孫式太極拳技擊
孫式太極拳是太極拳的傳統(tǒng)流派之一,相比陳式、楊式而言,學(xué)習(xí)的人比較少,但是它也具有自己的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn),下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:孫式太極拳技擊。歡迎閱讀!
孫式太極拳技擊
技擊本無法,若使有法御以無法,則惟在氣質(zhì)、本能上下功夫。就習(xí)孫氏太極拳推手者而言,若未練出內(nèi)勁或無不意而發(fā)之經(jīng)驗(yàn),則最好于技擊一道駐步,否則將對(duì)習(xí)者之身心健康無益。即便習(xí)者已練出內(nèi)勁,技擊也僅是檢驗(yàn)自身修為的一種必要手段,然不可恃藝凌人、好勇斗狠,否則難以進(jìn)階。
欲修孫氏太極拳之技擊,需在套路練習(xí)和推手練習(xí)中熟習(xí)八法,即掤捋擠按采挒肘靠,并能混而用之,既能一式出八法,又能數(shù)式皆一法。有此基礎(chǔ)后,尚需知三機(jī)、體三能、混融八法為一,多經(jīng)實(shí)戰(zhàn)練習(xí),由實(shí)戰(zhàn)中檢驗(yàn)不順之處,再從盤架、推手中求之。如此循環(huán)往復(fù),不計(jì)較一時(shí)之勝負(fù),全在乎用心求理,則可漸精技擊之術(shù)矣。
三機(jī)是什么
變勢(shì)之機(jī),變動(dòng)之機(jī),發(fā)勁之機(jī)。
當(dāng)對(duì)搏時(shí),在雙方尚未接觸的情況下,我能預(yù)知彼之運(yùn)作變化,并使自身先于對(duì)方抱得有利態(tài)勢(shì),此謂"變勢(shì)之機(jī)先于彼"。故雙方未接觸時(shí)為變勢(shì)之機(jī)。當(dāng)雙方接觸的瞬間,我若能先于對(duì)手發(fā)勁于彼之重心上,則謂"發(fā)勁之機(jī)先于彼"。故雙方接觸之瞬為發(fā)勁之機(jī)。當(dāng)雙方兩勁接定后,此時(shí)我若能變勁彼先,使彼勁走空,則謂"變勁之機(jī)先于彼"。故雙方接觸中為變動(dòng)之機(jī)。此上為三機(jī)之要。
三能,是指對(duì)彼之作用的感應(yīng)之能,對(duì)己之神、氣、形的瞬間協(xié)同之能,對(duì)彼之作用的洽合之能。此三能均以神氣相合為基礎(chǔ),神氣不和三能則一能不能。所謂混融八法為一,是指出手即是太極,當(dāng)用何種勁將因彼而變,是一個(gè)勁,還是幾種勁混合而出,也將因勢(shì)利導(dǎo)。
總之,技擊之要不外乎“意在彼先”及不拘泥于成法,總以隨機(jī)應(yīng)變,感而遂通為至妙。
孫式太極拳技擊要點(diǎn)
(1)體松
松開周身關(guān)節(jié),這樣,自然生出筋骨間的勁,這種勁發(fā)出來稱為驚力、彈力,而能將慣性降低到最低限度,全身上下不用拙力,骨節(jié)松開,擴(kuò)張了四肢的張度。扭動(dòng)幅度大,從而圓轉(zhuǎn)靈活。
(2)氣固
氣沉丹田,從而使小腹部位充實(shí)以利于下肢的穩(wěn)固,同時(shí),成為上肢放松的依靠與內(nèi)力發(fā)力的基礎(chǔ)。
(3)神凝
意念專注,增強(qiáng)中樞神經(jīng)在身體里面起的反射作用和對(duì)外界刺激的敏感。
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