跆拳道準備姿勢也被稱為格斗勢或預(yù)備姿勢，也可叫為實戰(zhàn)姿勢，是競技跆拳道比賽中雙方開始時的基本站立姿勢，作為格斗前的準備。準備姿勢在實戰(zhàn)運用中一定要便于進攻和防守反擊以及步法的移動，因此姿勢和步法是分不開的兩個關(guān)聯(lián)體，這樣才能在實戰(zhàn)中更加靈活。

　　跆拳道準備姿勢動作過程

　　準備姿勢1、兩腳開立與肩同寬，兩臂垂與體側(cè)。

　　準備姿勢2、左腳或右腳向另一腳的前方邁出，兩腳相距一步距離前后站立，使身體側(cè)對對方，同時兩手半握拳，沉肩、兩臂屈肘自然垂放(左腳在后是左架準備姿勢，右腳在后是右架準備姿勢)。

　　準備姿勢3、重心落在兩腳之間，膝部略彎曲，眼睛平視對方面部，下顎微收。

　　跆拳道準備姿勢要領(lǐng)

　　準備姿勢1、兩臂所放位置不是固定的，也可以一臂下垂或兩臂下垂。

　　準備姿勢2、兩腳之間的距離和重心的高低可根據(jù)具體情況進行調(diào)整，原則上是在移動時能最快調(diào)整好身體重心。

　　準備姿勢3、若重心下降，大小腿之間的夾角幾乎等于90度時，則為低位姿勢。