跆拳道品勢(shì)對(duì)養(yǎng)生影響的背景
跆拳道品勢(shì)對(duì)養(yǎng)生影響的背景
跆拳道品勢(shì)作為一項(xiàng)集精神、心理、身體及自我保護(hù)于一體的具有審美性的精彩運(yùn)動(dòng),體現(xiàn)了靜態(tài)與動(dòng)態(tài)的和諧,內(nèi)力與外部表現(xiàn)的結(jié)合。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道品勢(shì)對(duì)養(yǎng)生影響的背景。歡迎閱讀!
跆拳道品勢(shì)對(duì)養(yǎng)生影響的背景
作為奧運(yùn)會(huì)參賽項(xiàng)目近20年歷史的跆拳道，作為一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目早已是風(fēng)靡世界。參與學(xué)習(xí)和崇尚跆拳道運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多，世界范圍內(nèi)的跆拳道熱再一步一步升級(jí)，此運(yùn)動(dòng)傳播的廣泛性越來(lái)越大，此運(yùn)動(dòng)發(fā)展的速度越來(lái)越快。但是，跆拳道運(yùn)動(dòng)被無(wú)數(shù)人追捧的同時(shí)，時(shí)尚性與競(jìng)技性被格外太高，跆拳道品勢(shì)運(yùn)動(dòng)的養(yǎng)生性和民族文化信仰的精神追求精神內(nèi)涵似乎被忽視。跆拳道已經(jīng)被快速發(fā)展成為了職業(yè)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，原因很簡(jiǎn)單，一者這項(xiàng)制勝競(jìng)賽項(xiàng)目符合西方競(jìng)技體育要求，二者，作為奧運(yùn)項(xiàng)目它能帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)效益。
但是人們不得不注意到，跆拳道品勢(shì)用其獨(dú)有的技術(shù)形式, 獨(dú)有的各種動(dòng)作和套路，不僅將民族信仰與精神內(nèi)涵外化成身體語(yǔ)言，更主要的是起到了強(qiáng)身健體的作用。跆拳道品勢(shì)將哲理,醫(yī)理和運(yùn)動(dòng)融于一身,具有強(qiáng)身簡(jiǎn)體,養(yǎng)生娛樂(lè)等多種功能。經(jīng)濟(jì)發(fā)展的結(jié)果是，人們更多的開(kāi)始崇尚“健康第一”，人們對(duì)跆拳道品勢(shì)的健身價(jià)值的越來(lái)越清楚地認(rèn)識(shí)。所以本文研究了作為養(yǎng)生之道的跆拳道品勢(shì)的大眾化、全民性的開(kāi)展，對(duì)于人們養(yǎng)生健身，身心健康發(fā)展的重要意義。
品勢(shì)在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道愛(ài)好者在練習(xí)品勢(shì)的過(guò)程中不知道品勢(shì)是什么、為什么要練品勢(shì)、如何才能練好品勢(shì)等等問(wèn)題。
品勢(shì)是什么?
品勢(shì)是根據(jù)基本動(dòng)作把防御和攻擊作成套路來(lái)訓(xùn)練的練習(xí)體系。品勢(shì)是假設(shè)真實(shí)格斗，當(dāng)對(duì)方攻擊時(shí)反擊的技法。即先定好對(duì)方的攻擊，利用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)練習(xí)的訓(xùn)練體系。品勢(shì)按修煉者的實(shí)力與級(jí)別來(lái)分配，一種品勢(shì)可由20~30個(gè)技術(shù)動(dòng)作組成。
(1)品勢(shì)的解釋和意義品勢(shì)=品(樣式)+勢(shì)(氣勢(shì))品勢(shì)的名稱有著很重要的意義。品勢(shì)是由“品”和“勢(shì)”結(jié)合而成。品指的是“模樣”，勢(shì)指的不只是“氣勢(shì)”。從上述名稱不難看出品勢(shì)不只是外型技術(shù)動(dòng)作，更要表示其動(dòng)作的氣勢(shì)。品勢(shì)不只要外型漂亮，更要結(jié)合內(nèi)在氣勢(shì)，這才是正確的。相信大家把對(duì)品勢(shì)的理解和實(shí)際品勢(shì)結(jié)合在一起的話，會(huì)懂得如何去練習(xí)的。
(2)做品勢(shì)的理由我們做品勢(shì)并不只是為了應(yīng)付審查。我們練品勢(shì)是有目的的。它是理解跆拳道的全面技術(shù)和如遇到危險(xiǎn)情況時(shí)的對(duì)應(yīng)訓(xùn)練。特別是跆拳道的全部技術(shù)都是由腿法為主的對(duì)練和表演訓(xùn)練構(gòu)成。而品勢(shì)因?yàn)槭怯墒?、拳、腕、肘等上肢?dòng)作組成的，所以在彌補(bǔ)上肢技術(shù)的時(shí)候起到很重要的作用。品勢(shì)是考慮到緊急關(guān)頭格斗時(shí)的狀況后，以自我簡(jiǎn)便訓(xùn)練的方法來(lái)練習(xí)。且品勢(shì)有著隨時(shí)隨地按自己的水準(zhǔn)練習(xí)，而沒(méi)有受傷危險(xiǎn)的好處。除此之外品勢(shì)還有助于發(fā)達(dá)全身的肌肉和關(guān)節(jié)的體操效果。
(3)品勢(shì)的種類 -公認(rèn)品勢(shì)和創(chuàng)作品勢(shì)品勢(shì)種類可按其內(nèi)容分為公認(rèn)品勢(shì)和創(chuàng)作品勢(shì)。公認(rèn)品勢(shì)是由國(guó)技院指定的，在跆拳道修煉過(guò)程中必須練習(xí)的品勢(shì)。大家練習(xí)的太極1~8場(chǎng)，高麗，金剛，太白等就是公認(rèn)品勢(shì)。公認(rèn)品勢(shì)是品級(jí)審查時(shí)指定為考試內(nèi)容的指定品勢(shì)。創(chuàng)作品勢(shì)是把跆拳道技術(shù)按照自己的想法改編的品勢(shì)。每年召開(kāi)的一些跆拳道大賽中創(chuàng)作品勢(shì)也有著很大的人氣。跆拳操，跆拳舞也是借助品勢(shì)的形態(tài)而編為體操或舞蹈形式的，自由的動(dòng)作和輕快的節(jié)奏很能搏得大家的興致。
(4)品勢(shì)的形成原理 -品勢(shì)是如何形成的呢?品勢(shì)是先定好幾個(gè)基本原則后用功防技術(shù)編成的。如果了解到品勢(shì)形成的基本原理會(huì)在練習(xí)品勢(shì)時(shí)起到很大的幫助。
品勢(shì)的原理由以下幾種組成。
①每一品級(jí)有相應(yīng)的品勢(shì) -品勢(shì)根據(jù)修煉者的實(shí)力級(jí)別而指定。
?、谶M(jìn)行線 -每個(gè)品勢(shì)都有自己的一條進(jìn)行線。比如太極的進(jìn)行線是《王》字，高麗是《士》字。
?、燮窋?shù)和動(dòng)作數(shù) -每個(gè)品勢(shì)都有自己的品數(shù)和動(dòng)作數(shù)。動(dòng)作數(shù)既是該品勢(shì)中的整個(gè)動(dòng)作的總和。品數(shù)指的是“踢和打”，“踢和攻擊”等幾個(gè)連續(xù)動(dòng)作合為一組。以太極三場(chǎng)為例，第一個(gè)動(dòng)作，前行步下鍛防御，前踢+兩次正拳攻擊。這時(shí)候前踢和兩次正拳攻擊在動(dòng)作數(shù)來(lái)說(shuō)是三個(gè)，但作為一種技術(shù)而算做一個(gè)品。“品”指的是一個(gè)以上動(dòng)作的結(jié)束。既站立和手腳攻擊防御動(dòng)作很協(xié)調(diào)地突然停止的姿勢(shì)叫品。
④防御開(kāi)始，攻擊結(jié)束 -跆拳道所有品勢(shì)都是從防御開(kāi)始到攻擊結(jié)束。是先定好對(duì)方的攻擊后，相對(duì)地防御以及攻擊的順序，每個(gè)品勢(shì)結(jié)束動(dòng)作為攻擊。
?、葑笥覍?duì)稱 -跆拳道品勢(shì)是要身體兩側(cè)都要熟悉每種功防技術(shù)的。比如太極。太極1，2場(chǎng)的開(kāi)始部分是“左下端防御 + 右正拳攻擊”和“右下端防御 + 左正拳攻擊”。可以看出以中央線為軸，兩邊動(dòng)作是對(duì)稱的。
⑥最終回到原位置 -結(jié)束一個(gè)品勢(shì)后可以看出自己回到最初的出發(fā)點(diǎn)。經(jīng)過(guò)前后左右運(yùn)動(dòng)后，將回到剛出發(fā)的位置(有誤差是不可避免的)。
?、叽蟛糠衷谧詈髣?dòng)作加一喊聲 -每個(gè)品勢(shì)一般都要在最后發(fā)一次喊聲，但太極6，8場(chǎng)，高麗，金剛等品勢(shì)在中間發(fā)喊聲。
各品勢(shì)進(jìn)行線品勢(shì)名稱進(jìn)行線太極王高麗士金剛山太白工平原一各品勢(shì)的品數(shù)和動(dòng)作數(shù)品勢(shì)名稱品數(shù)動(dòng)作數(shù)
太極1場(chǎng) 18 20 太極2場(chǎng) 18 23 太極3場(chǎng) 20 34 太極4場(chǎng) 20 29 太極5場(chǎng) 20 32 太極6場(chǎng) 23 31 太極7場(chǎng) 25 33 太極8場(chǎng) 24 38
高麗 30 45 金剛 27 35 太白 24 38 平原 23 31
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