太極拳對(duì)消化的影響
太極拳是一種適合生理的健身運(yùn)動(dòng)，幾乎適應(yīng)各種人體慢性疾病的康復(fù)，對(duì)神經(jīng)衰弱、神經(jīng)痛、高血壓、心臟病、腸胃病、肝病、腎病、腰肌勞損、風(fēng)濕寒腿、關(guān)節(jié)炎、糖尿病等等，都有良好的療效。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳對(duì)消化的影響。歡迎閱讀!
太極拳對(duì)消化的影響
打太極拳由于神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力提高可以改善其他系統(tǒng)的機(jī)能活動(dòng)，因此它可以預(yù)防并防治某些因神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能紊亂而產(chǎn)生的消化系統(tǒng)疾病(運(yùn)動(dòng)，分泌，吸引的紊亂)，此外，呼吸運(yùn)動(dòng)對(duì)胃腸道起著機(jī)械刺激的作用。也能改善消化道的血液循環(huán)，因此可以促進(jìn)消化作用，預(yù)防便秘，這對(duì)老年人也是很重要的。
太極拳是一種合乎生理規(guī)律，輕松柔的的健身運(yùn)動(dòng)，它對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著良好的影響，加強(qiáng)了心，血管與呼吸的功能。能減少體內(nèi)的淤血，改善消化作用與新陳代謝過程。所以，從醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)上來看，它是一種很好的保健體操與病人的醫(yī)療體操。
太極拳對(duì)消化的影響
太極拳活動(dòng)腰為一身之主宰，能松腰，然后兩足有力，下盤穩(wěn)固，虛實(shí)變化，皆由腰轉(zhuǎn)動(dòng)。故曰：“命意源頭在腰際。”腰的轉(zhuǎn)動(dòng)幅度大，帶動(dòng)胃、腸、肝、膽、胰作大幅度轉(zhuǎn)動(dòng)。同時(shí)，深、長、細(xì)、勻的呼吸，橫膈肌活動(dòng)范圍的擴(kuò)大，對(duì)于肝、膽起按摩作用，可以消除肝臟淤血，改善肝功能，甚至治愈肝炎等疾病。同時(shí)，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，進(jìn)而改善整個(gè)消化系統(tǒng)，治療胃腸方面的慢性疾病，效果非常明顯。
習(xí)練太極拳，要求舌頂上頜，此時(shí)津液頻生，徐徐送入丹田，對(duì)于助消化、養(yǎng)容顏都有好處。正如養(yǎng)生秘訣所云：津液頻生在舌端 尋常咽津在丹田，于中暢美無凝滯 百日功靈可駐顏。
實(shí)踐證明：太極拳采腹式呼吸，兼咽津液，則使人精氣常留，顏色不槁，青春常在，病痛解除，步履矯健。
前面已經(jīng)提過，由于神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)能力的提高可以改善其他系統(tǒng)的機(jī)能活動(dòng)，因此它可以預(yù)防并治療某些因神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能紊亂而產(chǎn)生的消化系統(tǒng)的疾病(運(yùn)動(dòng)、分泌、吸收的紊亂)。此外，呼吸運(yùn)動(dòng)對(duì)胃腸道起著機(jī)械刺激的作用，也能改善消化道的血液循環(huán)，因此可以促進(jìn)消化作用，預(yù)防便秘，這對(duì)老年人也是很重要的。
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