泰拳防守教學(xué)
泰拳防守教學(xué)
泰拳防身術(shù)目前可是很受歡迎的，它的力量感通常讓人有很大的滿足感，那么泰拳防身術(shù)瘦身是真的嗎?那是當(dāng)然的了。這種力量級(jí)得瘦身法師最消耗卡路里的了，不僅能防身還能消脂，一舉兩得。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：泰拳防身術(shù)。歡迎閱讀!
泰拳防身術(shù)
泰拳是泰國(guó)拳的簡(jiǎn)稱，在泰語(yǔ)中叫“摩易泰”，英語(yǔ)叫“Tbai Boxing”，以腿法為主要?jiǎng)幼?，以肘、膝進(jìn)攻為主要特長(zhǎng)。經(jīng)過改良，泰拳褪去了原有的犀利暴烈，突出了健身的特點(diǎn)。泰拳防身術(shù)瘦身在健身房里尤其適合女性習(xí)練。當(dāng)女性練習(xí)時(shí)，她們不僅多了一層實(shí)際的自我防護(hù)，并將具有更強(qiáng)大的內(nèi)心力量，同時(shí)具有瘦身的效果。
泰拳防身術(shù)
泰拳的危險(xiǎn)系數(shù)
每項(xiàng)激烈運(yùn)動(dòng)都會(huì)有受傷的可能性，足球的危險(xiǎn)系數(shù)更高。而如果做好保護(hù)措施，在練泰拳中受傷(致命傷害)，可能性不大。搏擊是課程的一部分，動(dòng)作練習(xí)到一定程度后，開始學(xué)員與教練的對(duì)抗練習(xí)。教練以沙袋等物作為目標(biāo)物，學(xué)員照目標(biāo)按規(guī)定動(dòng)作進(jìn)行踢打。
泰拳防身術(shù)瘦身
一節(jié)課過得很快，雖然到最后的對(duì)抗練習(xí)時(shí)，貓同學(xué)的腿都抬不起來(lái)了，但還是決定堅(jiān)持把一節(jié)課上完。就在貓同學(xué)艱難的收小腿、抬腿、錯(cuò)步、肘擊、滿頭大汗時(shí)，她突然覺得，這是一項(xiàng)多么“漢子”的運(yùn)動(dòng)啊!堅(jiān)持、耐力、爆發(fā)力這些聽起來(lái)很平常的詞匯，就在你與自己搏擊的泰拳運(yùn)動(dòng)中變的特別有血性。是女人，就應(yīng)該去打打泰拳。個(gè)人認(rèn)為泰拳的許多搏擊技巧還是很實(shí)用的，學(xué)來(lái)防身最合適不過，最起碼拉開那個(gè)架勢(shì)，看誰(shuí)還敢欺負(fù)你是個(gè)小女子。
泰拳防身術(shù)瘦身練習(xí)進(jìn)入正題后，一般情況下，剛開始學(xué)習(xí)泰拳的學(xué)員都是在學(xué)習(xí)發(fā)力方式，忘記以前的，學(xué)習(xí)適應(yīng)新的發(fā)力方式，所以技巧上的練習(xí)會(huì)比較多。泰拳中的開胯，收小腿，挪動(dòng)重心，都是練習(xí)的重點(diǎn)。看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作需要有很好的協(xié)調(diào)性才能做得好。
泰拳防身術(shù)瘦身減肥方法也許更適合男性朋友，但是不代表不適用與女性，既能防身又能瘦身，這種減肥方法應(yīng)該有很多人喜歡。
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