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中國跆拳道協(xié)會統(tǒng)一考級內(nèi)容有哪些

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中國跆拳道協(xié)會統(tǒng)一考級內(nèi)容有哪些

  跆拳道古稱“花郎道”,是起源于朝鮮半島的一項民間技擊術。跆拳道運動于1995年傳入我國,因此跆拳道考級也成為了很多跆拳道迷的一部分。下面是學習啦小編為大家整理的關于:中國跆拳道協(xié)會統(tǒng)一考級內(nèi)容。歡迎閱讀!

  中國跆拳道協(xié)會統(tǒng)一考級內(nèi)容:白黃(九級)

  1、基本禮儀:如進館禮儀、鞠躬方法、道服穿著等

  2、基本動作:a、基本準備姿勢, 基本踢腿準備姿勢

  b、馬步?jīng)_拳一次,兩次,三次

  3、步法部分:前滑步、后滑步、上步、后撤步

  4、基本腿法:前踢腿法 (配合發(fā)聲)

  5、體能:仰臥起坐、俯臥撐(男10個、女6個、兒童4個)

  6、跆拳道基本國際用語、整理道服、行禮、退場

  中國跆拳道協(xié)會統(tǒng)一考級內(nèi)容:黃帶(八級)

  1、禮儀

  2、基本動作:走步,弓步,下格擋,中內(nèi)格擋,上格擋

  3、腿法:a、前踢(配合發(fā)聲)

  b、左右前踢組合(配合發(fā)聲)(抽查)

  4、體能:a、俯臥撐(男10個、女6個、兒童4個)

  b、仰臥起坐(男15個、女8個、兒童6個)

  c、雙腿踢膝(左右各10次)

  5、品勢:太極一章必考、整理道服、行禮、退場

  中國跆拳道協(xié)會統(tǒng)一考級內(nèi)容:黃綠帶(七級)

  1、柔韌:橫、左右豎叉(抽查)

  2、基本動作:行進間弓步上位正拳擊

  3、腿法:a、橫踢(配合發(fā)聲)

  b、下劈(配合發(fā)聲)

  c、橫踢+高位橫踢(左右各2次、配合發(fā)聲)

  4、體能:a、俯臥撐(男15、女10、兒童8)

  b、兩頭起(男15、女10、兒童8)

  c、背肌(男20、女10、兒童8)

  d、每腿兩次左右提膝(各10次)

  5、品勢:太極二章必考、抽查一章、整理道服、行禮、退場

  中國跆拳道協(xié)會統(tǒng)一考級內(nèi)容:綠帶(六級)

  1、柔韌:橫、左右豎叉(抽查)

  2、基本動作:行進間三七步手刀中位外格擋

  3、腿法:a、側(cè)踢(配合發(fā)聲)

  b、前腿下劈(配合發(fā)聲)

  c、前腿橫踢(配合發(fā)聲)

  4、體能:a、拳臥撐(男10、女5、兒童3)

  b、兩頭起(男20、女12、兒童3)

  c、立臥撐跳(男15、女10、兒童6)

  5、品勢:太極三章必考、太極一至二章中抽考一章

  6、跆拳道雙節(jié)棍—白棍內(nèi)容、整理道服、行禮、退場

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