太極推手是我國民間武技的內(nèi)容之一，是太極拳運(yùn)動中一種雙人徒手對練和對抗形式。太極推手既有防身功能，又有健身價(jià)值;既可用于競技，又可用于觀賞，因此，它也成為了眾多太極拳愛好者喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：太極拳推手中的手型。

　　太極拳推手中的手型1.立掌：

　　一臂側(cè)向平伸，屈臂內(nèi)合約45°，掌心向內(nèi)。四指靠攏，指根節(jié)放松略有內(nèi)合之意，拇指緊貼四指略內(nèi)合，使掌心形成略窩形，五指皆朝上豎起。立掌在太極拳推手中應(yīng)用于開始搭手，或雙方互被捋后提腳后退時(shí)，時(shí)而變?yōu)榱⒄?。但此種手法在運(yùn)動中是不停留的，多用于亂采花中順逆旋轉(zhuǎn)逼壓，滾拴搭掃時(shí)應(yīng)用也較多。

　　太極拳推手中的手型2.切掌：

　　一掌外沿直向下或略向前下切為切掌。切掌時(shí)要隨著身法下蹲、含胸、塌腰、沉肩、墜肘、坐腕、松指一氣呵成，勁才能直達(dá)掌外沿，力點(diǎn)才能清晰。

太極拳推手中的手型

　　太極拳推手中的手型3.瓦壟掌：

　　一般用于順纏引進(jìn)較多，如單手挽花搭手后，向下和向外旋轉(zhuǎn)時(shí)，小指逐漸領(lǐng)勁內(nèi)扣與拇指相呼應(yīng)。其余三指略向外翻，使掌心變成瓦壟形。另外，如彼打我時(shí)，我隨著彼動順纏手向前上穿掌時(shí)此掌變?yōu)橥邏判握?。瓦壟掌掌形好像房上的瓦一樣，兩邊高，中間低。

　　太極拳推手中的手型4.斜托掌：

　　所謂斜托掌就是不上不下隅角托出。斜托掌如雙方單手平圓旋轉(zhuǎn)時(shí)，—方領(lǐng)著彼順纏而內(nèi)旋至身體出手一側(cè)時(shí)，由順變逆的一瞬間為斜托掌。另外，在大捋的過程中，搭在大臂中節(jié)的手，雖是勁搭掌根，但掌形是斜托掌。

　　太極拳推手中的手型5.插學(xué)：

　　所謂插掌就是五指微并攏向上、向下或斜下直插，插掌分上插、下插、斜插。插掌在推手中應(yīng)用比較廣泛：其一，在雙手立圓旋轉(zhuǎn)時(shí)，雙手下插，然后外分為插掌;其二，四正手彼捋我時(shí)，我被捋。手先向下插順纏，然后隨沉肩墜肘，逐漸擠向?qū)Ψ?，此種手法為斜上插;其三，順步;其四，亂采花插掌皆同四正手用法。

　　太極拳推手中的手型6.八字手：

　　拇指和食指叉開后形成八字形，故曰八字手。此種手法多用于擒拿和單推手平圓之中。如我領(lǐng)著彼手順纏至胸前時(shí)，彼按住我手，我即用中指、無名指、小指螺旋蜷曲，拇指和食指正好形成八字形，隨著松腰向外旋轉(zhuǎn)，以八字手法將對方勁力化空。運(yùn)用這種手法具有力點(diǎn)清晰，滾動靈敏之特點(diǎn)。

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