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泰拳基本拳法擺拳

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  擺拳是泰拳的基本拳法之一,下面是學習啦小編專門為您整理好的:泰拳基本拳法擺拳。

  泰拳基本拳法擺拳

  擺拳是從左向右或者從右向左的擊拳方式:一般用于稍近距離“作戰(zhàn)”,一般擊打目標為頭部左右腮。擺拳是手臂彎曲,舉平,右手擺左邊,左手擺右邊,打的是敵人的臉的兩遍,也就是左右腮的地方。以右擺拳為例:格斗式站立,后腳蹬地,猛轉(zhuǎn)腰髖,帶動右臂擺出,拳心向下,弧度不可過大,影響速度。

  出擺拳的時候拳心應(yīng)該向下(橫拳),橫拳更符合力學!一般是朵過直拳攻擊后回擊使用。如果只是試探對方可使用左豎拳誘使對方出拳(故意漏破綻) 。

  擺拳在實戰(zhàn)格斗中應(yīng)用于近距離攻擊,通常是配合刺拳后的,幾乎上沒有起初攻擊就是用勾拳的,在連續(xù)的刺拳使敵人招架不住時伺機一記猛勁勾拳,那就是致命的攻擊了。可以將敵人完全制服??梢姅[拳的威力。

  但是,要發(fā)揮擺拳的所有威力,必須動作要標準,否則就會使攻擊力打了很大的折扣了。

  擺拳動作:左腳在前,實戰(zhàn)步。左拳由身體左側(cè)向前,在臂伸直的一瞬間向右下?lián)舫?,肘關(guān)節(jié)上翻,借助身體右轉(zhuǎn)的力將拳打出,然后拳有彈性地弧形收回,目視前方。

  泰拳基本拳法擺拳的要領(lǐng):

  1擺拳要以肘.肩為支撐點,練習時認真體會如何縮短擺拳的運動線和弧度。

  2出拳前不要有其它多余的動作

  3保持出拳前后的身體平衡,讓身體重心保持在兩腿之間。

  4出拳后為防止自己的胸部,肋部露出空擋,最好用一只手阻撓,預(yù)防對手的反擊。

  泰拳基本拳法擺拳過程:

  首先,雙臂防守姿勢護在臉頰兩側(cè),現(xiàn)在開始要做勾拳了。感覺有點像做體操的伸展運動,將手臂向外側(cè)伸展開來,然后將小臂拉回直立,與大臂成直角,接著以肘部為支點將小臂向前和大臂持平,然后保持大臂小臂的角度,用肩膀力量帶動整個手臂及打出去。我上邊描述的各個細節(jié)其實非常的快,幾乎可以說根本沒看見,但是如果你將動作細化到剛才說的,重復(fù)幾次后,逐漸加快,你就會有另外一種感覺:

  手臂從防守位置出發(fā),肩膀用力向前,手臂好像在臉龐快速劃一個四分之一的圓周后及打出去,在靠近敵人側(cè)臉的時候,最好不要直來直去,似有一種小臂向下砸得力量。還有強調(diào)的一點就是不要將拳頭打太過,因為是側(cè)臉擊打,以自己鼻子為分界線,不要將手臂超過自己的鼻子。注意不要受傷肩膀。

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