打桌球的站姿

　　打桌球時，一個好的正確的姿勢能夠幫你很多幫助，特別是擊破難點時。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下打桌球的站姿，希望能幫到您。

　　打桌球的站姿一

　　選擇適合自己的球桿

　　常用手持桿尾部，另一只手為架桿的支撐手架(以下所寫內(nèi)容以右手握桿為基礎(chǔ))

　　站在母球身后，面向目標(biāo)球，估測擊打位置，以目標(biāo)球擊打點至母球中心的延長線鏈接到擊球者，這是擊打著的大概站位區(qū)域

　　右腿站立在步驟3的延長線上，左腿向左前方45°，右手持桿尾部，留出15~20厘米(可根據(jù)身高自行調(diào)整，盡量不要靠太前或太后)，俯身，頭部放在球桿正上方，兩眼直視目視母球和目標(biāo)球，讓后手手臂與頭部和球桿前段以及要瞄準(zhǔn)目標(biāo)球的打點保持在一條線上，俯身后根據(jù)瞄準(zhǔn)點稍微做些微調(diào)，保持重心在兩腿中心

　　手架分為V字手架和環(huán)形(鳳眼)手架，英式球桿盡量使用V字手架(因為英式球桿是由細(xì)到粗的變化)，美式球桿使用V字手架和環(huán)形手架均可(美式球桿前30公分左右粗細(xì)一樣);

　　a:V型手架:左手五指放松分開，拇指貼金食指，指尖上翹，根據(jù)需要所擊打母球的打點位置，做手架高度的調(diào)整(調(diào)整方式：手掌跟貼住球臺不動，除拇指外其余四指往后收縮，使手指與手掌指尖成為拱形)

　　b:環(huán)形手架：保持左手手掌根部不動，手指往右后側(cè)撤，中指往右，讓小指無名指中指分得更開，拇指按到中指第二指節(jié)，食指按到拇指的指尖

　　把球桿前端放在V字支架上或放在環(huán)形支架中，根據(jù)要打的桿法瞄準(zhǔn)母球打點并變幻手架的高低。

　　打桌球的站姿二

　　擊球姿勢是一項基本功.擊球時，身體要面向所擊的主球與目標(biāo)球

　　站立時左腳向前，右腳稍后一點，兩腳之間形成50度夾角，也可站立成丁字步，側(cè)身向球臺，左腳前，右腳后，兩腳之間形成80度左右夾角。

　　兩種站法是擊球中常用的，第一種更普遍，初學(xué)者往往喜歡站丁字步，其實八字步更有利瞄準(zhǔn)，站丁字步只在擊某些球時才用。

　　擊球時，要全身放松，只在擊球一瞬間才使勁，腳站的寬度應(yīng)與肩齊寬，使身體平衡。

　　身體要正面向球臺，擊球時彎腰，身體向前俯，這時要注意全身的重心要壓在腳上，而不能前移到手上，把重心壓在手上會影響擊球，要使全身安穩(wěn)平衡。