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跆拳道決定實(shí)戰(zhàn)勝敗的幾個(gè)要點(diǎn)

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  跆拳道近年來(lái)在我國(guó)得到重視和普及,隨著國(guó)內(nèi)跆拳道競(jìng)技水平和比賽成績(jī)的不斷提高,我國(guó)也涌現(xiàn)出了一批優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。在實(shí)戰(zhàn)中決定勝敗有哪些因素呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:跆拳道決定實(shí)戰(zhàn)勝敗的幾個(gè)要點(diǎn)。

  跆拳道決定實(shí)戰(zhàn)勝敗要點(diǎn)1,重心:

  身體的中心的高低和實(shí)戰(zhàn)者的身體能力及技,戰(zhàn)術(shù)的水平有關(guān),只要是便于做動(dòng)作或移動(dòng)的身體重心都是適宜的。

  跆拳道決定實(shí)戰(zhàn)勝敗要點(diǎn)2,自然的身體姿勢(shì):

  即實(shí)戰(zhàn)勢(shì)的姿勢(shì)要自然要放松,這樣會(huì)消除由不自然或緊張的身體狀況帶來(lái)的動(dòng)作遲緩,動(dòng)作發(fā)動(dòng)不迅速等缺點(diǎn),因?yàn)槿嗽谧匀粻顩r下進(jìn)行的活動(dòng)是輕松有效的。

  跆拳道決定實(shí)戰(zhàn)勝敗要點(diǎn)3,敏捷性:

  實(shí)戰(zhàn)時(shí)要求身體姿勢(shì)以敏捷,迅速為標(biāo)準(zhǔn),不論是進(jìn)攻還是防守,都要?jiǎng)幼髅艚?,迅速,從而達(dá)到進(jìn)攻或防守的目的。

  跆拳道決定實(shí)戰(zhàn)勝敗要點(diǎn)4,穩(wěn)定性:

  實(shí)戰(zhàn)時(shí)不論是原地動(dòng)作還是騰空動(dòng)作,都要以身體重心穩(wěn)定為原則,維持身體自然的平衡狀況,這樣有利于動(dòng)作的完成。

  跆拳道決定實(shí)戰(zhàn)勝敗要點(diǎn)5,靈活性:

  即實(shí)戰(zhàn)的姿勢(shì)要靈活,要隨實(shí)戰(zhàn)的具體情況靈活運(yùn)用和變化身體姿勢(shì)。

  跆拳道決定實(shí)戰(zhàn)勝敗要點(diǎn)6,隱蔽性:

  隱蔽性和實(shí)戰(zhàn)效果有著直接的關(guān)系,進(jìn)攻時(shí)隱蔽性越好,擊中對(duì)方的機(jī)會(huì)次數(shù)就越多。

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  跆拳道技術(shù)特點(diǎn)

  1、腿法為主,拳腳并用:由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進(jìn)攻方法方面的特點(diǎn),使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計(jì)在跆拳道技術(shù)當(dāng)中,腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿 擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻擊,而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。

  2、強(qiáng)調(diào)呼吸,發(fā)聲揚(yáng)威:在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺(jué),練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明人在無(wú)負(fù)荷工作時(shí)百分之十的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高百分之九,在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當(dāng)中,運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸,可以使人體內(nèi)部的阻力減小;提高動(dòng)作速度,集中精力使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。

  3、動(dòng)作追求速度,力量和效果,以擊破為測(cè)試功力的手段:跆拳道不講究花架子,所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好,在功力的檢測(cè)方面則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等,以擊碎的厚度來(lái)判定功力。

  4、以剛制剛,方法簡(jiǎn)練:受跆拳道的精神影響,運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打;接觸防守、躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少,進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻,以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)或采取以攻對(duì)攻,以攻代防的技術(shù)。

  5、禮始禮終,內(nèi)外兼修:在任何場(chǎng)合下,跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開(kāi)始,以禮結(jié)束,以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng),在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

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