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跆拳道的分段等級(jí)怎樣分段

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跆拳道的分段等級(jí)怎樣分段

  跆拳道它的分段等級(jí)十分嚴(yán)密,每一段都對(duì)應(yīng)不同的要求和難度。你知道跆拳道怎樣分段嗎?下面是有跆拳道分段等級(jí),歡迎參閱。

  跆拳道怎么分段

  1、跆拳道怎么分段

  白帶,白帶代表純潔,練習(xí)者沒有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ),一切從零開始。

  黃帶,黃帶是大地的顏色,就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣,在此階段要打好基礎(chǔ),并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

  綠帶,綠帶是植物的顏色,代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂,跆拳道技術(shù)在不斷完善。

  藍(lán)帶,藍(lán)帶是天空的顏色,隨著不斷的訓(xùn)練,練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟,就象大樹一樣向著天空生長(zhǎng),練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。

  紅帶,紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色,練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?,?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅,要注意自我修養(yǎng)和控制。

  紅黑帶,經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練,練習(xí)者已修完從10級(jí)至1級(jí)的全部課程,開始由紅帶向黑帶過渡。

  黑帶,是跆拳道高手的象征,是實(shí)力的體現(xiàn),更是一種榮譽(yù)和責(zé)任。黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位,四段至六段是高水平的段位,七段至九段只能授予具有很高學(xué)識(shí)造詣和對(duì)跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。

  2、跆拳道是什么

  跆拳道,是現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目之一,跆拳道別名“花郎道”。是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。

  跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國(guó)武術(shù),以“始于禮,終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。

  2、跆拳道的起源

  跆拳道起源于朝鮮半島,距今已有兩千多年的歷史。朝鮮民族古時(shí)以農(nóng)業(yè)及打獵為生,在抵御野獸、對(duì)抗入跆拳道比賽瞬間侵與祭祀活動(dòng)的舞藝中, 逐漸演變成有意識(shí)的攻防技巧及格斗自衛(wèi)武藝的雛型。在兩千年前的高句麗皇室墓葬的壁畫中,畫有兩名男子在用跆拳道的攻防姿勢(shì)互相爭(zhēng)斗。

  在朝鮮三國(guó)時(shí)代的高句麗、新羅及百濟(jì),三國(guó)互相抗衡,侵襲對(duì)方,更加速使武藝的盛行。無論在武官考核,民間手搏擊打或祭典舞藝中,都充分表現(xiàn)出武藝的形態(tài)。

  跆拳道的基本技巧

  跆拳道的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)可以分為:種類型,即標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)、側(cè)向?qū)崙?zhàn)姿勢(shì)和低位實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì):運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)以根據(jù)對(duì)手的情況來刪節(jié)相應(yīng)的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì),練習(xí)時(shí),左腿在前稱為左宴戰(zhàn)姿勢(shì),右腿在前稱為右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)、標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿。

  兩腳前后開立,兩腳之間的距離是本人肩寬的1.5倍,腳尖斜向前方45度,前腳掌支撐,后腳跟抬起,兩膝微屈,身體重心落于兩腳之間,身體放松,右手握拳置于胸前,高度應(yīng)距下頜約一拳 左于握拳置于左前方,高度,肩同高,左手肘關(guān)節(jié)角度應(yīng)大丁或等于900,上體保持正直,目視前方。

  身體完全側(cè)向,兩腳間距離為肩寬的15—2倍,兩腳在一條直線,其他同標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)、側(cè)向?qū)崙?zhàn)姿勢(shì)適用于側(cè)踢、后踢等腿法。

  跆拳道的好處

  1、健體,跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng),肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。

  2、啟智,跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮,而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮,因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創(chuàng)造力。

  3、育心,跆拳道需要通過做變換方向的動(dòng)作來明確方位,從而發(fā)展了幼兒的空間知覺;此外,孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難,鍛煉了意志,培養(yǎng)了勇敢精神,學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。

  4、知禮,跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神,講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德。通過師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、幼兒間的相互禮讓等,讓幼兒理解了“禮”的含義。
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