楊氏太極拳適用兵器有哪些
楊氏太極拳適用兵器有哪些
明朝末年至清朝初期之間，楊式太極拳創(chuàng)始人楊露禪將形神、動靜、陰陽、有無、反正等矛盾的藝術(shù)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、宗教、哲理和武學(xué)倫理融會貫通，運(yùn)用到武術(shù)中，根據(jù)在河南省溫縣陳家溝所學(xué)太極拳的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造了楊式太極拳。那么楊氏太極拳使用的兵器有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：楊氏太極拳適用兵器有哪些。歡迎閱讀!
楊氏太極拳適用兵器有哪些
楊氏太極拳適用兵器1、太極劍
傳統(tǒng)楊式太極劍套路共55式，十三種劍法，屬內(nèi)家劍法，內(nèi)家劍法的特點是劍走輕靈，尚巧輕，以靜御動，后發(fā)先至，以柔克剛，避實就虛.太極劍套路結(jié)構(gòu)正是以此為原則。
劍法細(xì)膩，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，演練起來輕柔和緩，舒展優(yōu)美，攻防結(jié)合，精\氣\神合而為一.故在練劍過程中要求劍法分明，劍式準(zhǔn)確清楚，動作整潔，形象逼真。
通過經(jīng)久練習(xí)，自然達(dá)到用劍之妙. 太極劍運(yùn)動在強(qiáng)身健體.陶冶性情等方面都有著良好的作用.太極劍運(yùn)動顯示了獨有的魅力和價值。
太極劍練習(xí)方法
太極劍與一般劍不同，動作既細(xì)膩又舒展大方，既瀟灑、飄逸、優(yōu)美又不失沉穩(wěn)，既有技擊、健身的價值又有欣賞價值，如何練好太極劍呢?
下面談?wù)勎业捏w會，總的來說，一句話，就是在演練太極劍的過程中，要重視每個動作的手、眼、身、法、步的要求，具體在演練中要分初級階段和提高階段。
初級階段
在初級階段要求做到劍法清楚，動作正確，動作基本連貫。
1.劍法清楚動作正確
演練太極劍，首先要明白各種劍法的特點、要求和動作要領(lǐng)，以及劍法之間的區(qū)別。初練時，最好要根據(jù)動作名稱來練習(xí)。
2.動作基本連貫
要做到動作基本連貫，就需要掌握每次劍法之間的銜接動作。
提高階段
提高階段要求：劍法準(zhǔn)確、動作協(xié)調(diào);松沉自然、勁力順達(dá);速度適宜、節(jié)奏明顯;連綿不斷、瀟灑飄逸;雖無對手，勝對強(qiáng)敵;各家風(fēng)采、風(fēng)格突出。
1.劍法準(zhǔn)確、動作協(xié)調(diào)
在初級階段只要求做到劍法清楚、動作正確;而在提高階段則要求劍法準(zhǔn)確，不僅要懂劍法，而且要明劍理。
劍法動作比較復(fù)雜，對人體的協(xié)調(diào)性要求很高，協(xié)調(diào)是美的基礎(chǔ)，也是提高勁力的基礎(chǔ)，怎樣才能作到協(xié)調(diào)呢?
?、偃矸潘桑喝矸潘?，以便于協(xié)調(diào);
②以腰為軸：以腰為軸，通過腰的轉(zhuǎn)動帶動身體的其它部位就容易協(xié)調(diào);
?、蹌χ概浜希貉菥毺珮O劍時，要求明白劍提的作用、動作路線，劍指與劍一開一合、配合默契、自然協(xié)調(diào);
?、芴搶嵎謺r：演練太極劍時，還要求注意心的變化，上步時，開始重心先不變，先虛步上步，然后重心才慢慢變換到下一個動作，重心的變換與定式動作同時到位，要求協(xié)調(diào)。演練時感到不協(xié)調(diào)、發(fā)力不順達(dá)，就要檢查上下肢動作配合是否合適;腰的轉(zhuǎn)動與四肢的動作是否配合：劍法的規(guī)格與動作的線路對不對;加速度的時機(jī)是不是得當(dāng)?shù)取?/p>
2.松沉自然、勁力順達(dá)
要求松腰沉跨、動作沉穩(wěn);劍法的勁力準(zhǔn)確、協(xié)調(diào);力從腰出，貫至臂腕。
3.速度適宜、節(jié)奏明顯
開始時速度不宜過快，主要弄清動作路線，注意姿勢的正確性，以后待動作熟練后可加快速度，同時注意太極劍的節(jié)奏，這種節(jié)奏就是太極劍動作的剛?cè)嵯酀?jì)、忽高忽低;勁力的輕重緩急、有大有小;速度的快慢相間所表現(xiàn)出的一種韻律。演練武當(dāng)太極劍時尤其要注意快慢相間，演練競賽套路時可先按照相應(yīng)音樂掌握速度。
4.連綿不斷、瀟灑飄逸
在初級階段要求動作基本連貫，在提高階段則要求連綿不斷、瀟灑飄逸。這就需要精心研究每個動作之間的銜接，其要領(lǐng)是用好腰勁，注意啟承開合的微小動作。
5.雖無對手、勝對強(qiáng)敵
太極劍是武術(shù)器械類的一種，是百兵之君，有極強(qiáng)的攻防含義，所以，每個動作所用的劍法的技擊作用是什么?都要搞清楚、深研究，平時雖然是單人演練，但要有強(qiáng)烈的攻防意思。
6.各家風(fēng)采、風(fēng)格突出
各式太極劍有各自的風(fēng)格、特點，每個人也有自己的風(fēng)格;演練時要把握住各式的特點，發(fā)揚(yáng)自己的風(fēng)格，演練競賽套路時要注意動作規(guī)格要求，盡量舒展大方。
初學(xué)者易出的問題
1.劍法區(qū)分不開
劍法不對，有些劍法區(qū)分不開，要注意以下容易混淆的劍法：點劍與劈劍;攔劍與掃劍;撩劍與掃劍;刺劍與捧劍。
2.身體上下起伏
演練太極劍與太極拳一樣，身體不能上下起伏，更不能站直練。年紀(jì)大的人可以資式高些，但步型要符合要求。
3.劍不走立圓
演練太極劍時，掛劍和撩劍應(yīng)貼身走立圓，很多人未做到。其原因是對劍法動作走的路線不清楚，或轉(zhuǎn)腰不夠。
4.劍指用法不清楚
初學(xué)太極劍的人，劍指不知道放在哪里，走的路線不對，其原因是對劍指的作用和走的路線不清楚，劍提一般用于催勁、領(lǐng)勁或與劍一開一合協(xié)調(diào)相配。
5.不協(xié)調(diào)、不連貫
協(xié)調(diào)和連貫是演練太極劍的基本要求，演練太極劍的要在這方面深下功夫。
6.腋下不空
演練太極劍與太極拳一樣，腋下要空，例如，捧劍手不能太直，手應(yīng)捧圓。
7.握劍太緊
演練太極劍時，握劍要松，手腕才靈活，以便于很好地完成各種劍法的動作。
8.眼向下看
演練太極劍時，眼應(yīng)隨劍走或目視前方、對方，初學(xué)太極劍的人不要養(yǎng)成眼向下看的壞毛病。
招式動作
手眼身法步
1.手型、劍指
1)劍指的正確姿勢
?、僦惺持干熘辈n，向手背方向翹曲。
?、谀粗笁涸跓o名指和小指的指甲上，撐圓。
2)劍指的作用
?、兕I(lǐng)勁例：平帶、攔劍、云劍等。
?、诖邉爬邯毩⑸洗?、平帶等。
?、塾脛χ钢苯庸魧Ψ?。
④與劍配合協(xié)調(diào)，平衡動作。
身型
太極劍同太極拳身型一樣，從頭部到膝部要注意以下要求。
虛領(lǐng)頂勁——頭部，上頂頦收、不可僵挺、不可偏歪、不可搖晃，頸部，肌肉放松、不可緊張、不可前伸、不可歪斜。
沉肩附肘——肩部，保持松沉，不可聳肩，不可外張，不可內(nèi)扣。肘部，自然下附，不可僵直，不可外翻，不可揚(yáng)起。
含胸拔背——胸部，舒松自然，不可外挺，不可內(nèi)縮，不可僵直。背部，舒展拔伸，不可緊張，不可弓背，不可歪斜。
松腰沒胯——腰部，自然放松，不可僵硬，不可前挺，不可后弓?？璨浚沙琳?，不可突跨，不可歪斜，不可晃搖。
收臀開膝——臀部，收斂縮正，不可突臀，不可歪斜，不可搖罷。
膝部，自然開活，不可僵直，不過腳尖，不可歪斜。
身法
同太極拳，要端正自然，不偏不倚，舒展大方，旋轉(zhuǎn)松活，不忽起忽落，動作要以腰為軸，帶動上下，完整貫串。
步型
有并步、弓步、虛步、仆步、丁步、歇步、獨立步、平行步、叉步等。
步法
同太極拳，有上步、退步、撤步、蓋步、插步、跳步、行步、擺步、扣步、輾步等，轉(zhuǎn)換進(jìn)退虛實分明，輕靈穩(wěn)健，前進(jìn)時，腳跟先著地，后退時，前腳掌先著地，不可重滯突然，重心移動平穩(wěn)、均勻，清楚，兩腳距離和跨度要適當(dāng)，腳掌和腳跟碾轉(zhuǎn)要合度，膝部要松活自然，不可僵挺。
8、腿法
有蹬腳、分腳、擺腿、震腳、后舉腿等。要求支撐穩(wěn)定，膝關(guān)節(jié)不可僵挺，上體維持中正，不可前俯后仰，或左右歪斜。
劍法要求
要求劍法清楚，勁力順達(dá)，力點準(zhǔn)確，身劍協(xié)調(diào)，方法正確。演練太極劍時要求懂劍法、明劍理，做動作要明白劍法和劍法之間的區(qū)別。初學(xué)太極劍的人，容易混淆。
劍法
點劍
?、賱幼鳎和蟛糠潘?，突然屈腕上提。
②力點：劍尖。
③勁力：從腰經(jīng)肩到臂貫至腕。
?、芤c：松腕蓄勁、肘微屈微上提、肩下沉。
?、菅劭矗簞?。
刺劍
?、賱幼鳎簞庀蛞粋€方向動作，直取對方。臂由屈而伸，與劍成一直線。
?、诹c：劍尖。
?、蹌帕Γ簭难?jīng)肩到大臂貫至小臂。
④要點：用腰勁、肘屈大小臂角度由小變大。
?、菅劭矗簞馑棠繕?biāo)。
劈劍
①動作：立劍，劍與臂成一直線，從上向下用力運(yùn)動。
?、诹c：劍下刃。
③勁力：從腰經(jīng)肩到臂。
朱宣咸太極劍④要點：用腰勁。
?、菅劭矗簞θ兴繕?biāo)。
掛劍
?、賱幼鳎簞夂蠊矗τ汕跋蚝笊戏交蚝笙路礁耖_對方的進(jìn)攻。
?、诹c：劍刃前部。
?、蹌帕Γ簭难?jīng)肩到臂貫至腕。
?、芤c：含胸，轉(zhuǎn)腰，劍貼身走立圓。
?、菅劭矗簞?。
撩劍
?、賱幼鳎毫τ珊笄吧戏搅贸?，撩出對方的進(jìn)攻。
?、诹c：劍刃前部。
?、蹌帕Γ簭难?jīng)肩貫至臂。
?、芤c：含胸、轉(zhuǎn)胸，劍貼身走立圓。
⑤眼看：劍尖、對方目標(biāo)。
?、诹c：劍刃。
?、垩垡暎呵胺健?/p>
?、芤c：劍身要平，叉步或上步與繞劍要同時，劍貼身走立圓， 動作要與腰的轉(zhuǎn)動相配合。向上托劍時，注意與武當(dāng)太極的分腳領(lǐng)劍世別開來。
截劍
?、賱幼鳎毫蚱絼τ脛θ星袛?，陰埠截對方，劍身成斜線。
?、诹c：劍刃前部。
③勁力：從腰經(jīng)肩到臂貫至腕。
④要點：腕用橫向力，注意用腰勁。
抽劍
①動作：立劍由前向后上方或后下方劃孤抽回。
②力點：沿劍刃滑動。
?、垡c：松腰，肩松沉，協(xié)調(diào)，腰勁帶;劍不要太貼身，手抱圓。
穿劍
?、賱幼鳎毫善絼κ箘庋赝?、臂或身體同方向穿出。
?、诹c：劍尖。
?、垡c：松腰，穿劍的動作與步行，腰的轉(zhuǎn)動要協(xié)調(diào)。
提劍
?、賱幼鳎毫蚱絼η笙蛏咸崂瓌Π咽箘庀蛳?。
?、诹c：劍柄。
?、蹌帕Γ簭难?jīng)肩到臂貫至腕。
?、芤c：用腰、協(xié)調(diào)。
捧劍、抱劍
①動作：立劍或平劍兩手體前相合捧。
②要點：松腰，劍不要太貼身，手抱圓。
掃劍
①動作：平劍使劍向左、向右揮擺。
②力點：劍刃。
③要點：用腰力，劍與臂成一直線，步法與手法要協(xié)調(diào)、與腰的轉(zhuǎn)動要協(xié)調(diào)。
斬劍
①動作：平劍使劍向左、向右揮擺。
楊氏太極拳適用兵器2、太極刀
(楊氏太極刀的特點為前劍后刀，與一般的刀不同。刀法也是刀劍合一。)
楊氏太極刀屬楊氏太極拳類型的短器械，它源于楊氏太極拳。
其演練方法和要領(lǐng)以及風(fēng)格特點與楊氏太極拳基本相同，再配以鋼刀，更顯得刀姿瀟灑利落，神態(tài)威武雄壯。
太極刀傳統(tǒng)稱之為太極十三刀，因為太極刀套路不同于拳，劍有動作名稱，它只有十三名歌訣，故稱為太極十三刀。
太極刀是太極拳運(yùn)動系列的短器械，其風(fēng)格特點應(yīng)以吳氏太極拳身法、步法的要求和風(fēng)范為準(zhǔn)。
背刃分明，太極刀的技法和動作應(yīng)連綿不斷，刀法清楚，勁力到位，剛?cè)嵯酀?jì)，刀手動作協(xié)調(diào)配合。
太極刀是太極門中的短兵器，要遵循太極拳的練法原則。常見的有：陳氏太極刀，楊氏太極刀，吳氏太極刀等。
太極刀器械又稱“單背劍”，據(jù)說來源于唐朝的雙手劍，在外形上沒有大刀那樣的寬刀頭，形制和倭刀類似。一面刃，劍刀類，護(hù)手處是萬字型，前護(hù)手可鎖敵兵器。刀身窄，不可用纏頭裹腦。
楊氏太極拳適用兵器3、太極十三槍
自楊班侯被其母令他去掉槍頭后，不少楊家太極門后輩亦隨之。今日所謂太極桿，實際上是太極十三槍。
它內(nèi)容豐富，動作簡潔，槍法突出，適合于中、老年人健身。在功夫練習(xí)時要體現(xiàn)太極拳類的特點，要有柔中寓剛、綿里藏針、連綿不斷、行云流水般的特點。
太極十三槍，是太極拳類，傳統(tǒng)太極槍術(shù)套路。它內(nèi)容豐富，動作簡潔，槍法突出。
適合于中、老年人健身動動。在功夫練習(xí)時要體現(xiàn)太極拳類的特點，要有柔中寓剛、綿里藏針、連綿不斷、行云流水般的特點。
槍譜
一、青龍出水連環(huán)槍;
二、右攔左截奔中堂;
三、獅子回頭遮下方;
四、拔草尋蛇向上刺;
五、風(fēng)掃荷花葉內(nèi)藏;
六、玉女穿梭八方式;
七、槍法舞動車輪轉(zhuǎn);
八、怪蟒回首奔喉上;
九、烏龍擺尾左右防;
十、野馬跳澗中平槍;
十一、上挑滑車回身轉(zhuǎn);
十二、白蛇翻身槍鎖喉;
十三、卞和攜石鳳還巢。
看了“楊氏太極拳適用兵器有哪些”文章的人還看了：
1.楊氏太極拳的十要
2.楊氏太極拳拳譜
3.楊氏太極拳傳人
4.楊氏太極拳的特點
5.楊氏太極拳28式