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太極拳引領廣場運動新風向

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太極拳引領廣場運動新風向

  大眾健身體育的廣泛發(fā)展進一步推動了公園太極拳的發(fā)展,公園太極拳作為太極拳傳播中的一種獨特模式,對太極拳運動的推廣具有獨特的意義。下面是學習啦小編專門為您整理好的:太極拳引領廣場運動新風向。

  太極拳引領廣場運動新風向

  每一天清晨,當我們行走在城市的各個小區(qū)、廣場、公園之間,都不難見到一群身影活躍的中老年人。他們有的運動,有的聊天,有的和自家的孫兒一起玩耍……在各種豐富的健身方式當中,最受歡迎的兩項全民健身運動,當屬太極拳與廣場舞了。當太極拳PK廣場舞,你是否知道到底哪一項運動才更適合養(yǎng)身保健呢?

  提起廣場舞,大家肯定都很熟悉。雖然這是近幾年才興起的大眾運動方式,但已經(jīng)風靡全國各個大中小城市。在清涼的清晨或傍晚,只需要打開音樂,人們的身體就會跟著音樂節(jié)奏盡情扭動起來。雖說是跳舞,但各種花樣百出的舞姿可難不倒中年大媽們。在城市的許多地方,你都有機會感受這道獨特的風景線。


太極拳引領廣場運動新風向

  不過,廣場舞雖然可以跳得愉悅熱鬧,但也多少存在一些風險和弊端,主要體現(xiàn)在下兩點:第一,廣場舞是一種舞蹈,動作幅度較大,對于一些老年人而言容易扭傷筋骨。第二,廣場舞不僅需要領舞老師,而且少不了音響設備和開闊的場地,不是隨時隨地想跳就跳的。

  相比于廣場舞,太極拳是一種較為舒緩的全身運動,在一招一式的過程中,可以促進全身的血液循環(huán)。它不僅兼有廣場舞的幾大優(yōu)點,而且還能夠避免廣場舞所存在的缺陷。例如太極拳的招式講究平穩(wěn)沉著,剛柔并濟,不會因運動過于劇烈而造成受傷。而且練習太極拳,也不需要特定的器材與場地。

  許多中醫(yī)也表示,通過練習太極拳,不僅僅能達到運動的目的,還可以實現(xiàn)祛病、健身、養(yǎng)生、延年的功效。許多患有糖尿病、心血管疾病的老人,在經(jīng)過幾年的太極拳練習后,病情都會有極大的改善,能夠恢復到正常水平。甚至還有一些特殊的人群,通過堅持練習太極拳趕走癌癥的故事,種種案例都充分說明了太極拳的神奇功效。

  據(jù)國內太極服裝知名品牌“武極堂”的一位市場人員告訴記者,太極拳還是一項精彩的表演運動,在國內外都有大量的練習者,太極拳也曾經(jīng)作為中國文化的代表赴歐美各國進行交流。由此可見,從文化內涵上來分析,太極拳也要勝出廣場舞一籌,它的內蘊更為豐富、深厚。

  作為子女,在給中老年父母推薦運動項目時,一方面應該根據(jù)爸媽的身體狀況,另一方面也要兼顧到到爸媽的喜好。如果是身體硬朗的中老年人,既可以選擇活力十足的廣場舞,也可以選擇剛柔并濟的太極拳。如果是身體偏虛弱,且患有身體疾病的老年人,那么理當選擇養(yǎng)生功效顯著的太極拳,幫助爸媽強身健體,延年益壽。

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