太極拳的慢練與快練
太極拳的慢練與快練
練武以慢練為常態(tài),快練為補充。用吃飯比方,慢練好比谷物,要常吃,快練好比肉食,點睛之筆而已。太極拳也是如此。下面是學習啦小編為大家整理的關于:太極拳的慢練與快練。歡迎閱讀!
太極拳的慢練與快練
何為慢練?公園里常有人做太極操,但那不是慢練,那是僵。那種假慢練,沒什么用。
真的慢練是需要基礎的,不是上來就會的。慢練的基礎,是筋肉已經拉抻的比較靈活。筋肉拉抻的基礎達標,不是練雜技唱京劇式的劈叉,標準有兩個,一個是腰活了,一個是胸空了。
腰不活,什么都是瞎掰,全身一點整的意思都沒有。慢練的前提之一是全身有點整體感了。胸不空,身上沒有變化。就是四肢瞎忽悠而已。我和老頭拆招的時候,我總是比他慢,老頭告訴我,原因是因為我的胸空不夠。形意拳的五行拳,第一個是劈拳。拳頭不斷的從胸前劈出,就是在逼著練者胸空。若不信,你挺起胸努著氣練劈拳試試?根本就出不來劈勁。
我前些日子在英國劍橋大學,英國人里有點文化的,都是挺胸努氣的,我看著都難受,總想伸手給他們胸前胡嚕胡嚕,幫他們把氣順下去。胸不空的結果就是他們的后腰都硬的像鋼筋。
我開大會的地方在劍橋的一個小劇場里,里面是木地板,一個身材瘦小的歐洲女人從我身后走過,我覺得地板震得上下動。那股僵勁實在是太大了。過一會一個尼日利亞公司的黑人同事從我身后走過,那個黑人比前面那個白女人高大的多,也穿皮鞋,但地板幾乎沒有震動。因為黑人比白人松。胸不空的結果是白人太僵了。
回到原題。腰活胸空了才有基礎去慢練。慢練的好處就是六合。外三合不說了,說內三合。
只有慢練,才能慢慢掌握意與氣合。人天生的氣有自己的運行速度,意總比氣快。只有在慢練中,慢慢氣與意才合在一起。然后才會與外三合融在一起。與外三合融合了,才有氣與力合。沒有氣的力是假的。
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