陳氏太極拳也正是以其獨具特色的發(fā)力才奠定了其堅實的地位，可以說，發(fā)力是陳氏太極拳的重要風格。下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于：陳式太極拳七種發(fā)力。歡迎閱讀!

　　陳式太極拳七種發(fā)力

　　陳氏太極拳之所以深受海內(nèi)外武林界之推崇，我想其剛?cè)嵯酀⒖炻嗉?、松活彈抖、拿跌擲打;特別是松活彈抖的發(fā)力是其吸引眾多青年太極拳迷的關(guān)鍵之所在。陳氏太極拳也正是以其獨具特色的發(fā)力才奠定了其堅實的地位，可以說，發(fā)力是陳氏太極拳的重要風格。

　　關(guān)于陳氏太極拳的發(fā)力，無論前輩太極名家還是當代陳氏太極高手都對其作過一些論述，但是在多年的訓練及教學中，我發(fā)現(xiàn)如以“一身備五弓”論或“力由腳跟生，行于腿而主宰于腰，以腰為軸，運氣于臂，行于手指”等理論來指導訓練，總令人感到牽強別扭甚至有時竟會令學員不知所措，那么能否在前輩高手們理論指導下以較為具體客觀形象的通谷易懂的假想(即意念力)來有效地指導訓練呢?答案是肯定的。

　　(一)陳式太極拳的彈抖力：

　　發(fā)力要求蓄勁時放松自然，周身相合，在發(fā)力一瞬間，猶如火星灼皮膚，猝然一驚，冷彈而出，干脆有力，而在推手當中也要求周身猶如觸電，猶如火星燒灼猝然抖發(fā)，所謂“靈機一動鳥難逃”是也。陳氏太極拳發(fā)力皆以此為基礎(chǔ)。

　　(二)陳式太極拳的穿透力：

　　發(fā)力時專注一方，意想發(fā)力點觸胸膛，力透脊梁，將敵手五臟六腑全部穿透擊爛，如掩手肱拳及各種肘法，憑借此種假想訓練而出的發(fā)力，如在實踐中將給對方造成極大的傷害，所以推手時一定要注重武德，點到為止。

　　(三)陳式太極拳的驚炸力：

　　蓄勁時意想自身被鋼筋水泥所封固，發(fā)力一瞬間將自身封固物全部崩飛，如裹鞭炮、順鸞肘、披架子等。

　　(四)陳式太極拳的剎車力：

　　發(fā)力時如同汽車撞墻，快速有力，發(fā)力之后全身隨即放松，猶如剎車。這種力在陳氏太極拳所有發(fā)力中都要求如此，發(fā)力之后全身隨即放松既可作為蓄勁再連續(xù)發(fā)力，又能順遂自如地承接下勢而不產(chǎn)生斷勁、丟勁或頂勁。

　　(五)陳式太極拳的十字撐力(或稱對拉力)：

　　如掩手肱拳，以腰為軸，右拳迅速向前抖發(fā)，襠扣膝合，而左肘必須有向后撐拉之力，不但使立身中正無偏，無前俯之病象，又可產(chǎn)生反彈頓措力。

　　(六)陳式太極拳的沖擊力：

　　發(fā)力時猶如巨浪沖擊一般，一浪高過一浪，意將對方五臟擊裂，如連珠炮。

　　(七)陳式太極拳的合力：

　　發(fā)力時周身相合，力點要穩(wěn)、準、狠，特別要注意腰襠勁的配合，如搬攔捶，雙拳向左橫抖，以腰帶動發(fā)力，而左腿須內(nèi)扣膝合，方可使周身一體，毫無松散之處。

　　以上陳氏太極拳發(fā)力假想雖分七點，但各點之間是相互融合、靈活運用的，尤須注意以腰來帶動發(fā)力，而襠膝必須有扣與合之意，方可顯陳氏太極松活自然、整體作業(yè)之特色。

看了“陳式太極拳七種發(fā)力”文章的人還看了：

1.陳式太極拳步法圖解

2.陳式太極拳基本功

3.108式陳式太極拳

4.陳式太極拳經(jīng)典拳論

5.陳式太極拳的技法