太極拳中意的純度和形成速度

　　中意的運(yùn)行，這就是形在意先。隨著修煉的進(jìn)展，每一動都是意和形的有機(jī)結(jié)合，這就是... 也不是看能不能打人，更不是肌肉多么強(qiáng)壯，而是考量意念的形成速度和純度。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳中意的純度和形成速度。歡迎閱讀!

　　太極拳中意的純度和形成速度

　　練拳的基礎(chǔ)是力，是練的力的大小、運(yùn)行和技術(shù);意是練功的基礎(chǔ)，是練的意的形成、運(yùn)行和自然運(yùn)用。

　　衡量內(nèi)功深淺的標(biāo)準(zhǔn)就兩個(gè)：一個(gè)是意的形成速度，二是意的純度。形成的速度快、純度高就說明內(nèi)功深厚;形成的速度慢、純度低，說明內(nèi)功較淺。意的運(yùn)用熟練不熟練、自然不自然，就取決于這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

　　大家現(xiàn)在正處在從練拳向練功的過度階段，要做的就兩個(gè)字：靜和松。靜就是練習(xí)的意的形成，沒有意的形成就別談練功(意的運(yùn)行)，不是練功就難以達(dá)到深厚程度。松是在意的控制下的放松，松開了則全身氣血就活起來了，就無拘束了，意一動氣就動，這就進(jìn)入了練功階段了。

　　我們不是氣功，不要去管氣和運(yùn)氣，只要收心聚義守丹田就夠了。意是靠練的，氣是靠養(yǎng)的。練意則能養(yǎng)氣，不要懷疑，就練意即可。

　　太極拳的基本要素

　　對于拳術(shù)而言，太極陰陽提供的是三對陰陽、六個(gè)要素，即動靜、虛實(shí)、開合。太極拳即是運(yùn)用這六要素設(shè)計(jì)的，也就是說太極拳必須符合六要素。

　　1.動靜。動和靜是太極拳的基本機(jī)理，有動也有靜，動靜互依，動靜相寓。太極拳的每一式都是由靜態(tài)開始的，在一定條件下開始動起來，最后又歸于靜。以此類推，靜—動—靜—動—靜……，一式連一式，連綿不斷，仿佛江海波濤一浪接一浪，起起伏伏連綿不絕。因此，靜中孕育著動，靜是動的起始，又是動的歸宿;從動的開始就注定了終歸于靜，動是靜的延續(xù)，又是靜的前奏。這就是動中有靜、靜中寓動的道理。太極拳的動靜分內(nèi)外，外為形的動靜，表現(xiàn)為行與止;內(nèi)為意的動靜，意動則氣血隨，意靜則氣血靜。就內(nèi)外而言，內(nèi)里意的動靜是根源，外面形的動靜是內(nèi)里意的動靜的表現(xiàn)。因此，太極拳的動或靜首先是意的動或靜，其次是氣血的動或者靜，最后才是形的動或者靜。

　　2.虛實(shí)。虛與實(shí)是太極拳的源泉，空無為虛，充滿為實(shí)。氣血的特性是流動和填充。當(dāng)出現(xiàn)空無的虛時(shí)則氣血活;當(dāng)出現(xiàn)充滿的實(shí)時(shí)則氣血凝。用意作出虛則氣血就去填充，當(dāng)填充滿時(shí)就是實(shí)。當(dāng)一個(gè)方向虛時(shí)，相應(yīng)的另一個(gè)方向就是實(shí)。這就是虛實(shí)同源、虛實(shí)互變、虛實(shí)并存的道理。

　　3.開合。開與合是太極拳的表現(xiàn)狀態(tài)。從形的表現(xiàn)上來說，舒展為開，收縮為合。開總是從合開始，最終又回到合;合總是由開而來，又是開的前提。從方向上來說，前開則后合，左開則右合，上開則下合，外開則內(nèi)合，開合總是同時(shí)并存的。從意的狀態(tài)來說，動則為開，靜則為合。

　　4.六要素的相互關(guān)系。太極拳是對六要素的綜合運(yùn)用。人從靜的狀態(tài)啟動意做一個(gè)方向的虛，氣血就開始向虛處流動，帶動身體向虛處運(yùn)動;當(dāng)氣血把虛處填充滿時(shí)就不再流動了，就變成了實(shí)，身體就停止運(yùn)動了，就變成了靜。由靜而動則是開，由動而靜則為合。六要素的關(guān)系就是：虛則由靜而動，則為開;實(shí)則由動而靜，則為合。

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