太極拳陳式與楊式的區(qū)別
按目前全國(guó)各地流傳的太極拳來(lái)說(shuō)，以陳式拳為最古老，以楊式拳為最普遍。這兩家拳術(shù)雖同屬十三勢(shì)，但運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和形象有顯著不同。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳陳式與楊式的區(qū)別。歡迎閱讀!
太極拳陳式與楊式的區(qū)別
一、姿勢(shì)動(dòng)作的區(qū)別：
陳氏太極拳有以下特有的動(dòng)作：金剛搗捶，懶札衣，掩手肱捶，伏虎勢(shì)，懸腳靈(即二起腳)，獸頭勢(shì)，雀地龍，朝天蹬，當(dāng)頭炮......等等。還有些難度較大的動(dòng)作，如掃堂腿，旋風(fēng)腳，擺腳跌叉等。此外，還有為數(shù)教多的單震腳及雙震腳等動(dòng)作，有不少動(dòng)作和長(zhǎng)拳動(dòng)作近似，因此，有人把它誤認(rèn)為是少林拳。
楊式太極拳有以下一些特有動(dòng)作：攬雀尾，摟膝拗步，搬攔捶，抱虎歸山，倒攆猴，左右分腳，左右打虎勢(shì)，玉女穿梭，扇通背......等。全套動(dòng)作中沒(méi)有震腳，騰空跳躍虛坐到地等動(dòng)作。
二、在用勁方面的區(qū)別：
陳式太極拳對(duì)于用腳，發(fā)拳等動(dòng)作都要求剛?cè)嵯酀?jì)，也就是在全身關(guān)節(jié)放松，肌肉也不緊張的原則下，能打出剛勁(寸勁)來(lái)。勁以腰脊發(fā)出，蓄勁時(shí)要緩，發(fā)勁時(shí)要快，凡環(huán)形或弧形動(dòng)作都·要求使出螺旋形的纏絲勁。
楊氏太極拳對(duì)每一動(dòng)作都要求輕靈，沉著，輕松柔和，用意不用力，動(dòng)作的速度要求均勻，不緩不急，如行云如水一樣。凡環(huán)形或弧形動(dòng)作不作螺旋形的纏絲勁。
三、其它方面：
練習(xí)陳氏太極拳對(duì)姿勢(shì)動(dòng)作或呼吸勻動(dòng)等要求都很高，學(xué)起來(lái)較難，目前流傳范圍不如楊家的廣。
楊氏太極拳在全國(guó)范圍內(nèi)流傳較普遍，因它的套路輕松靈活，舒展大方，不用剛勁，沒(méi)有跳躍，劈叉等較難動(dòng)作，特別適合體力較差，中年，晚年及腦力勞動(dòng)著練習(xí)。
陳式太極拳在陳家溝土生土長(zhǎng)，動(dòng)作鄉(xiāng)土氣息。忽快忽慢，螺旋纏繞，松活彈抖，閃展騰挪。重技擊實(shí)戰(zhàn)。
楊式太極拳駐京城進(jìn)皇家大院，動(dòng)作貴族氣息。大開(kāi)大合，大虛大實(shí)，端莊大方，氣勢(shì)宏大。重修身養(yǎng)性。
陳式太極拳多側(cè)弓步。
楊式太極拳弓步為主。
陳式太極拳以纏絲勁為主，小圈多，纏繞多，折迭多。
楊式太極拳以弸勁為主，頭頂，虎口張開(kāi)，支撐八面。
陳式太極拳以動(dòng)為主，求圓活，形似流水。
楊式太極拳以靜為主，求松沉，樁如山岳。
陳式太極拳主要練丹田，丹田一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)。
楊式太極拳主要練脊椎，脊椎對(duì)拔身弓拉開(kāi)。
楊式太極拳比較適合初學(xué)者及中老年人。但不管學(xué)什么拳，首先一定要把握該拳的風(fēng)格和特點(diǎn)，這樣才能抓住本質(zhì)，練出拳的味道和勁道。
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