不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>體育運(yùn)動(dòng)>武術(shù)>跆拳道>

跆拳道拳法基本動(dòng)作之沖

時(shí)間: 方婷698 分享

  拳法是跆拳道實(shí)戰(zhàn)中最基本而又非常重要的技術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:跆拳道的基本拳法。歡迎閱讀!

  跆拳道的基本拳法1、沖 拳:

  由準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始。兩腳開(kāi)立與肩同寬,兩手握拳置于腰間。左腳前邁成左弓步,同時(shí)右手拳內(nèi)旋擊出,手臂伸直,力點(diǎn)在拳面。沖拳動(dòng)作可順勢(shì)沖拳‘左腳弓步?jīng)_左拳),亦可拗式?jīng)_拳(左腿弓步?jīng)_右拳)。可向上、上,中、下三個(gè)方位沖拳,擊打?qū)Ψ降念^、胸腹和檔部。

  跆拳道的基本拳法2、抄 拳:

  左腳上成三七步,‘同時(shí)左手前伸抓住對(duì)方的衣襟,右手握拳收于腰右側(cè)。兩腳不動(dòng),重心前移成左弓步;同時(shí)左手回拉,右拳從腰間由下向上抄起用拳面擊打?qū)Ψ降?下頦部。抄拳的動(dòng)作亦可用左手拳進(jìn)行。擊打的部位除 下頦部,還可擊打腹部。

  跆拳道的基本拳法3、彈 拳:

  兩腳前后開(kāi)立成左三七步,兩手握拳,兩臂屈 肘置于腹前,左拳在內(nèi),右拳在外,拳心朝下。重心前移,成左 弓步,同時(shí)左手臂屈肘上提至胸前,翻肘,以肘關(guān)節(jié)為軸,前臂 向上擺起,用拳背彈擊對(duì)方的鼻骨、人中穴或眼睛。

  跆拳道的基本拳法4、截 拳:

  兩腳開(kāi)立,左手握拳屈肘置于胸前,拳眼向上;右手握拳收于右側(cè)腰間,拳心向上。左腳向左邁一步成左弓步,同時(shí)左臂以肘關(guān)節(jié)為軸,臂內(nèi)旋向前向左側(cè)前方用錘拳截?fù)魧?duì)方的面部、胸部或肋部。截?fù)舻奈恢迷谏眢w左側(cè)前方,用力方向由內(nèi)向外橫向擊打。

  跆拳道的基本拳法5、鞭 拳:

  兩腳前后開(kāi)立成右弓步,左手握拳收于腰左側(cè),拳心向上;同時(shí)右手握拳,右臂屈肘上提至肩高,右臂放置于左肩前方,拳心向內(nèi)。右臂以肘關(guān)節(jié)為軸,由內(nèi)向外用拳背鞭打?qū)Ψ降拿娌炕蛐夭?。左右?shì)動(dòng)作相同,只是方向相反。

  跆拳道的基本拳法6、劈 拳:

  兩腳左右開(kāi)立與肩同寬,右手握拳置于右側(cè)腰間,拳心向上;同時(shí)左手握緊斜置于腹前,拳心向內(nèi)。兩腳不動(dòng),左臂由腹前向左上經(jīng)臉前向左下直臂掄臂,用錘拳劈擊對(duì)方的頭部、頸部或鎖骨。

  跆拳道的基本拳法7、雙沖拳:

  兩腳并步站立,兩拳拳心向上置于腹前。右腳前邁一步成左弓步,同時(shí)兩拳自腰間向前沖擊,兩臂內(nèi)旋,以雙沖拳擊打?qū)Ψ降拿娌?、胸部和腹部?br/>

看了“跆拳道的基本拳法”文章的人還看了:

1.跆拳道基本拳法教學(xué)

2.跆拳道的基本功動(dòng)作

3.跆拳道的基本功及步法練習(xí)

4.跆拳道的基本功--三大動(dòng)作

5.跆拳道基本技術(shù)

跆拳道拳法基本動(dòng)作之沖

拳法是跆拳道實(shí)戰(zhàn)中最基本而又非常重要的技術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:跆拳道的基本拳法。歡迎閱讀! 跆拳道的基本拳法1、沖 拳: 由準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始。兩腳開(kāi)立與肩同寬,兩手握拳置于腰間。左腳前邁成左弓步,同時(shí)右手拳內(nèi)旋擊
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式
678523