孫式太極套路的特點
孫式太極拳傳統(tǒng)套路在拳理上主張中和,要求修心于內(nèi),養(yǎng)形于外,在全法上要求動、靜、虛、實、開、全、內(nèi)、上、下、形、神、進(jìn)、退都要做到協(xié)調(diào)一致,力求平衡。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:孫式太極套路的特點。歡迎閱讀!
孫式太極套路的特點1、拳理特征:
以儒(以《易經(jīng)》為主)、道(以《道德經(jīng)》、《丹經(jīng)》為主)、醫(yī)(《黃帝內(nèi)經(jīng)》為主)三家學(xué)說為理論基礎(chǔ),構(gòu)成中和內(nèi)勁理論(形而上),動靜合一理論(形而下),皮球動力模型理論(技術(shù)形態(tài))。
孫式太極套路的特點2、技術(shù)特點:
松、空、圓、活,精剛之至,以式達(dá)理,中和含蓄。是于松、空、圓、活之中含有精剛之至之意。以式達(dá)理是拳式與道理的統(tǒng)一。該式能合形意、八卦、太極三家并用,具有丟而不丟,頂而不頂之能,達(dá)勁力完備之效。孫氏太極拳每一拳式,都能一式含多式,吸收多種太極拳術(shù)技法,演化為多種打法。同時各式一理貫通,又能多式化一式。構(gòu)成、特點提要如下:
(1)三維中樞軸:發(fā)現(xiàn)并修為主導(dǎo)人體動力的三維中樞軸。
(2)十字運動面:重心移動的水平面和勁力作用的垂直面。
(3)中和勁力球:由中樞軸、運動面的圓研中和狀態(tài),構(gòu)成形圓意直的中和勁力球。
(4)連續(xù)動力源:開合功與鼓蕩勁,一氣貫串,神行不斷。
(5)運作形態(tài):身體形態(tài)一三體式。身步法要一形意拳、八卦拳之法。勁意狀態(tài)一蓄神松空。
(6)結(jié)構(gòu)特征:整體協(xié)同慣性力與瞬時拱效應(yīng)的絕對統(tǒng)一,即鞭勁與架勁的絕對統(tǒng)一。
(7)作用機(jī)制:圓研之理一構(gòu)成完備的適應(yīng)機(jī)制:瞬時自動反饋調(diào)節(jié)機(jī)制,即植物神經(jīng)與中樞神經(jīng)的高度協(xié)同。
(8)作用效果:能丟而不丟,頂而不頂,三拳合一之效。
(9)主要基本功:無極式、三體式、活步左右互換車輪手。
(10)散手訓(xùn)練特點:由觀形、得意、罩神,而意在彼先,至神知。融合形意八卦太極三家之意并用,勁備法全。得神知,合三拳之意,則能神行機(jī)圓、動靜合一。產(chǎn)生丟而不丟、頂而不頂、不打而打、打若未打之能。
從而完備身心適應(yīng)機(jī)制。不僅能以靜制動,還能以動制靜,更能以動制動。其所以然之理,在于孫氏太極拳之身步有修為動靜合一之效。是為孫氏太極拳技擊訓(xùn)練之要。
(11)推手步驟與特點:
定步單推手,沾字訣:手接外門、聽彼意、串重心。手隨身動,以胯帶肩。其意如山溪中之水草,而非水池中之浮萍,此為入門之法。
定步雙推手,控字訣:即制其向、管其節(jié)、串其中軸、摧其根。手隨身動、勿自曲伸,以神接意,得意控形。又云:形、意、神三心調(diào)運方法。
活步四正雙推手:有順步、合步兩種方法。
活步四隅雙推手:采捌肘靠走四角法。
大捋,粘控訣:罩其神、聽其意、控其形,走切化弧。是自他共榮、主彼合一的走化方法。非以放人為能事。
散推:蓄以形意勁、施以八卦法、用以太極意的散手活步控人方法。以車輪手為其基礎(chǔ)。
孫式太極套路的特點3、運作要訣:
動中求靜、抱圓守一,順中用逆、逆中行順,一氣貫穿、連綿不斷、純以神行。
孫式太極套路的特點4、太極式之意:
遵易經(jīng)說,天地左旋右轉(zhuǎn),其內(nèi)結(jié)構(gòu)已具。故此式有氣之升降,勁之圓研,虛實陰陽轉(zhuǎn)換之理及其作用機(jī)理已由此式萌發(fā)。所謂起點之意即由上面兩式萌發(fā),至起式完成,是為起點之意。孫祿堂老先生指出:“拳術(shù)之道,首重中和,中和之外,無原妙也。”認(rèn)為太極拳是“將其起點中和之意,逐漸推之,貫于周身,無微不至。”故孫氏太極拳是一套邏輯貫通、學(xué)理確切、結(jié)構(gòu)開放、體用完備的學(xué)問體系,構(gòu)成了以東方傳統(tǒng)哲學(xué)思想為指導(dǎo)的、以完備人的良知良能為目的的修身實證體系。
孫式太極套路的特點5、簡述無極式與中樞軸:
劍云老師曾對我說:“無極式、太極式、三體式三式,本是一個學(xué)問中的三個步驟,不是并列關(guān)系。無極式:遵易經(jīng)說宇宙有天軸,人亦有先天之軸,即是先天之軸,非后天努力有意所為,故站無極式要無思無相,開始練習(xí)時,唯將百會、氣海中心與足跟相關(guān)照而已。此種關(guān)照亦是有意與無意之間,非強(qiáng)為而成。日久三點自然連成一無形之軸,身上感覺確切,上下一氣貫通,身體動止無不自然以此軸為樞。如此,則無極式已可稱始入門徑。
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