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太極拳的松腰

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太極拳的松腰

  同樣是練習(xí)太極拳,有的人效果顯著,有的人經(jīng)年累月不得門徑.太極拳是怎樣一種的運(yùn)動(dòng)方式?太極拳的奧妙在哪里?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:太極拳的松腰。歡迎閱讀!

  太極拳的松腰

  一位功夫界的老前輩說(shuō):縱觀網(wǎng)上以及社會(huì)中各大家的做拳之姿,便可看出真正松了腰的人,沒(méi)有一、二個(gè)??梢?jiàn)真正松腰的人少之又少,這是為什么呢?

  究其原因我感有三:

  一、松腰的方法為不傳之秘,一般師父練功都是關(guān)起門來(lái)單獨(dú)練,更不讓你摸其腰,小農(nóng)意識(shí)嚴(yán)重,怕功高蓋師。

  二、松腰方法單一、枯燥,無(wú)意志力者,縱然得法,也不一定達(dá)到松腰的目的。

  三、不明了松腰的重要性,原因是:很少人懂松腰、講松腰。

  在當(dāng)今知識(shí)開(kāi)放的時(shí)代,而整個(gè)人類又處在亞健康階段,因機(jī)緣所至,得恩師印證,我甚感有責(zé)任把“松腰”這一中國(guó)先賢傳下來(lái)的東方養(yǎng)生文化發(fā)揚(yáng)光大,使之為人類造福。

  太極拳松腰的步驟和方法:

  一、組場(chǎng)摸腰

  欲松腰,必先摸真正松了腰的人的腰。因?yàn)橹挥羞@樣,才能真實(shí)地感受到腰松了的那種狀態(tài),在參照系里打上松腰的烙印。再依法修習(xí),勢(shì)如破竹,直指根本,事半功倍。

  二、化零為整法

  主要是通過(guò)站莊,內(nèi)氣充足到一定程度,腰椎突然松開(kāi),有劇烈疼痛感,屬傳統(tǒng)松腰法。

  適宜人群:年輕未破童體者。

  比喻:堅(jiān)硬的煤塊,有力的年輕人用錘子一下即可砸開(kāi),達(dá)到砸碎煤塊的目的。

  三、化整為零法

  運(yùn)用多種正確的松腰方法,零打碎敲,按照一定的指導(dǎo)思想,作用于腰椎使其松開(kāi),這是我本人的松腰方法。通過(guò)實(shí)踐總結(jié),行之有效,無(wú)痛苦,不枯燥,易學(xué)易練。

  適宜人群:年輕人、中年人、老年人和生活能自理者。

  比喻:同樣堅(jiān)硬的煤塊,對(duì)于氣力不足者,可通過(guò)零打碎敲的方法,亦可達(dá)到把煤塊砸碎的目的。

  四、對(duì)練功有素的人

  松腰者用特定的手法,助其松開(kāi)腰椎及整個(gè)脊柱。爾后按照正確的松腰方法加緊習(xí)練,使腰椎總保持靈動(dòng)無(wú)礙的狀態(tài)。徹底達(dá)到松腰松脊柱的目的。

  比喻:兩人同時(shí)敲擊煤塊,使之更快敲開(kāi)。

  五、組場(chǎng)貫頂

  強(qiáng)化松腰信息,把松腰者本人(氣功師)發(fā)出的氣和代代相傳下來(lái)的松腰信息同時(shí)貫入被松腰者體內(nèi),加速松腰進(jìn)程,固定松腰信息,達(dá)到徹底松腰之目的。

  六、印證松腰

  通過(guò)上述松腰步驟和方法的學(xué)習(xí)與鍛煉,松腰老師不定期給予印證,使想松腰者定能達(dá)到松腰的目的,為今后的練功(武功、氣功)打下基礎(chǔ)。徹底改變?nèi)祟惖纳頇C(jī)能,返精補(bǔ)腦,延年益壽。

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