跆拳道旋風(fēng)踢教學(xué)
跆拳道旋風(fēng)踢教學(xué)
旋風(fēng)踢是跆拳道基本動(dòng)作。旋風(fēng)踢得分率為15%。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道旋風(fēng)踢教學(xué)。歡迎閱讀!
跆拳道旋風(fēng)踢教學(xué)
比賽中常見的是中位旋風(fēng)踢，主要通過擊中對手軀干正面被護(hù)具包裹的部分而得分。旋風(fēng)踢是跆拳道觀賞性最強(qiáng)的技術(shù)之一。運(yùn)動(dòng)員通過向前旋轉(zhuǎn)身體360度所帶來的巨大旋轉(zhuǎn)力，將踢擊腿甩出，力量順勢經(jīng)腰部、髖關(guān)節(jié)、大腿、小腿傳達(dá)至腳背擊打目標(biāo)，隨后自然下落。旋風(fēng)踢動(dòng)作難度較高，或許在一整天的比賽中才能出現(xiàn)一次。旋風(fēng)踢99%會(huì)以進(jìn)攻追擊的形式出現(xiàn)在比賽中，男子運(yùn)動(dòng)員的旋風(fēng)踢更具觀賞性和殺傷力。
跆拳道旋風(fēng)踢怎么踢好?
先得學(xué)會(huì)橫踢
格斗式站好。 第一步：轉(zhuǎn)體后腳不落地。
第二步：做換跳步橫踢。
第三步：對這2個(gè)動(dòng)作做慢速連接練習(xí)。
1.轉(zhuǎn)體先轉(zhuǎn)頭
2.轉(zhuǎn)體后保持身體平衡
3.動(dòng)作練習(xí)的順序是由低到高、由慢到快。
4.多看、多問、多研究。
7至于旋風(fēng)踢的訣竅：
先大量練習(xí)轉(zhuǎn)身橫踢，踢的時(shí)候注意起落腳在一條直線上
然后再逐步連貫起來。大量的練習(xí)會(huì)讓你成功的
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