臺球的優(yōu)點有哪些
臺球是一項在國際上廣泛流行的高雅室內(nèi)體育運動,是一種用球桿在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負(fù)的室內(nèi)娛樂體育項目。打臺球的好處有很多,那么打臺球有哪些好處?十五球的比賽規(guī)則又是什么?一起隨學(xué)校小編看看吧。
打臺球的好處
1、健身塑體
雖然打臺球不會讓你揮汗如雨,卻能幫你輕松起到身體全方位鍛煉的效果。整個打球過程中一直在做慢速有氧運動,但又不會像上健身房一樣大汗淋漓,會使你看上去始終很優(yōu)雅。科學(xué)統(tǒng)計顯示,打1小時臺球相當(dāng)于步行1.5公里,同時當(dāng)你彎下身體打球時,每一次擊打動作都會使腰部、臀部及手臂都得到了充分的運動,能起到很好的健身、塑造形體的效果。
2、預(yù)防疾病
工作時常在電腦前一坐好幾個小時,身體得不到充分鍛煉,最易受腰、頸、肩周疾病之?dāng)_。臺球運動需要不停地俯身、抬頭、轉(zhuǎn)腰、提肩,對腰、頸、肩周疾病有很好的防治作用。打臺球需要不斷走動,反復(fù)彎腰,同時還能起到按摩腸道的作用。
3、培養(yǎng)專注力
打臺球能培養(yǎng)你的精神專注力,這是因為打臺球比拼的是你對腦力和肌肉的控制力,幾個小時內(nèi)你都要精神高度集中,不受外界任何事物打攪,久而久之專注力就會提高。
4、練體
這項好處主要是針對于喜歡臺球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅,一舉一動都給人以美的享受,還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉,讓這三部分更趨完美,算得上是塑造形體的一項好選擇。
5、練氣
作為一項紳士運動,臺球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺球可以培養(yǎng)一個人的氣質(zhì),優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。
6、練腦
臺球是一項高智商的運動,需要有對于整個局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力,需要精確細(xì)算,需要有良好的布局,整個過程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識,比其他的球類活動更能鍛煉大腦思維。
7、練身
臺球帶來的不僅僅是身體局部的運動和鍛煉,而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個球,眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。經(jīng)常參與這項運動,不但能提高眼力,還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對身體各關(guān)節(jié)的控制能力。
十五球的比賽規(guī)則
選手若違反以下規(guī)定則輸?shù)粼摼?/p>
(1) 打進(jìn)8號球時犯規(guī)(例外情況:在開球時將8號球打進(jìn)球袋)
(2) 選手打進(jìn)一顆自己花色之子球同時打進(jìn)8號球。
(3) 在任何時間使8號球跳離臺面。
(4) 8號球未進(jìn)入指定之球袋。(例外:在開球時)
(5) 在不應(yīng)打進(jìn)8號球時打進(jìn)它。
(6) 在開放球局時打入8號球,或當(dāng)一選手所選擇的花色仍有球留在臺面時打入8號球。
注意:所有犯規(guī)行為必須在選手下一次出桿前做出判決,否則一律視同不曾發(fā)生任何犯規(guī)行為。
陷入膠著狀態(tài)之球局
在雙方選手連續(xù)三次上場打擊后(雙方共6次),裁判員若判定(若無裁判員時由雙方選手同意)任何選手若企圖出桿打進(jìn)或移動臺面上之子球?qū)數(shù)粼摼謺r,該局球應(yīng)當(dāng)重排,由原開球者重新開球。此'膠著球局'之規(guī)則適用在臺面上不論何時,不論剩下多少顆球,只要雙方同意即可。請注意:選手連續(xù)三次犯規(guī)不算輸局。
判例參考:底下情形的規(guī)則
1)當(dāng)一指定球入袋且對方的球亦入袋:
這是合法打擊,選手可繼續(xù)打擊,對方的球留在袋中。
2) 當(dāng)一指定球被打進(jìn)非指定袋:
非犯規(guī)。打者喪失此輪打擊權(quán),對手得就現(xiàn)況打擊,進(jìn)袋球不動。
3) 當(dāng)一指定球沒打進(jìn)但對方球進(jìn)袋:
非犯規(guī)。打者喪失此輪打擊權(quán),對手得就現(xiàn)狀打擊,進(jìn)袋球不動。
4) 當(dāng)選手執(zhí)行了一合法的開球,但他碰到了仍在運動的一球或多球(用身體、衣服、巧克、球桿等):
對手獲得自由球(注:母球可以自由擺放)。
5) 當(dāng)開球后球已停止而選手犯規(guī),它將被視為一普通犯規(guī),因開球已完成且比賽已在進(jìn)行。
6) 當(dāng)打8號球時,先叫安全球再將8號球打入任何袋內(nèi)。
7) 即使叫了任何球'安全球',但8號球被有意或無意的打進(jìn)袋。
8) 當(dāng)打8號球進(jìn)入指定袋但同時也打進(jìn)了對方球時,此為合法。
9) 當(dāng)所有球都已打進(jìn)只剩數(shù)顆球停留在袋口。
臺球會讓人克服心浮氣躁,慢慢變得沉著冷靜,控制情緒起伏。