泰拳的常用步法有哪些要領(lǐng)
泰拳的常用步法有哪些要領(lǐng)
泰拳是高度科學(xué)化的格斗技，其第一副工具是戒備姿勢(shì)。俗稱“拳樁”,或稱為“格”。泰拳也有很多的常用步法。 下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的泰拳的常用步法。
泰拳的常用步法
1.進(jìn) 步
實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始.前腳向前移動(dòng)一步,后腳隨即跟上,并立刻恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).
2.退 步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始.后腳向后移動(dòng)一步,前腳隨即跟上并立刻恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).
3.沖 刺 步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始,前腳向前跨約75厘米左右,同時(shí)右手向上猛掃,當(dāng)手向上猛掃時(shí),胯部幾乎同時(shí)向前擰轉(zhuǎn)帶動(dòng)身體前沖,隨即前腳落地,后腳跟進(jìn)并迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).
4.急 退 步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，前腳疾踏地面,借力反彈之力身體后沖，在此瞬間將身體重心移動(dòng)后腳，同時(shí)后退彎曲蓄力，快速蹬伸，配合身體向后猛沖，在后腳著地前的瞬間，前腳搶先著地，隨即后腳落地并迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
5.閃 步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始,前腳(左腳)向身體外側(cè)(左側(cè))移動(dòng)25～35厘米左右,當(dāng)前腳掌輕快落地時(shí),右腿為此提供推力,在前腳觸地瞬間,前肩(左肩)部向身體內(nèi)側(cè)(右側(cè))轉(zhuǎn)動(dòng),身體重心前移,迅速移動(dòng)后腳并恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).
6.環(huán) 繞 步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始,后腳向體內(nèi)側(cè)(右側(cè))移動(dòng)約25～35厘米,隨即前腳快速移動(dòng),并恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).
7.前 滑 步
在實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，前腳前移，后腳立即移動(dòng)，向前幾乎踏在原前腳位置，當(dāng)后腳即將觸及前腳時(shí)，前腳快速前移，迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
8.后 滑 步
前腳快速后撤,當(dāng)前腳將觸后腳時(shí)，后腳快速后撤，迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
泰拳的比賽規(guī)則
場(chǎng)地
泰拳比賽場(chǎng)地與拳擊相同。
1.圍繩內(nèi)的面積為550×550平方厘米，每邊自圍繩向外伸出部分不得少于50厘米。臺(tái)子平面應(yīng)高于地面91厘米，最高不超過120厘米。
2.賽臺(tái)平面必須墊一層厚15厘米左右的軟墊，上面再覆蓋一層帆布，表面必須平整。
3.三條圍繩，每條直徑3厘米左右，依次高出賽臺(tái)40厘米、80厘米、130厘米，固定于四個(gè)角落的柱子上，圍繞賽臺(tái)。
4.圍繩的四角立柱須罩以三角墊，圍繩的每一邊，中間用柔軟有韌性的織物將三條圍繩串連。
5.臺(tái)的四角，其中一對(duì)對(duì)角分別為紅角與藍(lán)角，另一對(duì)對(duì)角為中立角。
6.在紅藍(lán)兩角各設(shè)一座踏梯，以供選手、助手、裁判等有關(guān)人員上下臺(tái)之用。
服飾
服裝：參加競(jìng)賽者規(guī)定穿紅或藍(lán)褲，以便公證人、觀眾及裁判容易辨認(rèn)，拳賽進(jìn)行時(shí)臂上可戴彩帶或飾物。
在傳統(tǒng)禮師拳舞典禮進(jìn)行時(shí)，必須戴上一吉祥環(huán)于頭上，名為“蒙空”，以示尊崇，但開始拳賽時(shí)，必須先行除下。
參賽人必須戴上海產(chǎn)貝殼，或防御撞擊的金屬罩在陰部之上，以資保護(hù)。護(hù)罩松脫，拳賽立即停止，參賽人到擂臺(tái)側(cè)設(shè)立的屏風(fēng)后重新戴上。
手套
參賽人戴上的手套不可超過170克，亦不準(zhǔn)少過113.4克，習(xí)慣上戴170克重的手套
要求
1.參賽人應(yīng)在拳賽舉行之日指定時(shí)間，于比賽場(chǎng)公磅過磅，由場(chǎng)負(fù)責(zé)人見證，事后再由一位合資格醫(yī)生檢查身體。如果參賽人體重超過規(guī)定，可于2小時(shí)內(nèi)設(shè)法減重，以比賽不屬奪標(biāo)賽為限，如果不能照規(guī)則辦理，可尋求妥協(xié)途徑，或得雙方同意以另一同體重者代替。
2.參賽人必須超過十八歲。
折等級(jí)和段位
泰拳的等級(jí)和段位：通常大家只知道空手道、跆拳道、柔道等有日、韓系的武術(shù)才分段位， 而實(shí)際上泰拳也是有等級(jí)和段位的，和空手道跆拳道靠腰帶辨認(rèn)不同，泰拳是靠臂箍和頭箍
臂箍泰語叫八戒。其最早的記錄應(yīng)該是出現(xiàn)在卡拉比(KARPE)戰(zhàn)士身上，卡拉比是泰國(guó)一種雙刀武術(shù)，泰拳與雙刀是泰國(guó)古老的一個(gè)體系的戰(zhàn)時(shí)格斗體系。最早的作用是，在其里面放上泰國(guó)高僧開光的符咒已保佑出征的戰(zhàn)士。在泰拳體系里面，完整的戰(zhàn)士需要佩帶的吉祥物應(yīng)該包括4樣，第一，蒙空，戴在頭上，最早形式是用蛇皮加琥珀做成，里面下邪咒。第二，裹金，一種用小的金泊把寫有符咒的布做成腰帶，綁在腰部以固定褲子。第三，八戒，綁在上手臂。第4，紅色的寫有古泰文和小乘佛教密文的外衣，無袖是最大特征。至于段位，根據(jù)泰國(guó)泰拳皇家學(xué)院的說發(fā)，以他們的段位為基礎(chǔ)，各拳館可以自己定義段位。但其段位證書需要向?qū)W院申報(bào)。以清邁頌蓬拳館為例。
泰拳的賽場(chǎng)工作人員
1.助理員：第一個(gè)參賽可帶兩名助理員進(jìn)入賽場(chǎng)，以便在兩分鐘的休息時(shí)間協(xié)助或處理有關(guān)事務(wù)，但在拳賽進(jìn)行時(shí)，助理必須在擂臺(tái)之外，且不能從旁指點(diǎn)競(jìng)賽人如何攻守，如有違背此例或有任何其它犯規(guī)事件發(fā)生，可能因此連累競(jìng)賽人被宣布戰(zhàn)敗，但事前必先提出警告。
2.公證人與裁判員：拳賽由一名公證人與數(shù)名裁判員主持，公證人在擂臺(tái)之內(nèi)，職責(zé)為控制競(jìng)賽的行為，拳賽開始前，公證人檢視參賽人的繃帶與膠帶(規(guī)定兩手用一英寸的繃帶六英尺，半英寸的膠布一英尺)?？噹У任镆m當(dāng)?shù)卦祝_指甲要修短，足踝套或繃帶不準(zhǔn)有任何硬物充塞里面拳賽由三個(gè)口令控制：角斗(促)、停止(逸)、分開(臆)。裁判員必須在擂臺(tái)之外，且離開觀眾，執(zhí)行職務(wù)時(shí)不得與觀眾商洽。每回合最高的分?jǐn)?shù)是五點(diǎn)，記錄分?jǐn)?shù)的卡片由三名負(fù)責(zé)人保存。公證人是唯一拳賽管理人，其決定不得更改。裁判員的職責(zé)只為協(xié)助管理分?jǐn)?shù)，沒有權(quán)利對(duì)公證人員決定有所爭(zhēng)論。
3.時(shí)間管理員：時(shí)間管理員之職責(zé)為發(fā)出開始與停止拳賽的信號(hào)，若因事停止而擬延長(zhǎng)某個(gè)回合的時(shí)間時(shí)，應(yīng)事前征得公證人員準(zhǔn)許。
猜你喜歡：
4.泰拳基本技巧入門