泰拳腿法力量驚人，如果一擊不中，后續(xù)攻擊就會(huì)接二連三，對(duì)手如躲閃不及，就算勉強(qiáng)格擋，也會(huì)感到肌肉疼痛，體力不支，而精神上的打擊更令對(duì)手感到恐懼。所以很多人都覺(jué)得泰拳腿法力量強(qiáng)大。練習(xí)泰拳，要想腿法驚人，先要下盤(pán)穩(wěn)固。出腿時(shí)，時(shí)機(jī)要把握好，全力以赴出腿，不可猶豫，要有狠勁，同時(shí)注意防守。一次完美的出腿，應(yīng)是位置、方向、力量、角度、平衡的絕佳配合。下面學(xué)習(xí)啦小編就說(shuō)說(shuō)泰拳腿法訓(xùn)練的方法，歡迎閱讀。

　　泰拳腿法訓(xùn)練方法一：踢腳靶

　　腳靶是近代出現(xiàn)的練習(xí)工具，訓(xùn)練泰拳手踢擊活動(dòng)目標(biāo)，增強(qiáng)踢擊的連貫性和準(zhǔn)確性。陪練手持腳靶位置較高，適合練習(xí)高踢，增大了踢擊難度。

　　泰拳腿法訓(xùn)練方法二：空踢

　　空踢也是泰拳練習(xí)中必不可少的課程，可以培養(yǎng)踢擊時(shí)的靈活性，練習(xí)時(shí)，應(yīng)多踢高腿。由于空踢時(shí)沒(méi)有沙袋可以卸力，就必須控制好力度，故空踢非踢沙袋所能代替。練習(xí)時(shí)，假想大敵當(dāng)前，我以各種腿法攻擊敵人，同時(shí)注意防守，與中國(guó)武術(shù)中的“眼前無(wú)敵似有敵”有相似之處。

　　泰拳腿法訓(xùn)練方法三：踢沙袋

　　踢擊沙袋是練習(xí)泰拳腿法的基本功，沙袋的體積、重量類似真人，可增強(qiáng)踢擊力量，提高踢擊速度，掌握踢擊時(shí)的平衡感。

　　泰拳腿法訓(xùn)練方法四：對(duì)練

　　對(duì)練則是兩名泰拳手模擬實(shí)戰(zhàn)打斗，雙方點(diǎn)到為止，除可檢驗(yàn)雙方的實(shí)力，對(duì)各自的智慧也是考驗(yàn)。

　　熟練上面的泰拳腿法的訓(xùn)練方法，相信對(duì)你的泰拳實(shí)力的發(fā)揮也會(huì)有很大的作用。

　　延伸閱讀

泰拳的意義

　　根據(jù)歷史學(xué)家的引證，泰文中的“泰”字，有多種不同譯法，最通用的廣義有兩種：“(一)泰族或泰人，泰拳就是“泰族的獨(dú)有拳術(shù)”;(二)自由——“泰”有和平及自由之意，泰國(guó)又有自由國(guó)之稱。泰拳的名稱，因此可以解做“自由拳術(shù)”。

　　華人徐松石所著的《泰族童族粵族考》一書(shū)中曾徹底剖析“泰”字的含義，其結(jié)論竟是“泰”字乃“本土”或“本地”之意。這個(gè)結(jié)論雖然不能否定其他釋義，但也得到部分泰國(guó)民族學(xué)者的支持，所以，泰人說(shuō)的泰拳，有可能就是指“土著拳術(shù)”。

　　然而，“泰”字又有另一個(gè)較偏狹的用義，極可能源出華文，音譯也可同“太’字共通。其義為“太極”“至上”之意。如果用這個(gè)意思為其命意，則泰拳名稱的真義就是“至上拳術(shù)”。在法律上，泰拳的定義頗耐人尋味，但鮮為人知。據(jù)縱橫泰國(guó)拳壇三十年的名人添汶所說(shuō)：“在泰國(guó)法律上，泰拳屬于一種賭博。拳師相斗，博取彩金，與斗雞和斗魚(yú)同寓一綱目。”從另一角度看，拳師竭力搏斗，置生死于度外，豈非以性命作為賭注?所以說(shuō)泰拳是賭博其實(shí)很是合理。

　　泰國(guó)拳風(fēng)鼎盛，俗話說(shuō)：“十個(gè)男人，九個(gè)打拳。”可見(jiàn)拳斗在泰國(guó)普遍流行的程度。雖然時(shí)代進(jìn)步與社會(huì)商業(yè)化令拳壇風(fēng)氣腐敗，道德淪落，惟其拳術(shù)角義精神始終不變。尤其在鄉(xiāng)野地區(qū)，尚武之風(fēng)古今不渝。每當(dāng)有寺廟盛會(huì)或重大慶典，拳賽不僅為必備的節(jié)目，而且常被列為大會(huì)的戲軸。泰人既以打拳、觀拳、賭拳為樂(lè)，換言之，泰拳就是娛樂(lè)的一種。此風(fēng)由來(lái)已久。古時(shí)候王侯供養(yǎng)武士，讓他們角斗為戲，這和如今泰國(guó)拳迷熱愛(ài)拳賽是發(fā)自同一種追求刺激的心理。

　　泰拳當(dāng)然是武術(shù)，而且堪稱格斗技中的極品。技術(shù)成熟的拳師，能運(yùn)用全身武器于俄頃間擊倒對(duì)手。泰拳師決勝條件是技藝、氣力、智謀及精神力量的總結(jié)合，其最高領(lǐng)域?yàn)闄C(jī)巧圓通，變化無(wú)常，而不局限于任何拳術(shù)技法或招數(shù)。可見(jiàn)泰拳是一門(mén)獨(dú)特、精深和完整的武學(xué)體系。

　　泰拳與泰族傳統(tǒng)文化關(guān)系密切，其宗教色彩濃厚。例如入門(mén)拜師、競(jìng)技禮節(jié)及拳舞儀式等等，都有宗教藝術(shù)背景。至于泰國(guó)的古典詩(shī)劇和舞蹈藝術(shù)，其中有很多動(dòng)作和細(xì)節(jié)被融會(huì)于拳術(shù)之中。如多款拳術(shù)招式和拳舞拳花，追根尋源，肯定是戲劇和舞蹈藝術(shù)。由此看來(lái)，泰拳被視為泰國(guó)的民族藝術(shù)絕非牽強(qiáng)，實(shí)屬極具代表性的技藝。

　　最后，必須討論的是泰拳本身的體育價(jià)值。撇開(kāi)實(shí)際比賽一面不說(shuō)，泰拳的訓(xùn)練無(wú)疑是上佳的體育運(yùn)動(dòng)。凡是正式修煉泰拳的人，生活操行都要依循嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊?guī)律，遵從師誨，接受系統(tǒng)的練習(xí)程序，導(dǎo)致體魄堅(jiān)強(qiáng)，反應(yīng)敏捷，拳術(shù)水平才能提高。所以泰拳又是嚴(yán)格的體育紀(jì)律。而基于泰拳技術(shù)要求全面，拳師體格的發(fā)育因訓(xùn)練方式而達(dá)到均衡、美觀。泰國(guó)職業(yè)拳師常被稱頌為各類運(yùn)動(dòng)中體形與狀態(tài)最優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)員，實(shí)是高度體育紀(jì)律的效果。

　　綜上所述，泰拳可謂集多項(xiàng)美質(zhì)于一體，是沿革、娛樂(lè)、武學(xué)、藝術(shù)及體育的總結(jié)合。所以泰人常以其拳術(shù)為自豪。最恰當(dāng)?shù)男稳?，莫如已故泰拳宗師阿贊桀一言?ldquo;泰拳乃泰國(guó)民族獨(dú)有之瑰寶。