競技跆拳道的特技表演和教學
競技跆拳道的特技表演和教學
競技跆拳道自2000年悉尼奧運會“入奧”以來,憑借自身獨特的文化魅力在越來越多的國家得到了快速的普及和發(fā)展。競技跆拳道的特技表演你了解嗎?下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于：競技跆拳道的特技表演和教學。歡迎閱讀!
競技跆拳道的特技表演和教學
練習跆拳道是沒有太大的危險的,跆拳道分為競技跆拳道和傳統(tǒng)跆拳道兩種:傳統(tǒng)跆拳道(ITF)是最傳統(tǒng)的跆拳道。競技跆拳道(WTF)是為了適應(yīng)現(xiàn)代運動會而從傳統(tǒng)里延伸出來的一個分支 傳統(tǒng)跆拳道的技法除了腿法 還就拳法、肘法、膝法、摔法等。而競技跆拳道則只有腿法，在中國流行的是競技跆拳道 也就是我們平時經(jīng)?？吹降孽倘谰褪歉偧减倘?。
一、跆拳道特技表演
特技跟實戰(zhàn)是有所差別的，較實戰(zhàn)比，特級更注重的是觀賞和表演性。跆拳道根據(jù)級別的不同，每個階段的特技難度也不同，跆拳道特技的決定取決彈跳，柔韌，動作的標準熟練程度。因為那些動作不是偶爾做出來的，也沒有任何虛假成分，全部都是真功夫。跆拳道技包括基本動作、套路、對打、防身術(shù)等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求是很高的。比如說韌帶，體能，暴發(fā)力和身體的協(xié)調(diào)性等。
二、跆拳道特技教學
跆拳道的表演是以腿法為主要的運動，結(jié)合自身的特長可以表演出很精彩的動作。像騰空上踢、騰空掄踢、騰空側(cè)踢飛人、360掄踢單腳落地等這些都是跆拳道表演中很精彩的動作。其實跆拳道特技最需要的不是身體,而是心理,比如說單腿旋風,其實不用跳多高就能踢出來,但就是因為不能克服心理障礙,所以很難單腿落地,540后旋也一樣,騰空后旋都有許多人不敢踢,可能空翻需要一定的彈跳,不過后空翻跳時候那種恐懼可不是彈跳可以削弱的。網(wǎng)上有很多精彩的跆拳道特技視頻和圖片，看著那些跆拳道特 技的精彩表演真是讓人嘆為觀止!不過有些特技光看視頻是比較難學的，最好能去參加道館的正規(guī)訓練。像那些精彩的特技，要慢慢練習不能急于求成。如果一下子都能練成的話，那就沒有什么挑戰(zhàn)了，也就不能稱之為跆拳道特技了。
跆拳道主要特點
1、腿法為主，拳腳并用
由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進攻方法的特點，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計，在跆拳道技術(shù)當中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。
2、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
3、強調(diào)呼吸，發(fā)聲揚威
在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當中運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發(fā)揮出更大的威力。
4、以剛制剛，方法簡練
受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運用得比較少。進攻都采用直線連續(xù)進攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)，或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。
5、禮始禮終，內(nèi)外兼修
在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。
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