郭古民論八卦掌
郭古民論八卦掌
八卦掌,是以八卦學(xué)說為理論基礎(chǔ),兼容養(yǎng)生和防身功能的一個武術(shù)流派。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:郭古民論八卦掌。歡迎閱讀!
郭古民論八卦掌
腰部之訣竅
腰乃一身之主動機(jī)關(guān),亦且發(fā)動之關(guān)鍵。故左右、前后、上下反正之趨向,欲其合宜,皆以腰為主。而腰之竅在于定、在于活。定如鵪鶉奮斗,蹲腿而沉腰,以為發(fā)動之準(zhǔn)備。力不要重,氣不要濁,有如猛虎居山,雖無聲色,而有氣魄自雄之概。至其活,活如游動之神龍,擊首則尾應(yīng),擊其尾則首動,擊其腹則首尾俱應(yīng)。有如鳥飛魚躍,忽然在天,忽然在淵,出沒隱現(xiàn)無可捉摸。即或欲上不能高,欲下不能深之時,應(yīng)于腰腿上求得機(jī)勢。至于前后反正,亦莫不如是之,進(jìn)應(yīng)沉腰,以踏其足,使腰部之壓力達(dá)于腰胯,以至足踝、足趾,全身之力貫于足而無極,然后輕起大趾臥步而行,即所謂鹿伏鶴行也。若遇轉(zhuǎn)身疊步,先動肘,而動足,次掰膝,再拗跨,后沉腰隨之。高低隨就,疾徐隨動,渾以不倒翁隨手起伏之意,如此乃為得之。
胸部之訣竅
挺胸則身后無力,實胸則氣道不舒,且兩膀伸縮不能靈敏。涵胸緊背相合,實為吸胸之訣竅。然此形之故,氣道舒暢,吸氣沉至丹田而返命門,過腦橋出于上腭兩孔,自鼻孔呼出而成一氣混元。力有悠往而無窮,氣則有一發(fā)莫遏之勢。故真氣來如潮涌,吸之鯨吞,力發(fā)以氣,氣之運不顯力,而力自無窮。如大海泛舟,飄飄蕩蕩,雖千百萬鈞,猶如一葉之舟順風(fēng)而下,真空運轉(zhuǎn)必靈,圓轉(zhuǎn)自如,進(jìn)退如意。夫胸能涵空,背能圓緊,前肘曲垂,后肘疊掩,成風(fēng)蓬旋轉(zhuǎn)之象。若遇使手變手,胸如涵空有含蓄之力,變化乃能靈敏。更為提氣之上功夫,不可不講也。
背部之訣竅
緊背空胸為掌之根,蓋胸不能空,背不能緊,膀不能松,肘不能墜,腕不能塌,掌心不能虛,掌根不能固,掌指不舒矣。故凡動勢須要:頭懸、頸豎、背緊、胸空、垂肩墜肘、揚掌塌腕,兩手虎口開圓,動若牛舌,雙腳前虛后實,行似流水,步若趟泥,精神專注,氣入丹田,支撐八面,身如擰繩,穩(wěn)準(zhǔn)后再求迅速,在于學(xué)者心領(lǐng)神會也。
膝胯之決竅
膝要屈而不要死,前要虛后要實,前稍橫后要直,如此才能屈伸自如,進(jìn)退活便。所謂屈而不要死者,若膝屈成方角,上肢大腿骨與腓骨脛骨失卻顫動之力,此謂之死。故應(yīng)屈成橋孔狀之半圓形,屈中合有伸意,不至曲板不靈。
胯者前要縮而后要直,胯乃上下身之主要關(guān)節(jié),如兩胯俱縮則身前無力,兩胯俱直則身后失力,故須前縮后直,使身前身后均有力。且雙胯俱縮則沉而不靈,雙胯俱直則浮而無力。故前縮后直垂腹吸胸,成小月彎鉤之狀。后胯微直,似直非直,沉腰而收臀,以成斜杠之狀也。進(jìn)則舉足平踏,前跨仍縮,轉(zhuǎn)則后變?yōu)榍?,直縮互易,有如轆轤之旋轉(zhuǎn),毫無滯留也。
足之訣竅
足之三訣,乃趾、根、心也。即是足趾、足根、足心。三者用法不一:
立定時:足心踏地乃能中正不倚,且無前栽后仰之患。足趾抓地,方免軟膝之病。足根委地,可避前仆之失。此立定樁步之功夫也。
行動時:進(jìn)則先抬足趾,尤要先撬拇趾。退則先起足跟,再行退步,自無跌仆之患。
發(fā)招時:前足尖略向里扣,膝蓋骨須要屈實,使脛骨之下部得以保護(hù)。每發(fā)招時后足須跟步往前,以腰腿一齊送之,務(wù)必足尖點地,欲其輕靈,以免后足力重,震動前掌之發(fā)動也。
余之扣步須疊腰,掰步須揚腰,快步須沉腰,慢步須直腰,轉(zhuǎn)身步須磨腰,跑步須探腰,倒步須抽腰,連環(huán)步須先沉腰而后長腰,偷步須吸腰扭胯,二蹦步須跟步,跟步須顫腰??傊揭匝鼮檩S,腰以腿為輪,并以足趾為根也。
手眼身之訣竅
眼欲平視,若高視揚脖,胸則不能空,腳則不能平穩(wěn),膀根無縮力。若低視則中樞滯死,必使全身動轉(zhuǎn)不靈。若兩肘無掩疊,兩掌無腰力相隨,必至發(fā)而不速,發(fā)而不中,即或能中,亦如螳臂擋車,毫無效力。發(fā)招要穩(wěn),要準(zhǔn),即靜以定動之意。穩(wěn)則明虛實,手足有序,準(zhǔn)則免人脫化而走,使我失勢落空。故穩(wěn)則不慌忙,從容中矩,準(zhǔn)則不偏不過,恰合機(jī)宜。至真速,真變,應(yīng)于腰腿運用上求之。動要有含蓄之力,不可用之過猛,猛則遇空而失。力不可先足,先足而無續(xù)力,初發(fā)五成,見其根拔身懈,再續(xù)四成。如此我常有余,變招自靈,進(jìn)退必利,此乃常勝之道也。用兵要有訣:知其道者,則能指揮兵將。無或少違,百體聽命,拳術(shù)之技擊又何獨不然。
八卦轉(zhuǎn)掌之正方
八卦轉(zhuǎn)掌之運行無論何時何地,亦非游離無著,故必有方向。此所謂之方向,以卦象正體言:坎居正北,離位正南,震在正東,兌在正西。此八卦之四正也。故出手盤掌任擇一方,以周旋之。此論外部之正方.所以正己,亦正人之道。
若論內(nèi)部之正方,轉(zhuǎn)掌時緊背空胸,扭胯拿膝,曲沉墜時,揚掌蹋腕;后手則疊肘折肱,直觀細(xì)看兩掌形式,純?yōu)樾笔?。而逼換式發(fā)招時,或開步,或上步,或掰步,或扣步及跟步、墊步,手隨步變,手足并齊;在此換式變招之時,無論如何招式,皆發(fā)之以正。亦且人高我低,人曲我直,人偏我中,人斜我正,含低直中正,總是以我之正制人之不正。故曰八卦轉(zhuǎn)掌之正方,亦即言轉(zhuǎn)掌之混混源源,周而復(fù)始,無一非正之義。其斜方乃剎那之暫式,取流注之姿而矣。
八卦轉(zhuǎn)掌之斜方
天地既有八方,有正方必有斜角也。八卦即按八方,有正即有斜也。吾人與人介于天地之中,隨地周旋,自不能囿于一方以為進(jìn)退出入之取勢;若拘于正方者,只能出入進(jìn)退于東南西北,直道而行,即或不能得機(jī)勢。學(xué)者拘于所習(xí),易生固步自封之弊,即或有心由常轉(zhuǎn)變,苦于舉步無法,動亦生疏,而求其圓轉(zhuǎn)靈活,心動手到步隨者,甚難事也。
必法悟圓通,兩足如輪轉(zhuǎn),一身渾是手。手則上下翻飛,左右逢源,忽焉在前,忽焉在后,伸而在前,曲之則后,亦且能伸能屈,屈以變伸,以二手做千手之用。以一人應(yīng)萬人之?dāng)?,坦然勝人。有足奇異者,足則應(yīng)手而成步,手則應(yīng)心而變招,招由手成,手由步促;而其所以使手足成一致者,力在腰也。手足何以聽命于腰,而腰又何以敢于為命?蓋人與人戰(zhàn),名曰爭勝負(fù),顧名思義,勝者身體永立也,負(fù)者胸地背天也,是必腰須求真正者,乃為勝利之象。再就武術(shù)勁學(xué)上言之,人之所以立定在于勝,勝乃腰身永立也。腰乃一身支柱之要也,故老人易跌,以其腰脊無力也。再就物理力學(xué)上言之,腰乃一身之重要支點。故此拳術(shù)技擊各門,均以腰正為制勝法門,唯八卦掌尤以正為要。不過術(shù)本卦理,每有連環(huán)顛倒之勢,步法圓轉(zhuǎn),自有角度,即所謂之斜方也。
八卦轉(zhuǎn)掌之真理
轉(zhuǎn)掌為八卦門之功夫也,為何人皆直步以為進(jìn)退,我則彎步以為出入。人則握拳以為攻守,我則直掌以為取避。此中道理,有為研究拳術(shù)不可不知者,試反復(fù)說明之。大凡對敵之事,雖云眼觀六路,耳聽八方。蓋六路,四方上下也;八方者,四正方四斜角。以一人顧盼十方,稍一疏神,難以周密;即或周到,而人之拳械出吾不意,不定來自何方,若憑直步周旋,勢必有顧此失彼、奔走不惶之情。
轉(zhuǎn)掌之步法,為制人上策;轉(zhuǎn)掌之腰式,為自己之便宜;轉(zhuǎn)掌之手法,為人己之動靜。蓋根于腿,變于手而動于腰。即本八卦三易之道,曰易也,不易也,變易也。易也者,乾與坤之大易也,離與坎之大易也。余此類推,而轉(zhuǎn)掌之前步做后步、前手做后手,即本八卦之易理也;其不易之道,左旋右轉(zhuǎn),右旋左轉(zhuǎn),前掩為后,后穿為前,旋轉(zhuǎn)千遭,穿掩萬變,而終歸一致,理有左右而體無不同,是本八卦不易之理也。其變易之道,由老八手之轉(zhuǎn)掌,每手變易為八手,合為六十四手之拆手也,每手復(fù)變六手,合為三百八十四手。是本周易之六十四卦、三百八十四爻變易之道也。
至其動靜、方向、復(fù)元,各有真理,各有實用。待依次說明于后。
八卦轉(zhuǎn)掌之動靜
天地之所以運轉(zhuǎn),萬物之所以消長,動靜而已。至于武術(shù)技擊之道,內(nèi)以修身,外以御悔,誠人生之要事也。
歷經(jīng)諸先進(jìn)之精研,各宗一派,故有少林拳術(shù)、彈腿拳術(shù)、六合拳術(shù)、五行拳術(shù)、形意拳術(shù)、三皇拳術(shù)、戳腳拳術(shù)、劈掛拳術(shù)、螳螂拳術(shù)、醉仙拳術(shù)、通背拳術(shù)、岳氏散手、太極拳術(shù)、八卦拳術(shù)。余之門戶,缺而未載。各有專攻,不得拘泥己見,妄為批評,不過得其真?zhèn)?,用盡苦功者,方為上選。茲就八卦掌之功靜申而言之。
動中有靜:
以形式而言,足胯膝動也,掌腕肩靜也。然其動中有靜者,由老八手,變?yōu)榘税肆氖?再六十四手,每手變?yōu)榱?,成為三百八十四手,以合卦爻卦象。究其步之動轉(zhuǎn),以變易上言,出入進(jìn)退疊倒臥沖,均動象也。終觀結(jié)局,仍遵循一定軌道,而一元復(fù)始也。此即動中有靜之義。
靜中有動:
以形式而言,胸脊腹肩肘腕掌均為靜也。然由其變招變式上言之,由左變右,前變后,自其大部分上言,謂之式。自其使法上言,謂之招。此自招與式之本身而言。若由動靜上言,其不動者體也,其動者用也。譬如人坐車中,日行若干里,而車輪旋轉(zhuǎn),歷經(jīng)南北東西高低平原之變遷,而人坐車中,確未改變其位也,此即八卦轉(zhuǎn)掌靜中有動之義。其靜者,兩掌一拓一疊,做太極圖陰陽魚之狀。故此無論八變六十四、六十四變?yōu)槿侔耸呢?,周而?fù)始,然未變過本爻也,不過是一陰一陽,一動一靜而矣。換而言之,八卦轉(zhuǎn)掌由老八手,每手變?yōu)榘耸郑约傲氖植馂榱?,要在無論如何拆變,終歸于左左磨身掌,是即靜中求動之道也。
推而言之,掌之變由于手足;而其所以動者,發(fā)于靜而不動之腰脊也。蓋掌發(fā)于手,根于腳,收縱于膀腰。故快如掣電,重如山岳,輕靈如荷珠。用時人重我輕、人快我慢、人慢我走,有羽毛不能加、飛蟲不能遇之勢。不知者,以為亂神怪力,絕乎其技。實則人乃一球形,擊必求其中心。我亦球形,遇擊則圓轉(zhuǎn)以走。蓋其不動者,靜以待動,伺機(jī)而發(fā)也。其動者,動而后靜也。
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1.八卦掌的基本步法
4.宋派八卦掌的介紹