陳氏太極拳的沾粘勁
沾粘勁是陳氏太極拳推手中最基本的勁別。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：陳氏太極拳的沾粘勁。
陳氏太極拳的沾粘勁
其勁主前進(jìn)，是經(jīng)過長(zhǎng)期苦練纏絲功夫達(dá)到一定程度后，在推手中的外在沾粘表現(xiàn)(所謂外在表現(xiàn)是指由內(nèi)形于外，達(dá)于肌膚毫毛的知感)。所以說練拳是知己功夫，推手是知彼功夫，只有知彼知己,才能百戰(zhàn)百勝。換而言之，就是纏絲勁的沾粘相隨達(dá)到使對(duì)方無(wú)法脫身的高精度功夫，就能百戰(zhàn)百勝。故曰：練拳是培養(yǎng)沾粘的基礎(chǔ)，推手是對(duì)沾粘功夫的檢驗(yàn)。
所謂“沾”，是在推手中如膠似漆地沾住對(duì)方，即用纏絲勁纏住對(duì)方，使其不能逃脫，亦有主進(jìn)之意。
陳氏太極拳的沾粘勁
所謂“粘”，即有攆逼、隨從之意，使其不能脫身離去。沾粘是以沾為主導(dǎo)的，不能沾，就不能粘，只有沾勁由內(nèi)形于外，并布滿全身，在推手時(shí)才能緊緊沾粘住對(duì)方，隨彼動(dòng)而動(dòng)，“舍己從人”，“彼不動(dòng)，己不動(dòng)，彼微動(dòng)，己先動(dòng)”，后發(fā)先至，后發(fā)制人，體現(xiàn)“動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨”，沾粘不離，周身才無(wú)破綻。只有粘住對(duì)方，推手時(shí)才能使對(duì)方無(wú)機(jī)可乘，無(wú)懈可擊，收到己順人背的效果。
沾粘勁對(duì)初學(xué)者來(lái)說是不易明白的，甚至練拳多年的人在實(shí)踐上也并非完全明白此勁。因初學(xué)者周身僵硬，筋骨、肌肉、關(guān)節(jié)都不松活，猶如木棍一根，即使久練者如無(wú)純厚功夫,也不能達(dá)到沾粘程度。只有在理論上弄明自道理，并在實(shí)踐上掌握具體方法之后，再多下功夫細(xì)心研練，才會(huì)漸懂此勁。始于手，然后順臂、而肩、而背直至周身，先有感覺而后有此勁生成。有知感而漸生沾粘，有沾粘而再下—番功夫可產(chǎn)生吸感。故與人推手時(shí)，搭手即呵知對(duì)方沾粘圓圈而積和化勁功夫的高低。瞬間即有勝敗定論，這才是高級(jí)階段。但具有一般功夫的人是不易做到這一點(diǎn)的，必須通過名師指點(diǎn)，加上自己多下功夫苦練，方可逐漸掌握，由不知心漸知，由生疏而漸熟，由熟而巧而精。
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連隨勁論
“連隨”離不開“沾粘”。連隨是在沾粘的基礎(chǔ)上緊緊順隨著對(duì)方，使之不能擺脫。“沾、粘、連、隨”四字相互依存，缺一不可，只有在沾粘的基礎(chǔ)上做好連隨不斷，才能天衣無(wú)縫，與人交手時(shí)使對(duì)方無(wú)隙可乘，然后可隨時(shí)引進(jìn)落空，化空打人，得機(jī)制敵。
連建立在“沾”的基礎(chǔ)上，只有沾住對(duì)方，才能連，否則如沾不住對(duì)方，讓其滑脫走化，就談不上連。這是不斷之意，在推手中緊緊連著對(duì)方，不丟不頂，動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨，使敵無(wú)法逃脫走化。這就是將己動(dòng)有意識(shí)地與被動(dòng)相互連接在一起，此起彼伏，此伏彼起，并借機(jī)探窺對(duì)方沾粘程度和勁別。
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