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國(guó)際跆拳道聯(lián)盟(ITF)考核制度標(biāo)準(zhǔn)是什么

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  跆拳道運(yùn)動(dòng)于1995年傳入我國(guó),跆拳道的交流和表演等多種形式的跆拳道活動(dòng)開(kāi)展的如火如荼,并且大有愈演愈烈之勢(shì)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的國(guó)際跆拳道聯(lián)盟(ITF)考核制度標(biāo)準(zhǔn)。

  國(guó)際跆拳道聯(lián)盟(ITF)考核制度標(biāo)準(zhǔn)一:黃帶考核內(nèi)容

  套路:四面攻擊、四面格擋、天地

  腿法:前踢、掄踢、下踢

  特技:騰空上踢

  國(guó)際跆拳道聯(lián)盟(ITF)考核制度標(biāo)準(zhǔn)二:綠帶考核內(nèi)容

  套路:天地、檀君、島山

  腿法:前踢、掄踢、下踢、側(cè)踢、掛踢、反掄踢

  特技:騰空上踢(2.2m)、騰空掄踢(2.0m)、騰空側(cè)踢飛人(4人)

  威力:側(cè)踢1.5公分木板

  國(guó)際跆拳道聯(lián)盟(ITF)考核制度標(biāo)準(zhǔn)三:藍(lán)帶考核內(nèi)容

  套路:天地、檀君、島山、元曉、栗谷

  腿法:前踢、掄踢、下踢、側(cè)踢、掛踢、反掄踢、轉(zhuǎn)身側(cè)踢、轉(zhuǎn)身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉(zhuǎn)身側(cè)踢

  特技:騰空上踢(直臂指尖高度20公分)騰空掄踢(直臂指尖靶心)、騰空側(cè)踢飛人(6人)

  威力:手刀一塊磚、側(cè)踢兩塊磚

  國(guó)際跆拳道聯(lián)盟(ITF)考核制度標(biāo)準(zhǔn)四:紅帶考核內(nèi)容

  套路:天地、檀君、島山、元曉、栗谷、重根、退溪

  腿法:前踢、掄踢、下踢、側(cè)踢、掛踢、反掄踢、轉(zhuǎn)身側(cè)踢、轉(zhuǎn)身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉(zhuǎn)身側(cè)踢、360騰空轉(zhuǎn)身側(cè)踢、360騰空反掄踢、360轉(zhuǎn)身下踢

  特技:騰空上踢(直臂指尖高度20公分)騰空掄踢(直臂指尖靶心)、騰空側(cè)踢飛人(6人)、360掄踢單腳落地(高度頭頂20公分)

  威力:手刀一塊磚、側(cè)踢兩塊磚

  國(guó)際跆拳道聯(lián)盟(ITF)考核制度標(biāo)準(zhǔn)五:黑帶考核內(nèi)容

  一:技術(shù)判證

  1、套路:

  1)指定:(二項(xiàng))

  花郎 忠武

  2)選擇:(多選一)

  天地 忠武

  2、對(duì)打:

  自由對(duì)打(3分鐘)

  師范對(duì)打(5分鐘)

  預(yù)約對(duì)打(三、二、一步各5個(gè))

  半自由對(duì)打(2分鐘)

  預(yù)約自由對(duì)打(1對(duì)2,時(shí)間為30秒)

  腳對(duì)打(2分鐘)

  3、特技:

  特技 男子 女子

  騰空上踢 220cm 200cm

  騰空反輪踢 200cm ——

  360°轉(zhuǎn)身側(cè)踢 200cm ——

  騰空輪踢 210cm 190cm

  騰空飛人 5人 2人

  4、威力:

  1)手:(多選一)

  手 男子 女子

  拳面 4cm ——

  拳背 4cm ——

  手刀 4cm 2cm

  內(nèi)手刀 4cm ——

  肘 6cm 4cm

  2)腳:(多選一) 腳 男子 女子

  前踢 4cm ——

  輪踢 4cm 2cm

  側(cè)踢 6cm 4cm

  反輪踢 4cm ——

  轉(zhuǎn)身側(cè)踢 6cm ——


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