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太極拳實(shí)戰(zhàn)發(fā)勁十大要點(diǎn)

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  太極拳要求剛?cè)嵯酀?jì)的原則,既不能過于柔軟;也不可偏于堅(jiān)剛。柔軟無力難以長勁,堅(jiān)剛過度則難養(yǎng)氣血。故此必須循陰陽中和,剛?cè)釁胫窂骄毩?xí)方可得“太極勁”。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:太極拳實(shí)戰(zhàn)發(fā)勁十大要點(diǎn)。歡迎閱讀!

  太極拳實(shí)戰(zhàn)發(fā)勁十大要點(diǎn)

  太極拳實(shí)戰(zhàn)發(fā)勁十大要點(diǎn)一、合拍

  對方向我發(fā)手時,我應(yīng)按動急則急應(yīng),動緩則緩隨的原則順應(yīng)其勢,不丟不頂,接住彼手,引進(jìn)使其落空,待其力盡,必有回意,我即可順勢而發(fā)?!洞蚴指琛分姓f“引進(jìn)落空合即出”的“合”字應(yīng)該是指對方力盡我即發(fā)出的轉(zhuǎn)化時刻,即合拍時刻?!妒齽菪泄π慕狻分姓f“收即是放”也就是收到最后就是放,轉(zhuǎn)化并不明顯,但是要掌握這一時刻,才能順勢發(fā)出:

  太極拳實(shí)戰(zhàn)發(fā)勁十大要點(diǎn)二、牽動

  引進(jìn)對方來手時如對方來手停止不前,對方重心穩(wěn)定,我若發(fā)勁必然效果不佳,難將對方發(fā)出,我應(yīng)牽動對方來手,使其重心前傾,對方必急回撤,我即順勢而發(fā),可收事半功倍之效。

  太極拳實(shí)戰(zhàn)發(fā)勁十大要點(diǎn)三、驟發(fā)

  對方一有回意,我即以爆發(fā)力驟然發(fā)勁,如迅雷閃電,疾風(fēng)驟雨,引發(fā)之間,合而為一,使對方在毫無思想準(zhǔn)備下驟然被發(fā)出,不及走化。已故太極拳家顧留馨老師曾稱贊揚(yáng)澄甫先師推手是“動之至微,引之至長,發(fā)之至驟”,“凡身受之者未覺其動而已騰空跌出”。故牽動手法更能得到順勢借力的效果。

  太極拳實(shí)戰(zhàn)發(fā)勁十大要點(diǎn)四、寸勁

  向?qū)Ψ桨l(fā)動時,應(yīng)以在極短之時間發(fā)出的最大之勁發(fā)之才能將對方發(fā)之致遠(yuǎn),即所謂“寸勁”。這樣就會使對方猝不及避,不易走化。

  太極拳實(shí)戰(zhàn)發(fā)勁十大要點(diǎn)五、勁整

  上述所發(fā)之寸勁亦應(yīng)集周身之勁,所謂“周身一家”?!度摗分幸仓赋?ldquo;發(fā)動須沉著松凈,專注一方”;“由腳而腿而腰,總須完整一氣”;“向前退后,乃能得機(jī)得勢”;“運(yùn)勁如百煉綱,何堅(jiān)不摧”。故如欲使發(fā)放效果最大,必須勁整。

  太極拳實(shí)戰(zhàn)發(fā)勁十大要點(diǎn)六、螺旋

  在向?qū)Ψ桨l(fā)勁時,無論用單手或雙手均應(yīng)畫或大或小之圈,含有螺旋之意,以使對方不知我勁之所向,陳式太極拳中曾強(qiáng)調(diào)纏絲勁,楊式大極拳亦然,發(fā)動時畫極小之圈,而后適時發(fā)出,所謂“意在驚彈走螺旋”,“人不知我,我獨(dú)知人”,才能發(fā)之致遠(yuǎn)。

  太極拳實(shí)戰(zhàn)發(fā)勁十大要點(diǎn)七、略偏

  在向?qū)Ψ桨l(fā)勁時,一般是向?qū)Ψ街娣较虬l(fā)動,對方之抵抗方向也多在正方,故雙方之勁可能抵消一部或全部,如我發(fā)動時方向略偏,不論上下左右,隨機(jī)應(yīng)變,必然能出其不意,其抵抗力必小,使我之發(fā)動效果更大。

  太極拳實(shí)戰(zhàn)發(fā)勁十大要點(diǎn)八、發(fā)點(diǎn)

  向?qū)Ψ桨l(fā)勁時,無論用擠或按,用單手或雙手,勁力均應(yīng)集中在一點(diǎn),意 在對方中樞?!度摗分姓f“蓄勁如開弓,發(fā)勁如放箭”。力點(diǎn)集中在箭的尖端,才能有穿透力。如力量不集中,發(fā)放不能致遠(yuǎn)。已故太極拳汪永泉老師總結(jié)為一句話“要點(diǎn)不要面,要面兩不便”。意思是說發(fā)勁一定發(fā)點(diǎn),否則發(fā)得不遠(yuǎn)會造成雙方糾纏在一起進(jìn)退維谷的局面。

  太極拳實(shí)戰(zhàn)發(fā)勁十大要點(diǎn)九、跟步

  向?qū)Ψ桨l(fā)勁時必須有步法的配合才能取得最大的效果,《十三勢行功心解》中說:“力由脊發(fā),步隨身換。”即步須根據(jù)發(fā)勁的需要而轉(zhuǎn)換,如發(fā)勁時后腿跟上半步,前腿亦隨之前進(jìn)半步,使我之步伐前移,發(fā)乎范圍加大,將對方發(fā)之更遠(yuǎn)。即所謂“進(jìn)之則愈長”。進(jìn)退步伐大小,均應(yīng)根據(jù)實(shí)際需要而定。

  太極拳實(shí)戰(zhàn)發(fā)勁十大要點(diǎn)十、挫意

  我發(fā)勁時應(yīng)含有挫意,《拳論》中說:“若將物掀起而加以挫之之力,斯其根自斷,乃壞之速而無疑。”此處挫力應(yīng)為發(fā)手時先下后上走曲線的發(fā)力。應(yīng)使對方在著力時有騰空而起似斷線風(fēng)箏般的被發(fā)出的感覺。

  以上所談為推手時對于如何發(fā)放致遠(yuǎn)的點(diǎn)滴膚淺體會,而如何用于實(shí)踐并做到恰到好處,仍需不斷反復(fù)練習(xí)。即所謂“工彌久,技彌精”,“然非用力之久,不能豁然貫通焉”。

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太極拳實(shí)戰(zhàn)發(fā)勁十大要點(diǎn)

太極拳要求剛?cè)嵯酀?jì)的原則,既不能過于柔軟;也不可偏于堅(jiān)剛。柔軟無力難以長勁,堅(jiān)剛過度則難養(yǎng)氣血。故此必須循陰陽中和,剛?cè)釁胫窂骄毩?xí)方可得太極勁。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:太極拳實(shí)戰(zhàn)發(fā)勁十大要點(diǎn)。歡迎閱讀! 太極拳
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