不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>體育運(yùn)動(dòng)>武術(shù)>太極拳>

太極拳的十層功夫及修煉層次

時(shí)間: 方婷698 分享

  太極拳法十層功夫修煉層次,內(nèi)外兼修,動(dòng)靜相宜,一層有一層景致,一層有一層之靈驗(yàn),訣非虛語(yǔ)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:太極拳的十層功夫及修煉層次。歡迎閱讀!

  太極拳的十層功夫及修煉層次

  欲得太極拳技之要秘,非有明師指點(diǎn)不可,入門后,還要?jiǎng)幽X筋巧練苦練,日久方能學(xué)得真功夫。技擊之道,師傳各異,本無(wú)定法。武學(xué)的最高層次,其理一致,千流而終歸大海。

  太極拳法十層功夫修煉層次,內(nèi)外兼修,動(dòng)靜相宜,一層有一層景致,一層有一層之靈驗(yàn),訣非虛語(yǔ)。

  一至三層,是入門之階段,由松柔入手,化剛為柔,以身變手。它要求身體各部位松柔的勁力,能集中反應(yīng)到手上來(lái)。此階段練精化氣,為初關(guān),屬下乘功夫。

  四至六層,是登堂入室之階段。積柔成剛,以氣變手。此階段練氣化神為中關(guān),屬中乘功夫。

  七至八層,是爐火純青之階段。剛復(fù)柔歸,以意變手,此階段練神還虛,為上關(guān),屬中乘到上乘階段。

  九至十層,是登峰造極之階段。千變?nèi)f化之神通,其功夫已達(dá)出神入化,此階段練虛還道,空而不空,形神俱妙,與道合真。

  太極功夫第一層:一圓即太極

  此層從背絲纏絲分出陰陽(yáng),其練是纏法,其用是捆法。此層化僵硬為柔和,勉強(qiáng)轉(zhuǎn)圈,圈力多而化勁少。練習(xí)時(shí),以單操為主,懂得拳勢(shì)的基本要領(lǐng)、要求。要求身型、步法、手眼等合乎規(guī)矩。架勢(shì)以求開(kāi)展、舒適。

  太極功夫第二層:上下分兩儀

  此層陽(yáng)升陰降,陽(yáng)輕陰重,其練是波瀾法,其用是就法。此層化剛為柔,由勉強(qiáng)轉(zhuǎn)圈變?yōu)樽匀晦D(zhuǎn)圈,圈力少而化勁多,內(nèi)氣漸聚,丹田鼓蕩。練習(xí)時(shí),將熟練的單操架式串連成套路習(xí)練。

  太極功夫第三層:進(jìn)退呈四象

  此層半陰辦陽(yáng),純陰純陽(yáng),互為往來(lái),其練是懂法,其用是伏貼法。此層走圈柔化,不丟不頂,開(kāi)始懂勁,并由大圈漸至小圈,是退圈之前一階段。內(nèi)氣漸增,牽動(dòng)往來(lái)。要求身體放松的松勁轉(zhuǎn)為柔和的內(nèi)勁,其勁源能反應(yīng)到手上,即由腳到腿而腰達(dá)于手指,總需完整一氣。

  太極功夫第四層:開(kāi)合是乾坤

  此層是天地相合,陰陽(yáng)交合,其練是抽扯法,其用是撐法。此層內(nèi)氣運(yùn)行,打通任督二脈。熟練并掌握其技擊方法,誘敵深入,引進(jìn)落空。開(kāi)始具有發(fā)勁和寸勁。出手無(wú)圈,而處處皆有圈,即出手無(wú)形而有形。練習(xí)時(shí),在化、引進(jìn)退中,貼身逼進(jìn),用內(nèi)勁貫于手指貼住對(duì)方發(fā)寸勁。

  太極功夫第五層:出入綜坎離

  此層火降水升,水火沸騰。其練是催法,其用是回合法。此層內(nèi)氣漸增,在任督二脈循環(huán)運(yùn)行,積柔成剛,是由寸勁逐漸向分勁發(fā)展之初。練習(xí)時(shí)發(fā)放勁力,練誘敵入囊中之技法。

  太極功夫第六層:領(lǐng)落錯(cuò)震巽

  此層雷風(fēng)鼓動(dòng),有起有伏,其練是抑揚(yáng)法,其用是激法。此層貼身即化,可以將對(duì)方力點(diǎn)引向自身泄力轉(zhuǎn)化發(fā)出,順勢(shì)借力,抖列彈放凌厲的冷勁,即見(jiàn)肉分離法。屬分勁階段。此層內(nèi)氣行循四肢,八脈皆通。此層需長(zhǎng)期修煉,修煉到“豁然貫通”之時(shí),運(yùn)用自如的勁力,左右逢源,舍己從人。此時(shí)“入門引路”階段結(jié)束,步入“功夫無(wú)息法自修”之層次。

  太極功夫第七層:迎抵推艮兌

  此層為口、為耳、能聽(tīng)能問(wèn),彼此通氣,其練是稱法,其用是虛靈法。此層剛復(fù)歸柔,知己知彼,分明虛實(shí)。內(nèi)勁達(dá)含而不露,一沾即發(fā)之境地。全身無(wú)處不柔,無(wú)處不剛,處處能化,處處能發(fā),挨著何處何處擊,內(nèi)氣行循奇經(jīng)八脈,功力一日勝似一日。

  太極功夫第八層:背絲扣

  此層陰陽(yáng)自分,虛實(shí)分明,剛?cè)嵯酀?jì),進(jìn)入無(wú)極而太極。此層內(nèi)氣完整一體,能在意念的指導(dǎo)下,達(dá)到身體任何一點(diǎn),進(jìn)行收閉穴道和發(fā)勁彈放。交技時(shí),不擺架子,不露形意,沾著即打,一點(diǎn)之處有化有發(fā),可柔可剛。就柔即柔,說(shuō)剛即剛。引進(jìn)落空,四兩撥千斤,變化莫測(cè)。

  太極功夫第九層:高手

  此層周身一太極,已入化境。“人不知我,我獨(dú)知人”。“一羽不能加,蠅蟲不能落”。交技時(shí)只在一哼一哈之凌空無(wú)形彈放,犯者應(yīng)聲立仆,甚至未見(jiàn)其動(dòng),未覺(jué)其動(dòng),而對(duì)手已傷。

  太極功夫第十層:妙手

  此層出神入化,登峰造極,其技達(dá)神乎其神之境界。武學(xué)永無(wú)止境,“功夫無(wú)息法自修”,練形練意求養(yǎng)神。此時(shí)始悟萬(wàn)拳終歸一理。

看了“太極拳的十層功夫及修煉層次”文章的人還看了:

1.太極拳初級(jí)階段心靜體松的功夫?qū)哟?/a>

2.太極拳修煉十訣

3.太極拳的九層功夫

4.太極拳的三種功夫

5.修煉太極拳基本功法

804759