跆拳道轉(zhuǎn)身后踢教學
后踢是跆拳道實戰(zhàn)重要防守反攻腿法 ??梢栽诩傺b后退,后撤,閃躲等被動進攻中使用,達到突發(fā)制人,上頭得分的。下面是學習啦小編為大家整理的關于:跆拳道轉(zhuǎn)身后踢教學。歡迎閱讀!
跆拳道轉(zhuǎn)身后踢教學
首先,能夠用到轉(zhuǎn)身后踢者,必需基本功要打好,腿法速度,力度,控腿等基本功要扎實。
第二,多聯(lián)系后撤,后退等閃躲步伐 。然后在這些步伐的基礎上加上后踢。
模擬實戰(zhàn)環(huán)境,讓一個人拿靶,反應練習,對手前進你后撤加后踢 。長時間這樣練習,后踢在實戰(zhàn)中會運用靈活,得分效率高。也可以提高身體反應速度和各腿法靈敏度 。
跆拳道轉(zhuǎn)身后踢教學注意事項
很多人把后踢和側(cè)踢混合。這個在練習中就需要注意胯部的幅度,在壓腿中一定要打開跨步韌帶。
后踢練習,不能急于求成,好的后踢腿需要半年的的時間才能練的標準有力。
很多人在練后踢腿的時候總感覺自己踢得很好,但一到踢靶就不中,這是后踢練習不足,不可急于求成
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