跆拳道太極章套路
跆拳道是由基本技術(shù),品勢,實戰(zhàn)三個部分組成。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:跆拳道太極章套路。
跆拳道太極章套路
跆拳道太極一章
具有八卦中的「干」之意。干則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之,太極一章可視為跆拳道招式的根源。在構(gòu)成上也多半使用前屈站立姿勢,以期初學(xué)者亦能充分獲得修練。所使用的技法,也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。
一、 ←前行步下防,正拳(左右各一次)
二、 ↑弓箭步下防,正拳
三、 →前行步外腕內(nèi)防,正拳(左右各一次)
四、 ↑弓箭步下防,正拳
五、 ←前行步頭防,前踢,正拳(左右各一次)
六、 ↓ (左手左腳)弓箭步下防,跨弓步正拳。
跆拳道太極二章
具有八卦中的「兌」之意。兌則具有內(nèi)剛外柔之意。因此,太極二章的招式雖看似柔軟,卻可隨時發(fā)動強烈攻擊。由下段封擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構(gòu)成。
一、←前行步下防,弓箭步正拳(左右各一次)
二、↑前行步外腕內(nèi)防二次
三、←前行步下防,前踢,弓箭步上端正拳(左右各一次)
四、↑前行步頭防二次
五、→前行步外腕內(nèi)防(左右各一次)
六、↓前行步下防,前踢,正拳
七、↓前踢,正拳,前踢,正拳。
跆拳道太極三章
具有八卦中的「離」之意。離則具有熱而明亮如火之意。因此,太極三章招式的動作,充滿活力。由下段封擋、前踢、直拳、手刀攻擊、手刀接招等多種技法所構(gòu)成。
本章招式乃用來培養(yǎng)重心移動的基礎(chǔ)。同時,由于其手腳及體動作是依次交叉性施展,所以亦可用來培養(yǎng)由防御轉(zhuǎn)為攻擊時的敏捷性。
一、←前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次(左右各一次)
二、↑前行步手刀內(nèi)砍二次
三、←三七步單手刀側(cè)防,跨弓步正拳(左右各一次)
四、↑前行步外腕內(nèi)防二次
五、→右腳不動,后轉(zhuǎn)回到一(前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次,左右各一)
六、↓前行步下防,正拳(重覆一次)
七、↓前行步前踢,下防,正拳。 (重覆一次)
跆拳道太極四章
具有八卦中的「震」之意。震則指具有浩然正氣,威風(fēng)凜凜,令人望而生畏之意。
本章招式乃由手刀接招、手刀攻擊、貫手等練起,繼而進入中段外接招、側(cè)踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然,由于動作較難,演練時應(yīng)多加注意。側(cè)踢技法亦然,應(yīng)切要把重心保持在動作線上,同時要注意避免因用力過猛而滑倒。
一、←三七步雙手刀胸前防御,弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)
二、↑弓步雙手刀上架內(nèi)砍,前踢,正拳,側(cè)踢二次,三七步雙手刀胸前防御(前腳不動,轉(zhuǎn)側(cè)),
三、→三七步單外腕側(cè)防,前踢,外腕內(nèi)防(左右各一次)
四、↓弓步雙手刀上架內(nèi)砍,前踢,逆拳
五、→轉(zhuǎn)左前行步外腕內(nèi)防,正拳(左右各一次)
六、↓轉(zhuǎn)左弓箭步外腕內(nèi)防,正拳二次。 (重覆一次)
跆拳道太極五章
具有八卦中的「巽」之意。巽,即風(fēng)之意。風(fēng)又分為微風(fēng)與強風(fēng)。微風(fēng)表示靜謐,而強風(fēng)則表示威猛之勢。
太極五章之招式即具有這種含義,演武的進行雖然顯得單調(diào)而肅靜,但及至后半而漸顯威猛之勢。諸如鐵槌、肘擊技法也開始出現(xiàn)。
一、←弓箭步下防,柔拳攻擊(左右各一次)
二、↑弓箭步外腕內(nèi)防二次,前踢,逆拳,外腕內(nèi)防(重覆一次),弓箭步逆拳
三、→三七步單手刀胸前防御,跨弓步手肘攻擊(左右各一次)
四、↓弓箭步下防,外腕內(nèi)防,前踢下防,外腕內(nèi)防
五、→弓箭步頭部防御,側(cè)踢,弓步抱頭攻擊(左右各一次)
六、↓弓箭步下防,外腕內(nèi)防,前踢,滑步逆拳。
跆拳道太極六章
具有八卦中的「坎」之意???,則柔軟如水。因此,太極六章是種以柔軟的動作演練的招式。
手刀上段接招、扭身動作以及回旋踢等的技法,在本招式中初次出現(xiàn)。
一、←弓箭步下防,前踢,外腕側(cè)防(左右各一次)
二、↑右手虎口掛拿,右腳掌旋踢
三、←弓步外腕側(cè)防,正拳,前踢,弓步正拳(左右各一次)
四、↑平行準備姿勢
五、↑左手虎口掛拿,左腳掌旋踢
六、←弓箭步下防,前踢,外腕側(cè)防(左右各一次)
七、↑ (左腳不動,退右腳)三七步雙手刀胸前防御二次
八、↑ (左腳不動,退右腳)弓步掌拳下?lián)?,正拳?(左右各一次)
跆拳道太極七章
具有八卦中的「艮」之意。艮則山之意,而山則表示穩(wěn)重。因此,演練此招式必須保持厚實的力量,動作要恪守節(jié)度。
本招式在技術(shù)上,穿插有各種不同的技法,較之前面的招式,難度較高。
一、←虎步掌拳下?lián)?,前踢,三七步外腕?nèi)防(左右各一次)
二、↑三七步雙手刀下防二次
三、←虎步掌拳防御,逆拳側(cè)擊(左右各一次)
四、↑拱手式
五、↑弓箭步內(nèi)外腕交叉中下防二次
六、→雙外腕交叉上步解脫,膝蓋攻擊,(虎步)雙仰拳攻擊,退后腳弓步雙外腕交叉下防(左右各一次)
七、↓前行步逆拳側(cè)擊,掛腿攻擊,馬步手肘攻擊(重覆一次)
八、↓馬步單手刀側(cè)防,跨馬步正拳。
跆拳道太極八章
具有八卦中的「坤」之意。坤則大地之意,是萬物成長的根源。
本招式是上級者的最后一段演練過程,也是上段者的第一步招式。所謂上段,乃表示其技術(shù)圓熟。換言之,本招式是用來把以往所學(xué)的基本技法,加以整理,復(fù)習(xí)。演練也盡量避免重復(fù)的動作。
一、↑三七步雙外腕胸前防御,弓步正拳,跳前踢,弓步外腕內(nèi)防,正拳二次,跨弓步正拳
二、→弓箭步半山型防御,弓步勾拳(左右各一次)
三、↑三七步雙手刀胸前防御,弓步正拳,前踢,退后一步,虎步掌拳下?lián)?/p>
四、←虎步雙手刀胸前防御,前踢,弓步正拳,虎步掌拳下?lián)?左右各一次)
五、↓三七步雙外腕下防,前踢,跳前踢,外腕內(nèi)防,正拳二次
六、←三七步單手刀胸前防御,弓步手肘攻擊,逆拳,正拳。 (左右各一次)
跆拳道太極章套路
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