太極八勁的由來及其用法
太極八勁的由來及其用法
太極拳是中國武術(shù)，談到武術(shù)便會涉及到勁。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極八勁的由來及其用法。歡迎閱讀!
太極八勁的由來及其用法
練太極拳講求的是用意不用力，有的人錯誤的認(rèn)為太極拳完全不用力，練武沒有力，那還是武術(shù)嗎?力就是勁，文中的太極八勁對你有很大的啟示。
練太極拳的人大都知道“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”這八門別勁，但以往對這八門別勁的公開解釋有很多錯誤之處。以下就說說這些個錯誤也說說十三門的解釋。
第一個錯誤就是說練太極拳的慢架子也可以練出這八勁來，但實(shí)際上，這八勁的大部分(除了掤、采、之外)是用在實(shí)戰(zhàn)中的爆發(fā)勁，是發(fā)勁如放箭的快勁，是怎么都沒法慢練出來的啊。
說到這里，我們不需要多想都知道，有些人說慢架里有這些勁，都是錯誤的觀念，練習(xí)太極拳要把握好節(jié)奏。
第二個錯誤，是對掤的解釋為，“掤在兩臂”其具體解釋是說手臂抱園外撐，但這個解釋是根據(jù)套路動作編出來的，是根本就不可能用于實(shí)戰(zhàn)的。
而實(shí)際上，十三門里的“掤”就是蓄勁，說白了，就是發(fā)爆發(fā)勁前的準(zhǔn)備姿態(tài)，是一種發(fā)勁前的準(zhǔn)備姿態(tài)和心態(tài)，而這些準(zhǔn)備姿態(tài)在套路里是有表現(xiàn)的，但發(fā)爆發(fā)勁的心態(tài)在套路里是沒有的，所以這個“掤”也是不能通過盤架子來練的。
而只能通過拆招格斗來練的。所謂楊班侯再傳弟子吳孟俠所著《太極拳九決八十一式注解》之中的“十八在訣”很大一部分是按套路和推手的樣式編出來的，而不是按十三勢格斗招法總結(jié)的，而十三門里的拳訣，其實(shí)只有一句叫做“虛在當(dāng)守，實(shí)在必沖”。
練習(xí)太極八勁對你有很大的幫助，將這八勁運(yùn)用到太極拳技擊和推手中，可以將對方處于不利位置，順勢將對方拿下。
第三個錯誤，是對捋的解釋為捋在掌中，其具體解釋為用手掌捋對手的手臂，而這也是按一些套路的樣式和推手的動作編的，而在實(shí)戰(zhàn)中用手去捋對手的手臂是會弄傷自己的手指和手腕的。
在十三門里的“捋”是以小臂內(nèi)轉(zhuǎn)來裹帶對手的來拳手臂的，其著力面是小臂的外緣，而不是在手掌上。
第四個錯誤，是說“采在十指”，其具體解釋是說用手抓握對手的肢體或衣服，而這就是望文生義的瞎編，而實(shí)際上用手抓握恰恰是太極拳(十三門)最忌諱的動作，其原因是太極拳(十三門)追求的是借力貼身快打，是追求“一打解百拿”的格斗技法。
而這一點(diǎn)是沒有學(xué)過十三勢格斗技法的人很難理解的，其十三門的人是講究速戰(zhàn)速決的，而擒拿和摔跤是會形成糾纏，而不能快速殺傷對手來結(jié)束格斗并快速脫身的，要知道以前的十三勢(十三門)人是江湖中人，而不是抓人的捕快。
采在十三門里就是取勢，也就是以步位來獲得有利形勢。上面說了八勁中的“掤、捋、采、”，下面說說“擠、按、挒、肘、靠”。
擠
在吳孟俠的“十八在訣”中是說“擠在手背”，這個說法是錯的，實(shí)戰(zhàn)是擠在小臂，而且是“無靠不成擠，欲擠必先靠”，也就是說，擠勁是沒法直接用的，它是個短程勁，必須先以肩靠上對手，但沒有直接將對手靠出，就接著靠勁再轉(zhuǎn)腰出擠勁.
按
在吳孟俠的“十八在訣”中是說“按在腰攻”，而這倒是沒說錯，但實(shí)戰(zhàn)中，按是沒法直接用的，而是必須先捋，且捋到后，對方跨步到了自己的側(cè)后方，則自己隨捋而跨步轉(zhuǎn)朝對手，并隨之按出，而且必須是手貼著對手的身體按出的，而不能夠隔空按出
挒
在吳孟俠的“十八在訣”中是說“挒在兩肱”，而現(xiàn)代很多人的具體解釋為剪刀勁或切撅勁，其意思是說，以自己的兩臂剪切對手的肢體或扭切對手的肢體，但這些解釋都是完全錯誤的。
這些人是根本就沒有學(xué)過十三勢格斗招法的，而根據(jù)套路中的“野馬分鬃”來編排這個挒勁的。
實(shí)際上，“挒”是北方的一個土語，意思是通過抻拔而撕開、分開，比如衣服被掛扯而撕開了口子，就叫挒了口子，而用在十三勢的勁法中，就是指拔對手的根。
使對手失去平衡(意既使對手與地面分開)，其具體的用法是以小臂外轉(zhuǎn)而撐仰對手的重心，其具體動作是般攔捶的橫肘攔沖和扇通背的轉(zhuǎn)臂頂沖，其具體演示見下面視頻中右小臂外轉(zhuǎn)上撐。
肘
在吳孟俠的“十八在訣”中是說“肘在屈使”，這也是明擺著的，就是套話，等于啥都沒說。而十三勢格斗招法中，肘是在靠的過程中，靠的太近，連腰臀都靠上了對手，因而靠已經(jīng)沒有力量了，而屈肘回?fù)舻摹?/p>
靠
在吳孟俠的“十八在訣”中是說“靠在肩胸”，這基本等于白說，而且應(yīng)該是靠在肩臂才對。其在十三勢格斗招法中是以捋接手而變靠的，也就是攔雀尾中的捋靠擠，也就是說必須先捋到對手，才能靠上的。
上面說了太極八門別勁的由來，這里再說說這八勁的關(guān)系和練法、用法。
有心的人可能從上面已經(jīng)看出來了，這八勁其實(shí)是可以分成四對的，也就是“掤”與“采”是一對，既“掤”在蓄勁，“采”在取勢;“按”與“擠”是一對，既“按”在腰攻，“擠”在腰轉(zhuǎn)。
“捋”與“挒”是一對，既“捋”在臂裹，“挒”在臂撐;“靠”與“肘”是一對，既“靠”在肩臂，“肘”在貼身。
再說說這八勁的練法和用法，很簡單，就是《太極拳論》里說的“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”，也就是說必須通過練十三勢格斗招法，來練太極八勁的。
沒有辦法直接練太極八勁的，只要把太極拳的十三種基本格斗招法練熟了，會互變了，會組合了，會實(shí)戰(zhàn)了，你自然就能夠悟懂太極八勁了，而除此之外，別無它法，沒有捷徑的。
切記如果有哪個人直接跟你講太極拳八勁的用法，而且還告訴你練太極拳的套路可以練出太極八勁的話，那它一定是個外行或是要故意蒙人的主。
練習(xí)太極拳的五種方法
第一種、練習(xí)拳架
主要以鍛煉身體為目的，看上去要舒展優(yōu)美。確切點(diǎn)叫“太極操”。
第二種、練推手
主要以各種用力技巧為主。領(lǐng)會如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩墜肘，如何手上不用勁而以腰為軸帶動，用上周身的勁，如何引進(jìn)落空，如何氣沉丹田，如何棚履擠按等。
第三種、練習(xí)散手
散手是太極拳的檢驗(yàn)階段，練習(xí)太極拳散手首先要練好太極拳的基本功，基本功的練習(xí)特別的重要。
練習(xí)拳架的過程中仔細(xì)體會每個動作的技擊格斗含義，也就是說直接練習(xí)太極散手。要有相當(dāng)武功底子的人練習(xí)才事半功倍。
第四種、神意氣的練法
以內(nèi)氣運(yùn)行線路為主要的練習(xí)途徑，強(qiáng)調(diào)意念的配合。是在拳架練習(xí)到純熟后，進(jìn)入相忘境界，在意勢導(dǎo)引下，陰陽相隨的，練習(xí)方法。
練習(xí)太極拳練到頭腦里什么都不需要記憶，手腳的活動好象是自己在動。這種感覺既為"相忘"境界,這是天人合一的境界,是人與自然的和諧,人自身的和諧.有詩云:"行拳如在白云中,人自無心拳亦同,月透白云云影白,白云明月任西東".這是第五種練習(xí)方法的開始。
第五種、先天的練法
練習(xí)太極拳注重的是神意，神意即為先天的練法，練習(xí)太極拳的過程中，要不斷地領(lǐng)悟?qū)W習(xí)。
神意氣的修煉畢竟還是后天的東西。道家所謂“心死則神活”，不著任何后天意念，先天的東西自然就能出來，所謂拳無拳，意無意，無意之中是真意。一定要能靜下心來，才能進(jìn)行這方面的修煉。
拳架謂之太極拳之毛，推手謂之太極拳之皮，技擊謂之太極拳之肉，神意氣謂之太極拳之骨，先天真意謂之太極拳之髓。一般來說，普通人易得其毛，性情溫和者易得其皮，豪邁之人易得其肉，文人墨客多嗜好其骨，慧根深者可得其髓。
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2.論太極八大勁
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