泰拳肘法之掃肘

　　肘是具有強大威力的武器，優(yōu)秀的泰拳手能夠使用肘法重創(chuàng)對手。在泰拳中，肘的攻擊力被認為可以同刀刃相比擬，當肘尖快速劃過目標時，可以產(chǎn)生最佳的攻擊效果。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：泰拳肘法之掃肘。

　　泰拳肘法之掃肘

　　最初練習(xí)肘法時，我們可以通過擊打沙袋來增強肘關(guān)節(jié)的適應(yīng)能力。要正確地實施肘擊，就應(yīng)該注意身體各部分動作的協(xié)調(diào)配合。練習(xí)時，兩腿必須站穩(wěn)，前腿邁向?qū)κ?，然后扭轉(zhuǎn)腳跟、髖部和腰部，把力量傳到肩膀，同時揮動肘部，用肘尖擊向目標。轉(zhuǎn)體的速度越快，擊打力度就越強。實戰(zhàn)中，如果想要打擊對手的眉部，我們可以用肘尖擦過目標，如果想要打擊對手的頜部或者鼻梁，我們就應(yīng)該直接對準目標進行攻擊。

　　在泰拳中，根據(jù)不同的使用情況，肘法可以分為很多類型，這里僅對最常見的肘法進行介紹：

　　一、掃肘

　　通常，掃肘用于打擊面部或者肋部目標。

　　1)以右式為例，練習(xí)右掃肘時，抬起右臂，彎曲肘關(guān)節(jié)，使上臂與上體成90°夾角，上臂與前臂成30°夾角，然后左腳蹬地，重心移向右腳;同時，逆時針扭轉(zhuǎn)上體，將右肘向左沿弧線送出(圖3-83)。掃肘的運動路線應(yīng)該大致同地面平行。

　　2)當對手用右直拳攻擊我(穿長褲者)面部時，我可以略微彎曲膝關(guān)節(jié)，傾斜身體向左閃避，并用掃肘擊打?qū)κ值睦卟炕蛘吒共繀^(qū)域(圖3-84)。如果擊打力度足夠大，那么就可以重創(chuàng)對手。

　　3)當對手用右平勾拳或者右擺拳進攻我(穿長褲者)時，我可以用左臂擋住來拳，并用掃肘擊打?qū)κ诸M部。 (圖3-85)

　　4)在對手保持警戒姿勢的情況下，我(穿短褲者)可以先用右擺拳佯攻。當對手抬起左臂進行防守時，其右手往往會放低，暴露出頜部或者喉部，這時，我就可以用掃肘攻擊這些目標。 (圖3-86)

　　5)當對手用左上勾拳進攻時，我(穿短褲者)可以側(cè)轉(zhuǎn)身體避開來拳;同時，用掃肘擊打?qū)κ诸M部。 (圖3-87)

　　6)掃肘可以用來反擊掃肘。如果對手用右掃肘攻擊我(穿長褲者)面部時，我可以用左臂進行格擋;同時，用掃肘擊打?qū)κ痔栄ɑ蛘哳M部。 (圖3-88)

　　7)當對手用左掃肘進攻時，我(穿長褲者)可以提起左腿，蹬向?qū)κ指共炕蛘叽笸壬喜?圖3-89)，這種方法能夠非常有效地反擊掃肘。