跆拳道腿法之后旋

　　后旋是很實(shí)用的腿法，關(guān)鍵時(shí)候可以反敗為勝。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道腿法之后旋。歡迎閱讀!

　　跆拳道腿法之后旋

　　實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始

　　兩腳以兩腳掌為軸均內(nèi)旋約180度，身體之右轉(zhuǎn)約90度，兩拳置于胸前。上體右轉(zhuǎn)，與雙腿擰成一定角度

　　右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉(zhuǎn)的力量全在一起，將右腿向后上以髖關(guān)節(jié)為軸直腿擺起

　　右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭打，同時(shí)上體向右轉(zhuǎn)，帶動(dòng)右腿弧形擺至身體右側(cè)，右腿屈膝回收

　　恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)

　　跆拳道腿法之后旋注意事項(xiàng)

　　要想踢好高位后旋 得把韌帶拉開(kāi)

　　攻擊腳伸直

　　你想達(dá)到完美?首先，你要會(huì)劈腿，不會(huì)劈腿你根本就什么都甭提了，其次你雙腿前后交叉要不斷地練習(xí)旋轉(zhuǎn)，保持身體的平衡如果你旋轉(zhuǎn)地同時(shí)連站都快不穩(wěn)了，還提什么打人，好了，要領(lǐng)說(shuō)完了，看你自己努力不努力吧!如果用心，一個(gè)星期就能見(jiàn)效，good luck。

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