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臺(tái)球基本技術(shù)攻略之臺(tái)球的發(fā)力

時(shí)間: 小蘭676 分享

  一說(shuō)到發(fā)力,有人就會(huì)想到使勁。發(fā)大力使大勁,發(fā)中力使中勁,發(fā)小力使小勁,認(rèn)為使勁的大小就是發(fā)力的臺(tái)球技巧。那打臺(tái)球是不是使勁就好了呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于臺(tái)球基本技術(shù)攻略之臺(tái)球的發(fā)力,希望能給大家?guī)?lái)幫助!

  臺(tái)球基本技術(shù)攻略之臺(tái)球的發(fā)力:

  “推”,大體上是用小臂帶動(dòng)手腕,手腕順勢(shì)推出。戴維斯先生曾經(jīng)在他的講座中指出:盡量用底部推和早發(fā)力還有中高頓桿去代替普通推桿是比較明智的選擇;

  “打”,大體上是小臂帶動(dòng)手腕,手腕沖在前面,手腕的速度要快于小臂的速度,桿頭的速度要快于母球的速度。無(wú)論桿出的深淺,桿頭的尾勁都不能“飄”和“散”。這里夸大的是腕力,一個(gè)不善于使用腕力的球手,永遠(yuǎn)都是普通球手。這個(gè)腕力發(fā)桿的手法和怎樣在桿和桿頭上所表現(xiàn)出來(lái)的詳細(xì)辦法,以及怎樣把它訓(xùn)練的盡善盡美都是一環(huán)接一環(huán)的。

  “打”的每一擊要做到完美,就要把力度、速度、硬度這三度協(xié)調(diào)到最佳;其中力度大部門(mén)是小臂給的,速度和硬度大部門(mén)來(lái)自于手腕和手指(只是大部門(mén)),細(xì)微之處只能自己細(xì)心體會(huì),小臂和手腕的配合至關(guān)重要。所以要形成“動(dòng)力定型”就要有相對(duì)不亂的幾個(gè)環(huán)節(jié):拉桿的是非、發(fā)力的遲早及出桿的深淺,要做好這些必需要有系統(tǒng)的、準(zhǔn)確的針對(duì)性練習(xí),所以就有了諸多的訓(xùn)練方法,如司諾克中的蛇彩,九球中的L型等等,但是這些訓(xùn)練方法巨匠級(jí)選手是這樣練的,我們也是這樣練的,為什么效果大不相同呢?那是由于出桿發(fā)力的方法題目,要知道我們訓(xùn)練臺(tái)球時(shí)所做的一切,包括:上位、站位、站姿、手的握法、運(yùn)桿、節(jié)奏等等基本功都是為了發(fā)桿這一擊,往往我們憑自己的大腦和聰明及悟性又或者道聽(tīng)途說(shuō)了一些所謂的臺(tái)球秘訣,自認(rèn)為境界很高,不斷的重復(fù)錯(cuò)誤,進(jìn)出一個(gè)個(gè)的誤區(qū),使自己永遠(yuǎn)在迷途中徘徊。所以古人有云:古之學(xué)者必有師。一定要有明師的指點(diǎn),上行下效,才能學(xué)有所成,虛心求教,程門(mén)立雪才是真正的秘訣。

  我們看到有些選手尋常打球時(shí)的準(zhǔn)度和線路都無(wú)懈可擊,但一到了比賽只能有尋常的七成水準(zhǔn),這都是由于其桿法不夠,用不了精確的母球擊點(diǎn),當(dāng)然也沒(méi)有精確的母球落點(diǎn),不能象亨得利那樣可以在很小的范圍內(nèi)打過(guò)百度,當(dāng)然也談不上有“深旋轉(zhuǎn)”的冠軍水準(zhǔn)。母球快則快矣,線路好則好矣,但是范圍過(guò)大,不夠直接,不能做到“慢”、“小”、“精”,臺(tái)球中所說(shuō)的“抗壓力”就表現(xiàn)在這里;

  先打后推,也就是“撮”,這種桿法在加塞時(shí)比“打”和“推”都強(qiáng)烈,很多是加上了大臂和虎口的氣力,在“撮”時(shí)手指不象“打”那樣在完成擊球時(shí)抓緊球桿。“撮”要留意的是:氣力是勻加速的,要平均加力,并且出桿越慢,硬度越強(qiáng),穿透越完整,塞就越大,效果越好。

  前面所談的三類(lèi)發(fā)力對(duì)母球和目標(biāo)球撞擊后的效果各不相同,可以根據(jù)力的大小、塞的強(qiáng)弱來(lái)判斷撞擊后的母球走向。(撞擊的最初分離角如沒(méi)有旋轉(zhuǎn)的情況下為90o,包括上下旋)把握高中低桿的分離角,你才能準(zhǔn)確的運(yùn)用旋轉(zhuǎn),你才能體會(huì)到旋轉(zhuǎn)中的“提前量”,你才能學(xué)習(xí)什么叫“科學(xué)的旋轉(zhuǎn)”(科學(xué)的旋轉(zhuǎn)加上各種桿法才叫真正的正確無(wú)誤)。

  臺(tái)球發(fā)力技巧之爆發(fā)力的控制技巧:

  在球桌上擊球如何產(chǎn)生強(qiáng)大的爆發(fā)力呢?主要還是用腕力即所說(shuō)的甩腕。當(dāng)小臂向前移動(dòng)時(shí)如果手腕真的放松的話,就會(huì)感覺(jué)到有牽引,力,會(huì)使手腕產(chǎn)生強(qiáng)大的離心收縮。隨著力量的增強(qiáng),手腕肌肉可以收縮了。如果時(shí)點(diǎn)正確的話,手將迅速產(chǎn)生爆發(fā)力。

  在擊球時(shí)握桿不要握得太緊,要輕松自然,練習(xí)時(shí)首先對(duì)準(zhǔn)主球中下?lián)酎c(diǎn)進(jìn)行輕柔運(yùn)桿,做好瞄準(zhǔn)準(zhǔn)備。擊球時(shí),利用手腕的抖動(dòng)力向前一甩,同時(shí)右手五指一齊緊握一下球桿,剎那間把球桿送出,要做到小臂揮桿動(dòng)作慢于手腕前甩的速度,只有做到兩者良好的協(xié)調(diào)配合,才能產(chǎn)生一種強(qiáng)而快的爆發(fā)沖擊力,將主球有力的打出去。

  當(dāng)要用強(qiáng)力擊球時(shí),球桿的撞頭與主球之間就要拉開(kāi)一段較長(zhǎng)的距離,一般要向后擺動(dòng)約300毫米左右。這也和打乒乓球、網(wǎng)球一樣,大力擊球時(shí),要拉開(kāi)球與球拍間的距離,向后甩臂膀加大球拍的沖擊力。

  擊球時(shí)向前揮桿三個(gè)最重要產(chǎn)生收縮力的位置是肩膀(帶動(dòng)手臂向前),肘(帶動(dòng)小臂向前以及手腕(帶動(dòng)手向前)。盡管肩膀肌肉最強(qiáng),其次是肘,最后才是手腕。但在揮桿的動(dòng)作中,發(fā)力重要性的次序卻剛好相反。手腕才是最重要的,其次是肘大力擊球時(shí),手架與主球之間的距離也要放遠(yuǎn)一些,然后平穩(wěn)地把球桿推送出去,由于擊球距離長(zhǎng)(沖程),球桿便有足夠的距離加速度,因速度快,動(dòng)能大,所以撞擊主球的沖擊力(沖量)也大,主球受到大的沖擊力以后,便 加大了前進(jìn)速度,球便轉(zhuǎn)得又快又遠(yuǎn)。

  大力擊球時(shí),要特別注意握桿的手腕必須輕松柔和。球桿的運(yùn)行方向,必須與球的行進(jìn)方向一致,才能順利平穩(wěn)而準(zhǔn)確擊中主球上撞擊點(diǎn)的正確點(diǎn)位。

  臺(tái)球發(fā)力技巧:讓臺(tái)球發(fā)力變得更加順暢的方法

  首先,講講臺(tái)球發(fā)力。

  一說(shuō)到發(fā)力,有人就會(huì)想到使勁。發(fā)大力使大勁,發(fā)中力使中勁,發(fā)小力使小勁,認(rèn)為使勁的大小就是發(fā)力的臺(tái)球技巧。

  這可就大錯(cuò)特錯(cuò)了!其實(shí),臺(tái)球的發(fā)力在大多數(shù)情況下是不使勁的!換句話說(shuō),持桿手小臂肌肉要放松,肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)也要放松,握桿不能死,手指也要放松。用球桿打球和用拳頭打人可大不一樣。拳擊手出拳時(shí)務(wù)必繃緊肌肉和關(guān)節(jié),并要握緊拳頭。臺(tái)球出桿正相反,全部都要放松。

  為什么?原因如下:

  一.球桿的重量很輕,分擔(dān)在持桿手上的重量不到一斤,用手指托住球桿后,根本用不到肌肉的力量。

  二.擊球力量的大小主要取決于球桿打到母球時(shí)的速度。手臂放松出桿才快,繃緊出桿反而變慢。

  三.放松出桿,靠球桿的慣性擊打,入力才純,出桿才會(huì)穩(wěn),才會(huì)直。使勁只會(huì)添加無(wú)用的外力,導(dǎo)致出桿不穩(wěn)不直,或無(wú)謂帶塞(明明沒(méi)想加塞,卻加了很強(qiáng)的塞)。

  有人說(shuō),打臺(tái)球最好的發(fā)力就是不發(fā)力。他想表達(dá)的意思就是不要用肌肉的力量,不要”使勁”。還有人說(shuō),打臺(tái)球使的是巧勁,而不是蠻力。其實(shí),都是一個(gè)意思。那么,擊球的力量來(lái)自何處呢?

  臺(tái)球常規(guī)擊球正確的發(fā)力,是通過(guò)手指帶桿,并由小臂的擺動(dòng),手腕的抖動(dòng),及手指的抓擠來(lái)完成的。小臂擺動(dòng)過(guò)程中,肘關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié)和小臂肌肉的放松是必須的。在球桿擊到球的瞬間,手腕的抖動(dòng)(或甩動(dòng))和手指抓擠球桿(逐漸握緊球桿)是重要的。擊球完成后小臂和大臂夾緊。

  解釋一下:

  一.所謂常規(guī)擊球是指,通常大多數(shù)情況下,小力,中力及大力擊球。若是超大力擊球,則需用到大臂,甚至腰腹的力量。

  二.手指帶桿

  如果你已經(jīng)固定了你實(shí)握虛握的方法,次時(shí),你就用你的實(shí)握手指帶桿,運(yùn)桿及出桿。要是你仍然搞不清你該怎樣實(shí)握虛握,我再教你一個(gè)方法:你僅用三種實(shí)握虛握方法中的實(shí)握手指握桿,其它手指松開(kāi),看哪一種你運(yùn)桿和出桿穩(wěn)且直,你就采用那一種實(shí)握虛握方法。

  三.小臂的擺動(dòng)

  關(guān)節(jié)和肌肉放松情況下,小臂擺動(dòng)的出桿更像什么呢:

  1.更像是把球桿“悠”出去;

  2.更像是把球桿“蕩”出去;

  3.更像是把球桿“甩”出去;

  4.更像是把球桿“射”出去。

  5.但不像鐘擺(盡管很多人這樣形容,后面再告訴你為什么)

  6.更不像把球桿”推”出去(某些人甚至還動(dòng)用大臂和身體推著球走)。

  你放心大膽地去“悠”、去“蕩”、去“甩”,去“射”吧,你不必?fù)?dān)心球桿會(huì)從你手中脫出,那件事不會(huì)發(fā)生!

  四:抖腕(甩腕)

  打乒乓球要抖腕,說(shuō)再見(jiàn)要抖腕,剁肉要抖腕,扔手榴彈也要抖腕吧。人的手腕相當(dāng)靈活,上下左右均可發(fā)力。唯打臺(tái)球這種抖腕生活中鮮有參照。其腕力的方向有其特殊性。你可以去看一下馬志宇的教程,關(guān)于甩腕,他講的還算清楚。會(huì)使腕力很重要,有人打球多年也不會(huì)。細(xì)膩和犀利的桿法是要靠腕力的。

  五:手指抓擠球桿(逐漸握緊球桿)

  要順著球桿慣性方向去延伸擊球,并抓擠球桿,以確保球桿準(zhǔn)確擊打到母球擊球點(diǎn)并直線延伸。母球?qū)η驐U的反作用力,有時(shí)會(huì)讓球桿偏離擊球線,手指抓擠球桿,一方面是加大擊球力度,另一方面是強(qiáng)制球桿保持直線延伸射出。

  六:常規(guī)擊球的力量來(lái)自小臂的擺動(dòng),手腕的抖動(dòng),和手指的抓擠。

  如果你的擊球有以下幾種傾向之一,那你可得堅(jiān)決糾正。

  第一種:小柔桿,又稱(chēng)小尿推

  發(fā)力很輕,永遠(yuǎn)中桿或中高桿。母球慢速滾動(dòng)撞擊目標(biāo)球。多見(jiàn)于業(yè)余黑八玩家。其理論依據(jù)是:1。目標(biāo)球速度慢,進(jìn)球點(diǎn)寬,即使打偏一點(diǎn),也能進(jìn)球。2。就算打不進(jìn),也能養(yǎng)到袋口,下一桿再進(jìn)。

  打球無(wú)自信。單純追求贏。勝弱屈強(qiáng)。

  第二種:暴桿

  清一色大力擊球,能多大勁就多大勁。母球滿(mǎn)場(chǎng)亂飛。一桿打完,往往非但目標(biāo)球不進(jìn),其它球也被撞的球位全變。

  單純追求痛快,偶爾打進(jìn)幾個(gè)大力響袋球,就感到挺爽。

  第三種:點(diǎn)射

  拉桿距離永遠(yuǎn)很短,擊球無(wú)延伸。

  由于拉桿短,出桿就會(huì)比較直,母球打點(diǎn)也會(huì)比較精確,所以比較準(zhǔn)。但打不出真正的桿法。比如,遠(yuǎn)臺(tái)低桿,強(qiáng)烈高桿都打不出來(lái)。碰到難度大一點(diǎn)的走位就不會(huì)了。

  好了,現(xiàn)在你可以去試試了。看看你用正確的發(fā)力能不能把桿出直。如果一開(kāi)始,不準(zhǔn)沒(méi)關(guān)系。但有幾條得做到:

  一.你是否比以前更放松了?你的擊球是不是更輕松了?

  二.你的手指能否感覺(jué)到球桿擊到球時(shí)的回傳力?

  三.你能否聽(tīng)到擊球時(shí),球桿發(fā)出的顫音?如果你的球桿夠好的話,那是很好聽(tīng)的聲音。

  好了,這次就先教你這些。希望能對(duì)你有所幫助。

看過(guò)"臺(tái)球基本技術(shù)攻略之臺(tái)球的發(fā)力"的人還關(guān)注了:

1.臺(tái)球發(fā)力技術(shù)講解

2.臺(tái)球基本技巧基本擊球姿勢(shì)及方法

3.臺(tái)球的基本技巧

4.打好臺(tái)球的基本技巧

5.打好臺(tái)球的基本要領(lǐng)

臺(tái)球基本技術(shù)攻略之臺(tái)球的發(fā)力

一說(shuō)到發(fā)力,有人就會(huì)想到使勁。發(fā)大力使大勁,發(fā)中力使中勁,發(fā)小力使小勁,認(rèn)為使勁的大小就是發(fā)力的臺(tái)球技巧。那打臺(tái)球是不是使勁就好了呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于臺(tái)球基本技術(shù)攻略之臺(tái)球的發(fā)力,希望能給大家?guī)?lái)幫助! 臺(tái)
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