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太極拳是一種分解療法

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太極拳是一種分解療法

  太極拳運動除了整體的治病強身功效之外,其每個獨立的操作姿勢和運動也有其獨特的健身和治病效果。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的:太極拳是一種分解療法。供您閱讀!

  太極拳是一種分解療法

  這些動作既可以單獨用于各種疾病的治療,也可以組合成一個小的運動處方來達到防治疾病的目的。

  舉例來說:1.左右扇通臂,防治心臟疾病;

  2.斜正式+腹式呼吸,防治胃病;

  3.胸部深呼吸,防治心血管病;

  4. 高拳架治心血管病;

  5. 左右弓拗步,治下肢痿軟無力癥;

  6. 虛步變弓步 ,踝膝關(guān)節(jié)外傷可恢復(fù);

  7. 云手加深呼吸,治頸部 椎骨勞損;


太極拳是一種分解療法

  8. 長呼短吸做收勢,補脾腎肝氣;

  9.丁步虛步治盆腔炎;

  10.左單鞭治子宮下垂;

  11. 左下勢治月經(jīng)不調(diào);

  12. 白鶴亮翅治神經(jīng)衰弱;

  13. 馬步樁治便秘;

  14. 川字式站樁治神經(jīng)性腹瀉;

  15. 震腳一氣通腎脈,治遺精腰酸;

  16. 轉(zhuǎn)腰拍打壯腎精;

  17. 太極起勢補心脾經(jīng);

  18.按膝疏肝法防治肝炎;

  19.單鞭治療五臟虛弱癥等。

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