泰拳膝擊的運(yùn)動(dòng)方法有哪些
泰拳膝擊的運(yùn)動(dòng)方法有哪些
膝擊系以膝關(guān)節(jié)屈膝所形成堅(jiān)硬突出結(jié)構(gòu)為攻擊接觸力面，從而自然地形成攻擊四鋒，即左.右側(cè)鋒.正面上、下兩鋒，每鋒有每鋒的攻防用途，但主要以膝部正面上、下兩鋒突出部位為攻擊接觸點(diǎn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的泰拳膝擊的運(yùn)用方法。歡迎閱讀!
泰拳膝擊的運(yùn)用方法
膝擊，是泰拳的基本技術(shù)之一，膝威力兇猛，大多用于近距離的攻擊，不論用作攻擊、反攻或本身的防守，都有相當(dāng)價(jià)值與效能。在泰拳中，膝法被認(rèn)為是一種致命的武器，如果使用者精通多膝法，而且在使用膝擊時(shí)把握得恰到好處，那么膝法的威力堪與肘擊相媲美，在泰拳中膝法被分為以7種：它們分別是：
1：直膝：直膝可以通過(guò)全力向上提膝猛撞到完成。
2：沖膝：當(dāng)拳手向上挺身時(shí)， 則可以使用沖膝的技術(shù)，使出全力，用膝猛撞所攻擊的目標(biāo)，沖膝和直膝十分相似。唯一不同之處則在于，當(dāng)拳手使用沖膝技術(shù)時(shí)，他的身體要稍微躍離地面，以增加沖膝猛撞的沖擊力。
3：兔膝：兔膝的技術(shù)通常駐在下述情況下使用，當(dāng)兩名拳手相互纏摟抱在拳臺(tái)邊角或者是拳臺(tái)中部的時(shí)候，此時(shí)使用兔膝技術(shù)，可以達(dá)到削弱對(duì)手腿部力量的目的。
4：彎膝：彎膝可以在兩名拳手剛剛摟抱在一起時(shí)使用，如果你想要從相互的摟包中擺脫出來(lái)，那么，你就可以運(yùn)用平行于地面的彎膝全力猛擊。
5：沉膝：沉膝的技術(shù)主要在當(dāng)你用直膝全力猛擊對(duì)手身體相應(yīng)部位但卻落空之后使用，在沒(méi)有完全破壞自已節(jié)奏的同時(shí)，迅速向下猛力落膝，抱在對(duì)手發(fā)起反攻這前達(dá)到防守與攻擊的雙重目地。沉膝技術(shù)是一種很好用于使對(duì)手精疲力竭的策略。
6：飛膝：如果使用飛膝技術(shù)的人能夠運(yùn)用準(zhǔn)確的話，那么，飛膝可以說(shuō)是膝擊中威力最大的種，它可以達(dá)到一招制敵的效果。
7：小膝：當(dāng)對(duì)手用膝撞的方法對(duì)我方進(jìn)行猛擊，我方可以使用小膝發(fā)起發(fā)擊。
拳擊使用膝擊的方法
正確的使用膝擊技術(shù)方法是，有效的直膝攻擊方法是通過(guò)伸展雙臂(或者單臂)緊緊對(duì)手的肩膀(而不是對(duì)手頸部)，然后用力將對(duì)手的身體下拉到所必須 水準(zhǔn)確位置，當(dāng)對(duì)手的身體由于受到巨大的壓力而被迫向下彎曲的時(shí)候，你就可以用直膝技術(shù)對(duì)期望攻擊的目標(biāo)施以猛擊。
沖膝的技術(shù)要領(lǐng)與直膝是非常相似的，不同的是就在于，沖膝技術(shù)運(yùn)用時(shí)，拳手朝著對(duì)手方向躍起并接近對(duì)手，而不是伸出雙臂，緊緊抓信對(duì)手的肩膀部位并用力壓下去，沖膝與飛膝的技術(shù)是不一樣的，因?yàn)闆_膝在運(yùn)用時(shí)，只包含有一個(gè)躍起動(dòng)作，而不像飛膝那樣在使用時(shí)需要換腳，沖膝技術(shù)攻擊的目標(biāo)部位通常位于對(duì)手的胸部附近或者是下巴部位。成功的運(yùn)用沖膝技術(shù)的時(shí)候，具體的時(shí)機(jī)把握是十分重要的，舉例來(lái)說(shuō)，如果在與對(duì)手糾纏摟抱并跨步撤離之后，你發(fā)現(xiàn)對(duì)手失支了身體平衡并要向下跌倒，此時(shí)，你就可以運(yùn)用沖膝猛擊對(duì)方。如果對(duì)方瞄準(zhǔn)我方身體部位，準(zhǔn)備向我發(fā)起沖膝時(shí)，我方可以迅速側(cè)身、閃避到對(duì)手沖膝范圍之外，然后可用直拳猛擊對(duì)手下巴部位或者是腹部。
彎膝在泰拳中有時(shí)也稱為側(cè)膝，彎膝技術(shù)通常在對(duì)手失去身體平蘅時(shí)使用，有效的彎膝攻擊很大程度上需要依靠你對(duì)對(duì)手的迷惑和正確的時(shí)機(jī)把握，當(dāng)對(duì)手出拳向我方發(fā)起反攻時(shí)，迅速將拳格開(kāi)，利用空檔，經(jīng)彎膝猛擊對(duì)手肋部。
飛膝技術(shù)可能說(shuō)是充滿了矛盾的特性,飛膝技術(shù)攻擊對(duì)手是十分有用的,但同時(shí)也是十分有害的,運(yùn)用飛膝技術(shù)時(shí),如果沒(méi)有相應(yīng)的冷靜和才智,那么,將會(huì)遭到對(duì)手致命反擊，對(duì)手飛膝的技術(shù)要說(shuō)，如果你所使用的是右勢(shì)，那么，你就應(yīng)該先抬起左腳離開(kāi)地面，然后右腳用力下蹬地面，以使身體騰空而起，同時(shí)使出全力猛擊對(duì)手，飛膝的攻擊應(yīng)選擇比較高一點(diǎn)，例如對(duì)手的胸部的上部或者對(duì)手的下巴部位，當(dāng)膝在空中掠過(guò)，直奔攻擊點(diǎn)時(shí)，應(yīng)該用雙臂撒開(kāi)對(duì)手的防守，以達(dá)到一招制敵的效果。如你能夠設(shè)法去迷惑對(duì)手，例如故意暴露自已的空檔，吸引對(duì)手找出合適的機(jī)會(huì)施以飛膝。
沉膝是飛膝技術(shù)的后續(xù)手段，如果拳手在運(yùn)用飛膝攻擊時(shí)落了空，那么，他應(yīng)該迅速向下沉膝，對(duì)準(zhǔn)對(duì)手腹部猛擊。
小膝是一種能夠真正給對(duì)手造成傷害的膝撞技術(shù)，當(dāng)對(duì)手與你緊緊摟包在一起時(shí)，對(duì)手的雙腿緊緊壓住你的雙腿的時(shí)候，應(yīng)該瞄準(zhǔn)對(duì)手大腿上部的內(nèi)側(cè)，這種小膝猛擊能夠十分嚴(yán)重地動(dòng)搖對(duì)手，而且，你還可以在對(duì)手試圖向后收腿的時(shí)候，運(yùn)用直膝技術(shù)通過(guò)將膝部擠入你的雙腿之間以反擊，那么，你可以猛力向后推的方法將之擊退。
兔膝使用方法，當(dāng)對(duì)手試圖緊緊摟抱住你，以阻止你運(yùn)用拳攻擊時(shí)，你可以使用兔膝技術(shù)來(lái)對(duì)付，在相互摟抱中，用雙膝緊緊地?cái)D壓住對(duì)手的雙膝，并斷斷續(xù)續(xù)地用膝撞擊對(duì)手的膝關(guān)節(jié)，在運(yùn)用兔膝持技術(shù)時(shí)，抬起腳跟使之離天地面，就像進(jìn)行膝撞時(shí)一樣，當(dāng)對(duì)手由于你施加在他身體下部的攻擊手段而露出注意力爭(zhēng)散征兆時(shí)，你可以轉(zhuǎn)身，用拳攻擊對(duì)手頭部。
反箍頸撞膝的方法
如今的泰拳手，大都十分喜歡使用箍頸撞膝，經(jīng)實(shí)施重?fù)?，你可以按照如下方法進(jìn)行反擊：
1：用力猛推對(duì)手腹部部位
2：當(dāng)對(duì)手用力壓你的頸部，并準(zhǔn)備施以猛擊的時(shí)候，你可迅速側(cè)身，閃避到手的膝擊范圍之外然后用勾拳猛擊對(duì)手腹部。
3：迅速將胳膊插入對(duì)手的膝關(guān)節(jié)部位，而你的另一只手猛推對(duì)手的下巴，全力將對(duì)手向上提起并將之摔在地上，接著在用膝撞方法猛擊對(duì)手伸展出來(lái)的身體要害部位。
4如果對(duì)手逼近前來(lái)，伸出胳膊準(zhǔn)備抓我方頸部的時(shí)候，可以使用蹬腿猛擊對(duì)手腹部或下巴，
5：當(dāng)對(duì)手抓住你的頸部，準(zhǔn)備向你施以膝擊時(shí)，放松你的身體，隨著對(duì)的壓力而傾斜，當(dāng)對(duì)手身體失去平衡，則可以用勾拳猛擊對(duì)手下巴。
6：用下巴緊緊壓住對(duì)手胸部上部，然后用力向后拉頸，這種方法將使對(duì)手很難推開(kāi)你的下巴部位。
拳擊常用的步法
1.進(jìn) 步
實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始.前腳向前移動(dòng)一步,后腳隨即跟上,并立刻恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).
2.退 步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始.后腳向后移動(dòng)一步,前腳隨即跟上并立刻恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).
3.沖 刺 步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始,前腳向前跨約75厘米左右,同時(shí)右手向上猛掃,當(dāng)手向上猛掃時(shí),胯部幾乎同時(shí)向前擰轉(zhuǎn)帶動(dòng)身體前沖,隨即前腳落地,后腳跟進(jìn)并迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).
4.急 退 步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，前腳疾踏地面,借力反彈之力身體后沖，在此瞬間將身體重心移動(dòng)后腳，同時(shí)后退彎曲蓄力，快速蹬伸，配合身體向后猛沖，在后腳著地前的瞬間，前腳搶先著地，隨即后腳落地并迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
5.閃 步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始,前腳(左腳)向身體外側(cè)(左側(cè))移動(dòng)25～35厘米左右,當(dāng)前腳掌輕快落地時(shí),右腿為此提供推力,在前腳觸地瞬間,前肩(左肩)部向身體內(nèi)側(cè)(右側(cè))轉(zhuǎn)動(dòng),身體重心前移,迅速移動(dòng)后腳并恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).
6.環(huán) 繞 步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始,后腳向體內(nèi)側(cè)(右側(cè))移動(dòng)約25～35厘米,隨即前腳快速移動(dòng),并恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).
7.前 滑 步
在實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，前腳前移，后腳立即移動(dòng)，向前幾乎踏在原前腳位置，當(dāng)后腳即將觸及前腳時(shí)，前腳快速前移，迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
8.后 滑 步
前腳快速后撤,當(dāng)前腳將觸后腳時(shí)，后腳快速后撤，迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
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