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跆拳道太極五章

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跆拳道太極五章

  

  跆拳道品勢是將各種攻防動作按照一定規(guī)律組合在一起的固定套路,它既包含了最基本的技術(shù)動作,更蘊涵著變化無窮的技擊技巧。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:跆拳道太極五章。
跆拳道太極五章
  太極五章代表了太極八卦中[巽](xùn)的意思,[巽]的含義為風(fēng),因此表現(xiàn)時要注意如風(fēng)一般越演越烈的精神,由動作剛開始時的單調(diào)沉靜至漸漸強烈。

  太極五章包括20個動作,招式乃由手刀接招、手刀攻擊、貫手等練起,繼而進入中段外接招、側(cè)踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然,由于動作較難,演練時應(yīng)多加注意。側(cè)踢技法亦然,應(yīng)切要把重心保持在動作線上,同時要注意避免因用力過猛而滑倒。

  練習(xí)者在升藍帶(四級)的考試中,太極五章是必考內(nèi)容。以下是太極五章的主要步驟:

  1、左弓步左手下格擋

  2、左手砸拳

  3、右弓步右手下格擋

  4、右手砸拳

  5、左弓步左手下格擋右手內(nèi)格擋

  6、右前踢右弓步右手背拳左手內(nèi)格擋

  7、左前踢左弓步左手背拳右手內(nèi)格擋

  8、上步背拳

  9、左后轉(zhuǎn)身左手單手刀

  10、右弓步模肘

  11、右后轉(zhuǎn)身右單手刀

  12、左弓步模肘

  13、左弓步下格擋右手內(nèi)格擋

  14、右前踢右手下格擋左手內(nèi)格擋

  15、左弓步左手上格擋

  16、右側(cè)踢左模肘

  17、右弓步右手上格擋

  18、左側(cè)踢左模肘

  19、左手下格擋右手內(nèi)格擋

  20、右前踢交叉步背拳

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