛進(jìn)入景區(qū)絕不僅僅是經(jīng)濟(jì)利益原因,更多的是因?yàn)檫@條路太險(xiǎn)了。全是懸崖峭壁上開出的路,幾十米一個(gè)急彎,還有一個(gè)前幾天剛發(fā)生的塌方正在搶修。20分鐘后車把我們帶到了海拔1500米處,我們就住在這里接受了一次身體上和精神上的洗禮。

  拓展訓(xùn)練無(wú)外乎是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),提高每個(gè)隊(duì)員的組織協(xié)調(diào)能力和自信心。實(shí)話實(shí)說(shuō),來(lái)之前我一直認(rèn)為與其訓(xùn)練還不如給大家自由活動(dòng)時(shí)間放松心情,游山玩水。但隨著訓(xùn)練項(xiàng)目的展開,我越來(lái)越感受到了訓(xùn)練的必要性,而且訓(xùn)練結(jié)束后幾乎每個(gè)人都覺得不虛此行。

  首先是軍訓(xùn),這個(gè)不用多說(shuō),既然是團(tuán)隊(duì),言行一致很重要。軍事訓(xùn)練是一種最簡(jiǎn)單實(shí)用又能盡快提高凝聚力和紀(jì)律性的方法,這個(gè)階段最重要的意義就是讓每個(gè)隊(duì)員明白:我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!我們有鐵的紀(jì)律!我們有充足的戰(zhàn)斗力!

  七巧板項(xiàng)目模擬一個(gè)企業(yè)中的幾個(gè)部門,利用有限的資源,在有限的時(shí)間內(nèi)運(yùn)用科學(xué)合理的策略讓資源最有效得到利用,讓各單位效率最高,最終完成各單位的任務(wù)以及整體任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目給我最大的感受就是:任何工作都需要通過(guò)溝通、合作、信息共享、資源配置、高效思維和科學(xué)決策,做到這幾點(diǎn),看似不可能完成的任務(wù)其實(shí)并不難。這個(gè)項(xiàng)目雖然我們小組得了滿分,但全隊(duì)整體任務(wù)分?jǐn)?shù)較低,主要原因是各小組之間溝通的不夠,只了解自己的任務(wù),不了解其他伙伴的任務(wù),資源利用率不高,效率低下。

  信任背摔這個(gè)項(xiàng)目主要目的是通過(guò)身體接觸打破人與人之間的隔膜,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,培養(yǎng)個(gè)人的自信心。信任=自信+他信+信他。我的理解是:做任何事情,遇到困難時(shí)首先要有戰(zhàn)勝困難的信心,相信自己可以完成任務(wù),這是“自信”;通過(guò)自身努力和必要的能力、合理的方法完成任務(wù),從而讓別人信任你,這是“他信”;在需要?jiǎng)e人的幫助時(shí),基于合理的方法和足夠的能力,充分相信你的伙伴和團(tuán)隊(duì),這就是“信他”。能做到這三點(diǎn),一個(gè)團(tuán)隊(duì)就是充滿信任的團(tuán)隊(duì),這樣的團(tuán)隊(duì)能克服困難完成一切任務(wù)。

  懸崖速降無(wú)疑是這次訓(xùn)練最刺激的項(xiàng)目,這個(gè)項(xiàng)目屬于個(gè)人超越項(xiàng)目,內(nèi)容是自主控制繩索從高空下降到指定最底部。通過(guò)認(rèn)真學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng),提高對(duì)事物的自主控制力,體驗(yàn)極端環(huán)境帶來(lái)的挑戰(zhàn),增強(qiáng)自我控制能力與決斷能力以適應(yīng)存在巨大壓力下的外部環(huán)境,克服心理恐懼感,建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。我在最高處確實(shí)也猶豫過(guò),心里忐忑不安,但最初的一段下來(lái)以后發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不難。空中站立、騰空、下降,耳畔是呼嘯的風(fēng)聲,眼前是迅速掠過(guò)的巖壁,而手中緊握的只有一根直徑10毫米的繩子……只有擁有最大的勇氣,才能體會(huì)一躍而下的快感,并最終體會(huì)成功的喜悅。

  有一個(gè)項(xiàng)目深深地撞擊了每個(gè)人的心靈,教練給我們上了一堂感恩課。我們分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色,完成“坎坷人生路”這個(gè)項(xiàng)目。“盲人”代表被幫助的人,“啞人”代表幫助者。在人生這條坎坷路上,我們每個(gè)人都像個(gè)“盲人”,在無(wú)助的時(shí)候總有人伸出他們溫暖的雙手拉我們一把,這雙手來(lái)自我們的父母、朋友、同事、親人,很多時(shí)候我們沒(méi)有意識(shí)到別人給我們的幫助,或者說(shuō)我們覺得這些幫助理所應(yīng)當(dāng)!我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)已經(jīng)變得太冷漠,但事實(shí)上這么多年我們就是踩著很多人的肩膀走過(guò)來(lái)的!而我們有時(shí)候又必須做個(gè)“啞人”,在別人需要幫助的時(shí)候拉他一把,哪怕得不到他們的理解,不為別的,只為一份責(zé)任,一個(gè)承諾!在坎坷的路上行走,才能更加磨練一個(gè)人的心志,讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng)。我們要對(duì)曾給予我們幫助的人,時(shí)刻保持感恩之情。感恩是一種美好的情感,感恩地活著才會(huì)心存溫暖。我們生活在這個(gè)世界上,身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們,因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對(duì)待周圍的一切。同時(shí),也應(yīng)該以無(wú)比真誠(chéng)和善良的心去回報(bào)周圍的人。只有心懷感恩,才會(huì)得到更多的關(guān)愛。

  感謝別人吧,是他們的幫助給你成長(zhǎng)的動(dòng)力!

  感謝困難吧,是他的磨礪讓你愈加堅(jiān)強(qiáng)!

  感謝坎坷吧,是他的磕碰讓你變得鋒利!

  感謝父母吧,是他們的無(wú)私托起你生命的太陽(yáng);

  感謝愛人吧,是她的呵護(hù)讓你感受家庭的溫暖可貴;

  感謝朋友吧,是他們的真心相助讓你斗志昂揚(yáng);

  感謝同事吧,是他們的支持讓你看到光輝前程。

  感謝組織吧,是他的培養(yǎng)讓你有了新的立足之地!

  感謝兒女吧,是他們讓你懂得了什么是責(zé)任和義務(wù)!

  感謝每一個(gè)有緣的人吧,是他們的大愛才讓你感受這個(gè)世界的奇妙與精彩!

  最后,我們來(lái)到畢業(yè)墻前,4.2米的高墻,光滑,沒(méi)有任何工具,要求所有隊(duì)員全部通過(guò),能夠依靠的只有我們的雙手和雙肩。這個(gè)項(xiàng)目告訴我們:一個(gè)人的力量是有限的,但團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的!我們?cè)?jīng)以為30個(gè)隊(duì)友全部通過(guò)需要10分鐘、20分鐘、甚至30分鐘,但最后我們發(fā)現(xiàn)我們?nèi)w通過(guò)高墻只用了4分鐘!這個(gè)項(xiàng)目對(duì)于我,除了感動(dòng),還是感動(dòng)。我們?yōu)槊恳粋€(gè)隊(duì)友而感動(dòng)。下面甘心做基石的大塊頭們,他們無(wú)疑是最辛苦的,他們托起了整個(gè)團(tuán)隊(duì)!但他們沒(méi)有人叫一聲苦;率先登上高墻的身體靈活的隊(duì)友(也包括我,哈哈),他們延長(zhǎng)了每個(gè)人的雙臂,所有人都是他們拉上去的!教練告訴我們,拉人的時(shí)候要用“生死扣”,這樣無(wú)力的時(shí)候才不會(huì)脫開,可是事實(shí)上,“生死扣”不僅僅連接了我們的雙手,也連接了我們的心靈!哪怕前方是刀山火海,哪怕前面有懸崖峭壁,只要我們手挽手,肩并肩,沒(méi)有過(guò)不去的坎,沒(méi)有登不上的山!

  兩天的訓(xùn)練很快結(jié)束了,但我們?nèi)松穆愤€很長(zhǎng)。

  團(tuán)結(jié)就是力量

  團(tuán)結(jié)就是力量

  團(tuán)結(jié)就是力量

  這力量是鐵

  這力量是鋼

  比鐵還硬,比鋼還強(qiáng)。

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