泰拳腿法力量驚人，如果一擊不中，后續(xù)攻擊就會接二連三，對手如躲閃不及，就算勉強格擋，也會感到肌肉疼痛，體力不支，而精神上的打擊更令對手感到恐懼。以下是學(xué)習啦小編為大家整理的泰拳腿法怎樣訓(xùn)練，希望你們喜歡。

　　泰拳腿法訓(xùn)練方法一：踢腳靶

　　腳靶是近代出現(xiàn)的練習工具，訓(xùn)練泰拳手踢擊活動目標，增強踢擊的連貫性和準確性。陪練手持腳靶位置較高，適合練習高踢，增大了踢擊難度。

　　泰拳腿法訓(xùn)練方法二：空踢

　　空踢也是泰拳練習中必不可少的課程，可以培養(yǎng)踢擊時的靈活性，練習時，應(yīng)多踢高腿。由于空踢時沒有沙袋可以卸力，就必須控制好力度，故空踢非踢沙袋所能代替。練習時，假想大敵當前，我以各種腿法攻擊敵人，同時注意防守，與中國武術(shù)中的“眼前無敵似有敵”有相似之處。

　　泰拳腿法訓(xùn)練方法三：踢沙袋

　　踢擊沙袋是練習泰拳腿法的基本功，沙袋的體積、重量類似真人，可增強踢擊力量，提高踢擊速度，掌握踢擊時的平衡感。

　　泰拳腿法訓(xùn)練方法四：對練

　　對練則是兩名泰拳手模擬實戰(zhàn)打斗，雙方點到為止，除可檢驗雙方的實力，對各自的智慧也是考驗。

　　熟練上面的泰拳腿法的訓(xùn)練方法，相信對你的泰拳實力的發(fā)揮也會有很大的作用。

　　延伸閱讀 泰拳的意義

　　根據(jù)歷史學(xué)家的引證，泰文中的“泰”字，有多種不同譯法，最通用的廣義有兩種：“(一)泰族或泰人，泰拳就是“泰族的獨有拳術(shù)”;(二)自由——“泰”有和平及自由之意，泰國又有自由國之稱。泰拳的名稱，因此可以解做“自由拳術(shù)”。

　　華人徐松石所著的《泰族童族粵族考》一書中曾徹底剖析“泰”字的含義，其結(jié)論竟是“泰”字乃“本土”或“本地”之意。這個結(jié)論雖然不能否定其他釋義，但也得到部分泰國民族學(xué)者的支持，所以，泰人說的泰拳，有可能就是指“土著拳術(shù)”。

　　然而，“泰”字又有另一個較偏狹的用義，極可能源出華文，音譯也可同“太’字共通。其義為“太極”“至上”之意。如果用這個意思為其命意，則泰拳名稱的真義就是“至上拳術(shù)”。在法律上，泰拳的定義頗耐人尋味，但鮮為人知。據(jù)縱橫泰國拳壇三十年的名人添汶所說：“在泰國法律上，泰拳屬于一種賭博。拳師相斗，博取彩金，與斗雞和斗魚同寓一綱目。”從另一角度看，拳師竭力搏斗，置生死于度外，豈非以性命作為賭注?所以說泰拳是賭博其實很是合理。

　　泰國拳風鼎盛，俗話說：“十個男人，九個打拳。”可見拳斗在泰國普遍流行的程度。雖然時代進步與社會商業(yè)化令拳壇風氣腐敗，道德淪落，惟其拳術(shù)角義精神始終不變。尤其在鄉(xiāng)野地區(qū)，尚武之風古今不渝。每當有寺廟盛會或重大慶典，拳賽不僅為必備的節(jié)目，而且常被列為大會的戲軸。泰人既以打拳、觀拳、賭拳為樂，換言之，泰拳就是娛樂的一種。此風由來已久。古時候王侯供養(yǎng)武士，讓他們角斗為戲，這和如今泰國拳迷熱愛拳賽是發(fā)自同一種追求刺激的心理。

　　泰拳當然是武術(shù)，而且堪稱格斗技中的極品。技術(shù)成熟的拳師，能運用全身武器于俄頃間擊倒對手。泰拳師決勝條件是技藝、氣力、智謀及精神力量的總結(jié)合，其最高領(lǐng)域為機巧圓通，變化無常，而不局限于任何拳術(shù)技法或招數(shù)。可見泰拳是一門獨特、精深和完整的武學(xué)體系。

　　泰拳與泰族傳統(tǒng)文化關(guān)系密切，其宗教色彩濃厚。例如入門拜師、競技禮節(jié)及拳舞儀式等等，都有宗教藝術(shù)背景。至于泰國的古典詩劇和舞蹈藝術(shù)，其中有很多動作和細節(jié)被融會于拳術(shù)之中。如多款拳術(shù)招式和拳舞拳花，追根尋源，肯定是戲劇和舞蹈藝術(shù)。由此看來，泰拳被視為泰國的民族藝術(shù)絕非牽強，實屬極具代表性的技藝。

　　最后，必須討論的是泰拳本身的體育價值。撇開實際比賽一面不說，泰拳的訓(xùn)練無疑是上佳的體育運動。凡是正式修煉泰拳的人，生活操行都要依循嚴謹?shù)囊?guī)律，遵從師誨，接受系統(tǒng)的練習程序，導(dǎo)致體魄堅強，反應(yīng)敏捷，拳術(shù)水平才能提高。所以泰拳又是嚴格的體育紀律。而基于泰拳技術(shù)要求全面，拳師體格的發(fā)育因訓(xùn)練方式而達到均衡、美觀。泰國職業(yè)拳師常被稱頌為各類運動中體形與狀態(tài)最優(yōu)異的運動員，實是高度體育紀律的效果。

　　綜上所述，泰拳可謂集多項美質(zhì)于一體，是沿革、娛樂、武學(xué)、藝術(shù)及體育的總結(jié)合。所以泰人常以其拳術(shù)為自豪。最恰當?shù)男稳荩缫压侍┤趲煱①濊钜谎裕?ldquo;泰拳乃泰國民族獨有之瑰寶。

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